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🫁營養師靠什麼維持身體健康？
我不僅有西醫背景、學習自然療法、能量療癒，
我的生活方式致力在實踐
均衡的營養與保健食品+藥草與精油應用+身心平衡
在近兩年，可能之前防疫做的好，
也可能因為養很好的抵抗力，
兩年沒有生病、甚至小感冒的紀錄。
想要減輕身體受到病毒侵害的症狀，持續的保健真的很重要，內服吃的調養身體能量，從外面用靈氣淨化保護自己的能量。
👍推薦抗病毒提升免疫物資：
蜂膠、黑種草油、益生菌、紫錐花、檸檬香蜂草、接骨木花...。穗花薰衣草精油、茶樹精油 +酒精
♦️新冠肺炎人心惶惶 - 呼吸道保養配方
百里香含類黃酮、瑞香酚、香旱芹酚，在作為藥草使用針對呼吸到感染、咳嗽、化痰、抗菌之用，且安全性高，德國衛生局、替代療法都認同用百里香可以治療支氣管炎、百日咳、上呼吸道充血。
2-4湯匙新鮮百里香、1茶匙檸檬汁、1/4杯純正蜂蜜、1杯熱水
用熱水浸泡百里香15分鐘後，過濾加入蜂蜜、檸檬。可放冰箱冷藏1週，作為咳嗽糖漿時，每2-3小時給1-2湯匙。作為飲料可稀釋飲用。
#精油滴鼻法
#精油加乳液要注意濃度
昨天有正在上IFA課程的讀者問我，關於書上滴鼻法的濃度問題。其實我的每個個案的濃度，通常都是根據個案當時的狀況及使用部位決定。
精油滴鼻法由於是滴入鼻腔，屬於黏膜，一般我會用3~5%的濃度（絕對不可以百分之百的精油）， #中醫芳療診察室 P333頁的過敏性鼻炎個案中的滴鼻法濃度雖然超過5%，但由於沒有使用具有刺激性的精油，濃度<10%也是可以接受的。此外，配方中的沙棘油是基底油，不能列入精油的濃度計算。
哪些是具有刺激性的精油呢？ #中醫芳療診察室 P271頁滴鼻法的芳療運用第三點有提到，胡椒薄荷、肉桂、丁香、檸檬、野馬鬱蘭、百里酚百里香等精油，須以極低濃度(<0.1%)稀釋才能使用，通常我還是會建議你使用其他替代的精油，因為一般自行調配的精油，除非大量調製，否則很難稀釋到極低濃度。
#中醫芳療診察室 P278提到決定濃度的步驟，根據體質強弱、特殊族群、塗抹區域、年齡、使用時間等，會有差異性。
臉部的肌膚非常嬌嫩，想要用精油保養臉部肌膚，使用濃度一定盡量小於1%，甚至<0.5%（我們有做精油保養品就非常了解）。
之前有芳療師朋友跟我分享錯誤使用精油濃度保養臉部肌膚的個案，因為不懂濃度的概念，自己拿了無香乳液幾滴就加了十幾滴的純精油，結果搞得臉部肌膚紅腫發癢，產生刺激性皮膚炎，就說自己對精油過敏。
其實刺激性皮膚炎與過敏的定義不同，如果是過敏，在濃度不是很高的情形下也會產生。上述個案這樣調製下來，濃度大概超過50%吧？況且乳液中還含有界面活性劑，會使吸收更加迅速而造成刺激，不得不慎！
#中醫芳療診察室
#新書分享會上的精油滴鼻法示範
太多人詢問寵物到底能不能用精油了~~~
答案是沒有不可以用，就跟照顧小孩一樣少量使用都是安全的。
要選擇 純正 天然 有效的CPTG理療級👍
🐶🐱寵物與精油～ 於家中使用精油時一定要特別注意寵物的安全。
尤其是狗和貓，因為牠們擁有兩億到三億的嗅覺接受器（人類只有五百萬到六百萬個）。
牠們的嗅覺十分靈敏，因此擴香時務必使用以水蒸氣為主的芳香噴霧器，並將噴霧器放置於開放的空間，讓寵物能依照自己的意願自由進出。
由於牠們相當敏感，因此有些精油並不適合寵物使用，我們可以其他精油替代如下 ：
▶️ 以天竺葵精油、側柏精油、沒藥精油或雪松精油取代茶樹精油。
▶️ 以古巴香脂精油、乳香精油或芳香調理複方精油取代冬青精油。
▶️ 以牛至精油或百里香精油取代桂皮精油。
許多精油都能維護寵物們的身體健康。
為寵物塗抹精油前 務必以1%至2%的比例稀釋精油（每1滴精油搭配100滴基底油）。
我習慣使用分餾椰子油當作基底油，
不過還有許多其他的選擇。
寵物體重輕於10磅╱約5公斤時，要加入更多基底油（分餾性椰子油）再降低精油的濃度。
✔️寵物有心血管健康困擾時可使用以下精油安撫：永久花精油、絲柏精油、馬鬱蘭精油、古巴香脂精油。
✔️寵物有消化健康困擾時可使用以下精油安撫：樂活複方精油、生薑精油、豆蔻精油、甜茴香精油、胡荽精油
✔️寵物有內分泌健康困擾時可使用以下精油安撫：沒藥精油、檸檬草精油、天竺葵精油
✔️寵物有免疫健康困擾時可使用以下精油安撫：迷迭香精油、古巴香脂精油、香蜂草精油
✔️寵物有皮膚健康困擾時可使用以下精油安撫：薰衣草精油、乳香精油、沒藥精油、永久花精油、雪松精油、天竺葵精油、穗甘松精油、羅馬洋甘菊精油、香蜂草精油
✔️寵物有骨骼肌肉健康困擾時可使用以下精油安撫：乳香精油、古巴香脂精油、芳香調理複方精油、馬鬱蘭精油
✔️寵物有神經系統健康困擾時可使用以下精油安撫：古巴香脂精油、永久花精油、薑黃精油、檀香木精油、安定平衡複方精油
✔️寵物有呼吸健康困擾時可使用以下精油安撫：順暢清新複方精油、豆蔻精油、迷迭香精油、側柏精油
✔️寵物有泌尿道健康困擾時可使用以下精油安撫：古巴香脂精油、檸檬草精油、杜松漿果精油、元氣複方精油
#寵物用油
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