百香果涼拌南瓜
8/23~9/6 處暑時節
處暑即「出暑」,為氣溫由炎熱向寒冷過渡
是糧食成熟的時節、也是天氣變化大要注意溫差的時節
每年的5~10月為百香果產季
百香果含有維生素C等營養素
是好的營養攝取來源
當季的百香果,除了直接品嚐水果鮮味外
用在料理中也能增加飲食變化,開胃解膩
剛好我娘送來一箱,做成果醬保留最美味的時刻
邊挖邊聞到那陣陣香氣
整個黃澄澄感覺就很美味
開節氣料理單元,其實是希望用當令食材
順便督促自己為孩子們做料理也能講些知識
從二十四節氣開始,畢竟都決定延後上學了
這道涼拌小菜吃起來不像南瓜,甚至有點芒果香氣
非常好吃棠棠很愛
做法:
1. 南瓜半顆切薄片,用適量鹽抓醃靜置一下,表面看起來顏色變深、略軟化即可備用
2. 拌入百香果肉約兩三顆量、適量的糖(我直接用自己熬好的果醬)
3. 拌勻冷藏兩小時後入味就可以吃了
👩🏻🍳tips:
- 抓醃的鹽不用多,可試吃一下太鹹過一下飲用水
- 用百香果醬就不用額外加糖
- 冷藏保存兩週內吃完
- 冷凍保存三個月
🌟 magimix 小筆記:
我這次用了0.2mm切片刀、中碗,原本是想手切的,切了1/10 之後,比起洗工具好像省時更重要,默默拉出小超跑。大家務必記得切絲切片都要先固定食材壓好再開啟機器,這樣切出來才會厚薄一至又漂亮,我自己第一次使用時是開啟後丟食材,有厚有薄細碎的邊角一堆(切記)
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,說到百香果,腦中是不是想起它酸甜的香味,而口水直流呢?夏季快結束了,趕快趁產季結束之前,到水果賣場逛逛,買一大箱百香果吧! 我們先來介紹一下,這個百香果有什麼厲害之處呢? 百香果可是人稱「果汁之王」,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,百香果還含有豐富的維生素B、...
百香果產季 在 Lin bay 好 油 Facebook 的精選貼文
https://reurl.cc/jddlnm
外銷等級的百香果產季快結束了,如果還有意願訂購的朋友請連上網址訂購,產季結束後就只能等明年8月後再供應。
百香果產季 在 Lin bay 好 油 Facebook 的精選貼文
https://reurl.cc/jddlnm
外銷等級的百香果產季快結束了,如果還有意願訂購的朋友請連上網址訂購,產季結束後就只能等明年8月後再供應。
百香果產季 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
說到百香果,腦中是不是想起它酸甜的香味,而口水直流呢?夏季快結束了,趕快趁產季結束之前,到水果賣場逛逛,買一大箱百香果吧!
我們先來介紹一下,這個百香果有什麼厲害之處呢?
百香果可是人稱「果汁之王」,它的金黃色澤來源是「類黃酮」,有很好的消炎作用,能改善過敏、牙周炎,百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類,能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收,改善貧血、防止動脈硬化,更有抗老、抗癌的效果!
百香果的黑籽有超強抗氧化物質「雲杉醇」,膳食纖維含量也很高,可以幫忙排毒解便秘(腸胃不好的人要避免空腹吃),夏天到10月以前是百香果的產季,記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果,聞起來香、拿起來重,搖晃起來果肉沒有分離感的,最香甜又多汁!
營養師小提醒:食用百香果有禁忌,百香果鉀含量偏高,腎臟病及洗腎患者建議別多吃,糖尿病患者也要注意攝取量喔。
趕快來吃一顆百香果吧!
【相關影音】
果汁之王"百香果",抗發炎、誘發長壽基因
https://youtu.be/aDFX0YgZ8RM
生薑抗關節炎,防軟骨磨損
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【相關文章】
百香果:果汁之王抗癌、改善貧血!2種人小心吃
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抗發炎、誘發長壽基因!「果汁之王」:百香果
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百香果解便祕、潤腸道,這3種人要小心吃
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百香果產季 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最讚貼文
用時令的水果來做一份午茶甜點!
趁著百香果產季,用新鮮百香果加上秘密武器,來做一份香氣濃郁的派塔吧!縮短烹調時間的小秘訣!選用市售「探索奶油餅乾」,它濃郁的奶油香氣以及鬆脆的口感,是用來製作塔皮的最佳替代品,馬上縮短烘焙時間!我們這次選擇「香橙」口味,日本糖漬橘皮的氣味跟酸甜百香果很契合。
材料:
餅乾/125g、奶油/60g、雞蛋/3顆、細砂糖/40g、鮮奶油/50g、百香果/2顆
更多詳情請參考《食尚玩家》雜誌 No.350
https://www.facebook.com/supertaste368/
百香果產季 在 農傳媒- 【全年都可以吃到百香果了 】... | Facebook 的推薦與評價
臺灣平地夏季動輒飆破30度,因此愛好冷涼的百香果約八成集中南投埔里栽培,產季也限縮在6月到隔年2月,3到5月價格是盛產時的3倍。為了分散產期和產區, ... ... <看更多>