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【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶撞到瘀青！ 「呼呼ㄟ」、滾雞蛋，小心讓血腫更嚴重》
★小寶貝好動，經常不小心身體摔了一大塊瘀青，又腫又痛。長輩趕緊拿煮熟的熱雞蛋在瘀青處揉滾，說這樣瘀青消散得比較快，真的有效嗎?
★用煮熟的雞蛋來溫熱，其實就是熱敷的概念，瘀青發生前3天內用熱敷，會讓血液流動的更活躍，反而使瘀血變得更大塊！
★用力揉散、滾熱雞蛋、放血，都是錯誤的民俗偏方，容易造成微血管破裂，瘀青更加嚴重，甚至出現褐色色素沈澱，至少需半年以上才能自動褪去！
★輕度瘀青就算不理它，大約7天後也會完全分解消褪，嚴重的瘀青血腫，至少要超過2周才可消退。遵守這些方法，可以有效打擊瘀青:
1.冰敷：發生的72小時內要冰敷，讓局部血管收縮，減少血液流出造成組織腫脹。
2.抹藥：出血過多導致血腫，可用藥來幫助緩解，出現嚴重性血腫，瘀青越來越大片，就要看醫生。
3.熱敷：瘀青發生72小時後可以熱敷按摩，促進血液循環、代謝殘餘血塊。
4.看醫生：瘀青久久未退，就該讓醫師來檢查是不是傷到深層組織、骨頭，或是有其他疾病。
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶撞到瘀青！ 「呼呼ㄟ」、滾雞蛋，小心讓血腫更嚴重》
★小寶貝好動，經常不小心身體摔了一大塊瘀青，又腫又痛。長輩趕緊拿煮熟的熱雞蛋在瘀青處揉滾，說這樣瘀青消散得比較快，真的有效嗎?
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★輕度瘀青就算不理它，大約7天後也會完全分解消褪，嚴重的瘀青血腫，至少要超過2周才可消退。遵守這些方法，可以有效打擊瘀青:
1.冰敷：發生的72小時內要冰敷，讓局部血管收縮，減少血液流出造成組織腫脹。
2.抹藥：出血過多導致血腫，可用藥來幫助緩解，出現嚴重性血腫，瘀青越來越大片，就要看醫生。
3.熱敷：瘀青發生72小時後可以熱敷按摩，促進血液循環、代謝殘餘血塊。
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《9成爸媽都做錯！寶寶學走路撞到瘀青 千萬別揉、別滾雞蛋去瘀》
★小寶貝好動，經常不小心身體摔了一大塊瘀青，又腫又痛。長輩趕緊拿煮熟的熱雞蛋在瘀青處揉滾，說這樣瘀青消散得比較快，真的有效嗎?
★用煮熟的雞蛋來溫熱，其實單純就是一個熱敷的概念，瘀青發生前三天內使用熱敷，會使血液流動的更活躍，反而會使瘀血變得更大塊，其他像是用力揉散瘀血、局部放血也都是錯誤的方式，請大家不要再用這些招了！
★用力揉散、滾熱雞蛋、放血，都是錯誤的民俗偏方，容易造成微血管破裂，瘀青更加嚴重，甚至出現褐色色素沈澱，至少需半年以上才能自動褪去！
★輕度瘀青就算不理它，大約7天後也會完全分解消褪，嚴重的瘀青血腫，至少要超過2周才可消退。遵守以下方法，可以有效打擊瘀青:
1.冰敷：發生的72小時內要冰敷，讓局部血管收縮，減少血液流出造成組織腫脹。
2.抹藥：出血過多導致血腫，可用藥來幫助緩解，出現嚴重性血腫，瘀青越來越大片，就一定要看醫生。
3.熱敷：瘀青發生72小時後可熱敷按摩，促進血液循環、代謝殘餘血塊。
4.就醫：瘀青久久未退，就該讓醫師來檢查是否傷及深層組織、骨頭，或是其他疾病。
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這個狀況已經不是一兩天的事，而且短時間內愈來愈嚴重，原本不以為意，但有一天我有個朋友跟我說 我真的太嚴重了！
去尋求眼科、神經內科還抽了血，最後才遇到了我的霧眉師芊芊，才決定去醫美......
6個月恢復期、回診後又拍了一支影片👇
【提眼肌+割雙眼皮Q&A】手術總花費？診所醫生？結束恢復期6個月心路歷程！
https://youtu.be/KKEOmziZpMw
►影片時間軸：
00:00 真的去整形了嗎...
00:21 芊芊和我一起去
追蹤形象風格師芊芊：https://www.instagram.com/k821211y/
（霧眉、醫美諮詢都可以找她喔！）
02:06 為什麼要動手術？
04:27 出發動手術囉！
04:52 Day 1
05:26 給大家看剛動完手術的眼睛
06:07 手術過程分享-剪眼皮、電燒...
