「科學證實」戶外運動的六大好處，一起來看看吧！
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🥊
#進擊的太太
每個禮拜五，都要跟教練約會一下
其實每次訓練，都會有不滿意的地方
每次會出現的狀況，也都不一樣
阿我這教練齁～就是很有耐心
看我打到心急，欸～就不讓我打嘍！
故意放慢我的速度，調整狀態再來
把時間點拉回到一兩年前
看我第一次跟教練上課的影片
就四個字～慘.不.忍.睹🤣
滿滿的感恩，教練不斷的花心思調整
現在動作跟扣點，也比以前好太多了
我知道只要努力，未來一定會更好
復健到現在，今天正式回歸訓練
狀態還算良好，默契也都還在
🥊： boxing_coach_max
#訓練日常 #拳擊 #boxing #私人教練課
#高強度訓練 #搭配飲食控制 #瘦得更快
#拳頭不長眼 #咻咻咻千萬不要被打到了
#你也在練拳擊嗎 #不覺得非常考驗身體協調
#真的可以試試看 #意想不到的療癒 #也不容易
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每天走一萬步會變瘦？早餐吃水果會瘦得更快？
這些關於肥胖的迷思，醫生來破解！
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喝了代謝很有感的好東西: https://iqueen.shop/FIKj9
今天跟大家分享一個適用於忙碌的現代人
更方便快速、更健康🌱的控管身材飲食方式
就是把三餐其中一餐改為 #超能奶昔 (通常推薦早餐)
很輕易的就能製造熱量缺口 維持好體態還能吃得健康!💪
我健身常喝的這個M2輕次方超能奶昔升級版就是個很好的選擇💯
有兩個口味: 黑絲絨奶茶和巧克力薄荷
一包不到100大卡 飽足感可以持續4-5小時
裡面有79種維生素🍋礦物質、80種高纖蔬果🥦酵素
還有90%動物蛋白 🥚營養非常豐富！！
升級版多了45%分離乳清蛋白和25%BCCA💪
讓我健身時更有爆發力跟活力
黑絲絨奶茶味道像錫蘭奶茶，是我的最愛真的很好喝!
另添加咖啡莓果和白腎豆可以加強分解代謝
巧克力薄荷味道像巧克力薄荷冰淇淋
清爽不甜膩還可以提神
另添加綠薄荷和酵母胜肽可以加強調控提升飽足感
科學的飲食方式搭配運動 才是長久維持體態之路唷！
#M2輕次方 #超能奶昔升級版 #WPI
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