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【褲子尺寸半年從2XL變L！他下決心慢跑瘦身40天不間斷 背後藏「最大動力」】
從小又高又壯的李怡志，其實多次試著減肥，曾努力透過飲食控制剷肉16公斤，但回到正常食量後，很快就復胖了；近至幾年前，他立志下班後慢跑運動，結果也一個多月就放棄了…
直到一位中醫友人提醒他，身體已處於健康和生病間的「亞健康」狀態，才迫使他展開40天不間斷跑步計劃，體重從近百公斤變80幾，還成功挑戰半馬。究竟他是怎麼做到的？一起來學⬇⬇⬇
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【踢爆減重市場亂象】(抽獎活動已完結)
今天邀請到義大醫院減重中心團隊，一起來「踢爆減重市場亂象」，預計會聊到以下話題：
✅內科減重怎麼做？有哪些合法藥物可以使用？
✅市面上的減肥藥合法嗎？有什麼潛在風險？
✅胃水球、胃肉毒注射是什麼？
✅外科減重怎麼做？切胃就一定會瘦嗎？
✅減重市場亂象、門診白眼大搜查
這些主題都在蔡醫師的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》裡面也有稍作討論。今天我們會送出一本新書給幸運的粉絲，只要對蔡醫師粉專按讚並且在直播留言區tag兩名朋友，即可符合抽獎資格，歡迎邀請親朋好友一起參與喔！
（贈品限寄送台灣地區含離島）
請注意： 我的百公斤生活-義大減重中心 粉絲專頁也有舉辦抽獎活動，只要到那邊依照指示進行，也有三個名額的中獎機會喔！（一次送三本，超級大大大手筆啊！）
【直播預告】
7／17週六晚間九點半，蔡醫師誠摯邀請義大醫院減重中心團隊到我們粉專，討論內科減重、外科減重、以及市面上減重產品、減肥門診的現況。以下是我與陳建翰主任的對話。
陳主任：這次的標題訂為「談正當的減重法：從飲食、內視鏡到手術？」👨🏫（是要投稿期刊了嗎？）
蔡醫師：不用不用，叫「踢爆減重亂象」就可以了😎（這是八卦雜誌在下標題吧！）
好康來了，只要在直播期間留言並tag兩名朋友，就有機會抽中蔡醫師的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》一本喔！
請注意： 我的百公斤生活-義大減重中心 粉絲專頁也有舉辦抽獎活動，只要到那邊留言並tag兩名朋友，也有三個名額的中獎機會喔！（一次送三本，超級大大大手筆啊！）
踢爆減重亂象，我們週六晚上見。
筆者當年一百公斤連走樓梯也會喘，最簡單的訓練方式就是Tabata，每天不到10分鐘就有去健身房一小時的效果。
#tabata #高間歇 #減肥 #健身 #冬天 #7分鐘 #7min #workout
最近辦公室的地板破洞越來越多了，為了我們的辦公室著想我決定要發起一個全公司減肥企劃，目標一百公斤達標就給十萬，減肥第一名的人直接給五萬，但...一切都沒有各位想的這麼簡單的，我跟大廚已經溝通好了，將會設置重重阻礙給夥伴們，第二集請拭目以待！
健身是非常良好的活動，促進身體健康也能打造好看體態，知名網紅Joeman曾經破百公斤，瘦身有成為人稱道，而他卻在近期的一次健身後，發生了令人意想不到的慘事，洗完澡出來走到置物櫃時，赫然發現鎖頭竟被撬開，直接損失2萬塊現金。
初步處理完後他第一時間拍了這部影片，希望能透過自己的案例，讓大家引以為戒，去公共場合使用置物櫃千萬別做這件事，否則被偷的機率將大幅上升，馬上點開影片，保護自己的荷包刻不容緩！
影片授權：Joeman(https://youtu.be/RPPqNsiZdkw)
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我的百公斤生活-義大減重中心, Kaohsiung, Taiwan. 3360 likes · 32 talking about this · 5 were here. 我們不僅提供外科手術來減重、包含您的飲食控制、藥物處方、 ... ... <看更多>
並且在8/12買了台體脂計(TANITA BC-706DB) ， 好了解減去的到底是脂肪還是肌肉。 破百公斤胖子的減重方式與尋求建議-(2015/ ... ... <看更多>
百公斤 減肥 在 破百公斤新手胖子想減脂- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
不知道要Po健身還是減肥，錯版的話還請告知一下謝謝，本人10x多公斤名副其實的胖子，由於生活已經被影響了所以想開始減肥，目前沒有任何運動習慣， ... ... <看更多>