怎麼樣讓孩子愛吃菜?
前陣子po了瑄姐青菜掃盤的日常後，好多媽媽私訊我怎麼做到的，今天就來分享一下我們家的做法給大家參考！先說我不是專業醫生，只是兩個孩子的媽來分享經驗～如果真的有飲食問題建議尋求專業醫生幫助💁🏻♀️
▪️6M~1Y
副食品階段寶寶還不會挑菜，菜量和種類就給好給滿，我是參考百歲派和晴媽咪的泥派，副食品一餐會有主食、葉菜類、根莖、葉菜類和魚，葉菜類每次約3種打泥給寶寶吃，月齡越大吃的種類就越多，不會因為寶寶不吃我就停止餵食，各種菜在小時候都吃過後有印象，長大再吃就比較不會排斥。
▪️1~2Y
這個階段我們從副食品轉成吃固體，很多孩子在這個階段轉換失敗，因為青菜需要咬很久才碎，嚼久了也不如肉類美味，所以我會嚴格執行下面幾點🥦
①餐與餐中間盡量不給點心，只給水，飢餓是最好的調味料
②吃飯堅持坐餐椅，點心零食也是，養成良好的吃飯禮儀受用一生
③轉固體後遇到不吃的食物不輕易放棄，例如DAY1紅蘿蔔炒蛋、DAY2滷紅蘿蔔、DAY3咖哩紅蘿蔔、DAY4紅蘿蔔煎餅，試了五天還不要下個月再來一輪，不要因為孩子一餐不吃就認定他一輩子不喜歡，給他一點時間
④增加活動量，消耗的越多，吃進去的也越多
▪️3Y以上洗腦攻勢
①每天不斷的歌頌吃青菜的好處、優點，瑄姐現在閉著眼睛都可以背出一堆吃青菜的好處
②拿孩子最愛的偶像下手，例如Elsa這麼美就是因為他吃很多青菜，你如果要跟他一樣就要吃很多
③和學校老師合作，如果在學校有把菜吃完回家可以＿＿＿，如果在家裡有把青菜吃完去學校可以_______
以上簡單分享希望有幫助到你們，也歡迎分享你們怎麼讓孩子開心吃菜🥦
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百歲派 在 [寶寶] 矯齡3m；百歲、親密… 到底該如何是好？ - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
2/2 補充
今晚坐在床上抱睡我兒整整15分後，放在嬰兒床上我兒唉唉兩聲後入睡了～（撒花）
非常謝謝各位前輩們的意見。我沈思一夜後，決定放下對規律作息的堅持，改為讓自己最
放鬆、也給孩子最多安全感的方式；未來期許自己能跟著孩子的步伐調整、尋求兩人之間
最美好的平衡 ：）
另外我想補充說明的是關於我對百歲派的想法，跟幾位全盤否認百歲的網友分享一些新手
媽媽的感想…
首先，百歲的睡眠方式風險的確是非常高，所以我採取的是同房不同床、包包巾仰躺入睡
的方式；但是我認為百歲的“媽媽作息為主”核心價值、吃玩睡規律作息這兩大點是對新
手媽媽-我的救贖。
百歲的規律作息讓我頭兩個月在照顧新生兒上輕鬆很多，這個階段的孩子也就吃和睡這兩
件大事，當這兩件大事都規律化下來、孩子情緒比較安穩、我也可以抽出不少時間做家事
、擠奶、處理公事甚至追劇。
而百歲的核心價值更是每每我繞著孩子轉、感覺失去自我時的希望之光…為了孩子，我從
熱愛工作的職業婦女變成24小時待命的留停媽媽；頭兩個月照顧孩子、擠奶、原本家事、
孩子的事全部擠在一起，這種將生命全部都奉獻給孩子的狀況，對我來說太殘酷，所以我
幾乎10天情緒崩潰一次、而這種失控是我從來不認為我會遇到的。情緒崩潰後的隔天，百
歲的概念總能安撫我無法全心全力完全奉獻自己給孩而冒出來的罪惡感。百歲讓我可以安
心的覺得，要有快樂的媽媽才有快樂的孩子。
補充了這麼多，最後結論是：育兒真的是且戰且走的過程。隨時在改變成長的孩子，需要
的是把持原則但富有彈性的爸媽～ 再次謝謝眾前輩的意見！
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各位媽媽、爸爸好，同標題所述、新手媽我實在是對目前孩子的狀況不知應該要堅持百歲
還是配合周遭照顧者轉為親密… 下面會盡量簡述來龍去脈，還請各位先進提供寶貴意見
、讓新手媽媽我可以定下心讓孩子有個從一而終的教養方式、不再為搖擺媽而苦！
我是35w+5、自己懷疑是因為感冒咳嗽才造成高位破水的新手媽，兒子出生體重2,580克，
很爭氣的剛好過需入住病嬰室的低標值。出生頭三天因為我感冒未好醫生禁止我到親餵室
，再加上早產兒嘴巴較小、我的乳頭又偏短，所以我一開始是瓶餵媽媽。
一直到我兒出生3個月、矯齡2個月的時候，因為老公要長期外派，所以我慢慢轉為親餵（
兒子嘴巴夠大了，開始可以對準乳頭用力吸下去！） 結果親餵轉不到2周，我兒原本規律
的4小時瓶餵作息，因為親餵吃的奶量不受控的關係開始走針 Orz
矯齡2m的我兒原本小睡可以簡單哄睡、一水就是2、3小時，突然在3天之內變成受30分魔
咒詛咒的小小惡魔… 30分鐘一到，他就會閉著眼大哭、怎麼哄都哄不回去；除了奶睡、
剩餘的接覺方式成功次數一隻手數的出來。
然後更糟的是，上禮拜去找外派爸爸5天4夜。矯齡剛滿3m的我兒，長睡眠前的哄睡在這短
短幾天內被爸爸抱睡習慣，之前10分內可自行入睡的睡前儀式完全失效，變成一定要抱到
熟睡才能放下、不然會崩潰大哭的抱睡寶寶… （今天抱哄、放下、哭、再抱哄的動作來
回做了5次還是失敗、花了一小時之後最後只能奶睡我兒… TDT)
對於我兒睡眠習性的改變，希望各位先進前輩可以提供意見和想法，讓我可以選擇接下來
對孩子最好的路線！
A) 堅持原先的類百歲規律：畢竟他以前可以簡單被安撫入睡、也沒有太多睡眠轉換障礙
B)改為抱好抱滿甚至動用奶睡的親密路線：考慮到同住家人以及後援手我媽的習慣（我媽
覺得孩子哭超過10分鐘會脫腸…）
期待各位的寶貴意見～
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趴睡不趴睡！
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