市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿，喝哪一種最好？喝豆漿又對健康有哪些好處呢？😋
發芽豆漿脹氣 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房，也在其Youtube影片中提到，超簡單的香濃豆漿作法！！健康、美味！How To Make Soy Milk Easily ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK: https:/...
「發芽豆漿脹氣」的推薦目錄：
發芽豆漿脹氣 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳貼文
市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿，喝哪一種最好？喝豆漿又對健康有哪些好處呢？😋
發芽豆漿脹氣 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的精選貼文
喝豆漿好處多多
無糖的最好😀
https://www.epochtimes.com/b5/21/4/21/n12894817.htm
發芽豆漿脹氣 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳貼文
超簡單的香濃豆漿作法！！健康、美味！How To Make Soy Milk Easily
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
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傳統製作豆漿的方式請看這裡～～
自製原味豆漿、可可豆漿：https://youtu.be/uXP7b8aLasc
抹茶豆漿拿鐵：https://youtu.be/V7wHwmAYL5o
💜有關發芽黃豆的問題
發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或腸胃道消化較不好的人飲用。
催芽黃豆的蛋白質與纖維質含量會升高，碳水化合物含量則降低。而發芽黃豆的小分子的蛋白質更有利於小腸吸收。
黃豆長出新芽同時，還會促使人體必需的維生素、礦物質等營養素增生，催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。
（以上資訊來自：https://www.top1health.com/Article/37209）
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