最近看到國健署的新聞稿，表示明年將推出「爸爸手冊」，以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音，因為身邊常有男性友人表示，過往校園教育甚少有懷孕相關的知識，使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查，也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為，就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來，如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程，手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹，協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊，爸爸手冊在編排書寫上，更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗，也沒子宮不曾經痛，確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
＊＊＊生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜，比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口，若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻，可能就會讓先生立刻感同身受，當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外，很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適，手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況，提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況，媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏，常讓先生覺得太太「怎麼變了！」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常，後期擔心無法順產、親餵不順利，也有人因身形外觀改變，體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後，因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等，可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然，每個女生需要的支持不同，有人需要的是理性分析，有些人則是溫暖的感性安慰，手冊不可能將所有孕婦的身心變化，鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們，在有了基本知識後，還是得用眼與心去感受太太的變化，不要過度比較或質疑對方感受，畢竟每個人的身體都是獨一無二，拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中，男性雖然身形不會改變，但身份卻有很大的轉變，也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸，面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感，產後世代間育兒的觀念落差，家中地位的改變等，加上男人常有苦說不出，情緒只能隱忍，也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊，好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌，體重巨幅改變，鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強，勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外，我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中，完全沒被列入媽媽手冊，猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識，好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰，和媽媽的食衣住行無關等，如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是，這個新聞一出現，就有新手爸爸無奈的和我說，爸爸手冊內容寫什麼不重要，能否在育嬰展換禮物也無所謂，他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實，有再多的知識，如果沒有和媽媽相當的福利和休假，就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠，從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套，才能支持更多男人參與懷孕共同育兒，或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢？
白目行為呢 在 Re: [哈拉] 陰間的白目行為- 看板Militarylife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《stanley123 (嘿嘿)》之銘言：
: ※ 引述《lpbrother (LP哥)》之銘言：
: : 讓我想到我退伍前三個月來一群新兵，
: : 也是有一個整天裝死說要去醫務所，
: : 然後想辦法弄轉診，去國軍醫院又故意掛精神科，
: : 擺明是想要搞停役。
: : 結果他因為在軍醫院抽菸被憲兵抓到，回報回來，
: : 大家原本等著看說他禁假應該就不會再這樣，
: : 結果他就說他要自殺什麼的，
: : 搞的連上也不敢動他，他就整天掛著全休單在寢室休息，
: : 其他人都說他可以去寫一本「如何快樂當兵」之類的書，
: : 真的是人不要臉天下無敵。
: 講白目行為就不得不提一下我新訓時遇到的一個天兵
: 靶場是一個嚴肅的地方
: 在那邊嚴禁嘻笑打鬧
: 在新訓第一次打靶時
: 營長帶著白帽坐在旁邊看我們這群菜兵打靶
: 這時我們連上有一位天兵
: 打完靶後走到營長旁邊
: 看了營長一眼
: 然後說:唉呦~~少校喔!!!!
: 不用說 連長 班長 值星 全部被抓來幹到飛上天!!!!
想當初在台南大內新訓時
下午要練習單戰，好像是敵鹿坒吧!
收槍收腿，提槍快跑前進.....
有位天兵就拿著槍開始向發心瘋似的開始將槍對準同班的人
並大聲喊:去你媽 我要殺死你全家!!!(當下全部的人頓時安靜下來
班長喝令，幹什麼 xxx
但那位天兵不知當天怎麼了，突然把槍口轉背後，想用槍托去攻擊要制止他的班長
看到這場面，想當然爾，同班的人完全不會有所動作(看笑話居多
其他班長聞訊立即衝過去把他壓倒在地制服
後來那位天兵聽說是被勒令退伍，好像在軍中被同T的欺負吧!!而導致精神壓力太大
話說他是中央光電碩士畢業 怎突然這樣 是因為媽寶?還是裝的
總之看到他的臉 每個人都會很想去欺負
還有位天兵在靶場一直在把玩槍枝，還在那邊大部分解，在排打靶隊伍還在現場搞大
部分解，突然被營長撞見，那....又是一段故事了
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