06:55 術後保養分享-冰敷、抹藥...
08:36 Day 2-眼尾更瘀血
09:14 Day 3-瘀青變紫色
09:57 Day 4-出門錄podcast
10:22 Day 5-瘀青變大了
10:39 Day 6-來參加368尾牙
10:57 Day 7-拆線了
11:30 Day 8-越來越自然了
11:43 Day 12-第一次上妝、戴隱形眼鏡囉
12:11 Day 14-瘀血不見
13:07 Day 30-越來越自然啦
13:22 Day 67-跟之前長得差不多了！
15:45 小建議+歡迎開放留言詢問～～～
剪輯師：Pearl
IG：https://www.instagram.com/ph.43699/
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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為什麼冬天不要去澎湖？我被受困在七美島三天的故事 https://youtu.be/gPlkkdenOEM
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►拍攝器材：
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體：
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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影片關鍵字：
整型 醫美 大小眼 雙眼皮 割雙眼皮 縫雙眼皮 釘書機 提眼瞼肌無力
頻道關鍵字：
林宣 Xuan Lin Taiwan Tainan travel hostel backpacker vlog 台灣旅行 台灣美食 住宿 廉航 旅行 旅遊 自由行 自助行 台東旅行 台南旅行 台南美食 離島旅行 澎湖 金門 馬祖 綠島 蘭嶼 小琉球 龜山島 美國打工 打工度假 打工換宿 青旅 背包客棧 獨旅 一個女生 一個人旅行 旅遊youtuber
音樂來源：Epidemic Sound
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【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
--------------------------------------
新增說明
【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎？
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候 透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌 好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得 啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前 先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁 陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢 我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實 嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢 我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢 我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢 它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候 不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬 不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來 我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢 我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到 我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青 你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來 刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的 有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
（你用什麼鏡頭？）
（12x35mm的）
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店 沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡 今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
喜歡記得幫我按讚、訂閱加分享
再累也要記得說
我們下次見
Peace!
運動風盛行，女人們越來越懂得善待自己，重視自己身心靈健康成為本世紀的熱門顯學，VOGUE特別企劃了女人愛運動的單元，原來流汗也可以很時尚。八個女孩，各在不同的運動領域，揮汗，前進，忍受皮痛、瘀青、摔傷、指甲剝落，但是仍然樂此不疲。這八個持續操練自己的女生，不僅身體fit，在心理層次上也積極正面，很清楚知道自己在做什麼，透過身體的keep fit，也獲得心靈的平靜與平衡。在進入八個fit girls的故事前，瑪格莉特以她苦練瑜珈與鋼管的緊實曲線與肢體為大家演繹秋冬時尚。
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但心想越來越不對，我帶到醫院抽血後發現女兒的血小板只剩3萬(正常是15-40萬) ... 小孩年發生率約10萬分之5，常常是小孩出血瘀青很嚴重了，家長才會意識到不正常 . ... <看更多>
許多人看到 瘀青 一直在那邊散不掉，就會想到去戳一下、揉一下，甚至許多的老一輩都建議， 瘀青 就是要去揉它才會散掉，真的是這樣子嗎？ ... <看更多>
瘀青越來越大 在 Re: [經驗] 瘀青越來越多- 看板marvel 的推薦與評價
迷信歸迷信，大家搞笑打打嘴砲就好，
那個師公先抓來打一打...
這是一個科學的年代了，
趕快去看醫生，
我女友也這樣，看第3家才驗出來，
很可能是白血病第3型。
在世界中心呼喚愛情，
光良童話mv女主角都是 。
現在有新藥，治癒率有9成!
不然一用力內出血會掛點的.
※ 引述《losecontral (~)》之銘言：
:
: 同事去日本玩
: 第二天起小腿出現不明瘀青
: 但都不會痛
: 起先他也不在意
: 但第三天，第四天瘀青越來越多
: 從小腿開始一直往「該邊」延伸
: （如上圖）
: 回台灣後去醫院抽血
: 所有檢驗報告一切正常
: 只好求助宮廟
: 師公第一句話就問
: 「你第一次進房間是不是沒敲門！」
: 我同事瞬間呆掉
: 親眼看到那些瘀青的我們每個雞皮疙瘩都起來了
: 想到當下有可能是這張圖就覺得好恐怖
:
: 大家出去玩小心點～
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO R7plusf.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.82.183
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1458933796.A.9CE.html
白血球太多一直吃血小板，血小板少，內出血瘀血
第二個醫生看出來不敢講，怕你想不開
第3個說白血病，叫你去大醫院掛血液腫瘤科。
開始一連串化療，5年了，沒復發，一切正常，算是治癒了。但同一層的其他3人最後都掛
點.沒能活著走出醫院...
一般血液腫瘤科應該都看的出來
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