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術業有專攻，大家的專業都不該被質疑
尤其是因為自己貪小便宜，而去抹滅別人
今天找了專業的營養精算師，分析我的狀態
一般人減重真的很輕鬆，也很容易
體脂肪高的、皮下脂肪厚的，只要願意改變
很快就能看出效果。
但以我的狀態，體脂肪一直控制在15～16之間
身高、體重加上我現在的年紀、生活作息
每天坐著、站著、睡覺、勞動⋯時間比例
如果我要再瘦個三公斤，就要花上2個月
而且每天的卡路里不得超過910卡。
910卡，應該很多人一餐就超過了吧
而我要把他平均分配在我的三餐裡頭
內容要包含碳水、油脂、蛋白質
而我身體一天需要的水分，高達3400 cc
有時候覺得當個平凡人，好像也是不錯的🤣
但我很興奮，能用自己身體去做這個實驗
用一個不極端（水煮、單一食物）的方式
我相信我的身體，應該不會有太大的不適應
當然如果有運動，會需要額外補充胺基酸
而數據都是從我實際身體狀況算出來的
#手脫臼也不會閒著 #人妻廚房 #有的忙了
#現在開始天天設計菜單跟食譜 #難瘦也要瘦
#健康的減重很重要 #不是自己瞎七八亂吃
#顧問太帥 #我就先不標記了 #避免搶菜
體驗MiraDry清新微波治療👍🏻
/剛好滿三個月了～一定要來分享！！
其實做完的隔天就一直跟朋友推薦了😆
根本就是#超強救星級的治療～然後無傷口、無痛，治療過程可以聊天、睡覺、玩手機、自拍、要唱歌也可以的輕鬆！！🤪
一直想早點分享，又想說等個一個月把感受寫給大家～但想想，我大概第四天後就無感到現在😆😂🤣
👉🏻因為我治療完，就可以開車戴我媽去吃飯在回家，完全不礙事，隔天直接工作到現在就算穿個細肩帶也沒人發現我腋下發生什麼事，是不是很神奇！
會想體驗MiraDry是因為我#腋下很容易流汗，但我皮膚比較過敏，發現用止汗劑這東西，我會癢或是發現有色素沈澱，就變醜腋下，也不開心～🤦🏻♀️
汗多時總是怕有汗味，然後我ㄧ緊張就覺得腋下炸汗，感覺很差，也覺得困擾！
朋友做過然後推薦我，當時她說#她已經忘記腋下流汗了感覺了 #汗水不會從別地方湧出，就這兩句話，我就超想試試神奇MiraDry～👀
而且MiraDry很厲害耶，一次救三樣
#腋下汗水多的困擾 #汗味或狐臭很逼人的捆擾 #腋毛會隨著治療跟你說再見
🔺我真的真的真心推薦有以上任一個問題的朋友👍🏻
因為我做完隔天到現在我也忘記腋下流汗的感覺了，運動也不擔心，而且這種治療到夏天就清爽無負擔！！ 超！推！薦！
🧐來說說治療時的狀況
當下其實本來很緊張怕痛，但#長庚診所#黃耀立主任醫師 與每位醫師和護理人員都超細心也給我#滿滿安全感～
非常仔細的用厲害儀器測驗味道與汗水、更重要的是還照出血管分佈，也測量皮下脂肪厚度，每個人腋下寬度不同，脂肪/血管也不同，所以都一步步細心的解釋，照片裡黑黑腋下就是在測量汗水（哈）
接著打完局部麻藥就要準備開始囉～
腋下也就整個無感了，機器下去會有個微微吸力吸起那塊肌膚的感覺，然後就照著我腋下印上的每個部位ㄧ塊塊去治療～然後這台機器很可愛會有很放鬆的音樂聲～所以我到後面超想睡覺😂😂😂🤣最後就是冰敷一下，可以回家了🥰就這麼快速
從檢查到醫師解釋到結束大該抓個ㄧ小時而已～
做完摸腋下，因為麻藥水跟腫腫感，超像嬰兒後腿，肥肥嫩嫩一節節的觸感，超奇妙～👶🏻
回家第一天呀，晚上麻藥退會比較有感一點，可能我都側睡，就覺得壓到，但那個痛是可以忍受的，因為就是腋下像各夾一顆乒乓球，腫腫有點合不起來的感覺～照鏡子會覺得自己背肌練很好，有些厲害狀碩感🤣😂但就一天吧～狀碩感消失，當然醫師也有開止痛藥，我就當天晚上跟隔天早上各吃一顆後就沒在吃了～治療後其實超好照顧，照樣洗澡洗頭，其實跟平常都一樣
後面就是等腋下麻藥水慢慢吸收，我當天就每天喝排溼酵素飲（因為排水效果很好）果然，我用對方式，我第二天下午手就合起來了，第三天腋下就幾乎完全不腫了✌🏻～只剩摸起來麻麻感覺跟有塊狀觸感～
塊狀觸感也是會慢慢褪掉～所以也不擔心
ㄧ個月的時候摸起來也就剩一點點了～現在就完全沒有囉🥰
恢復期非常無影響的照常工作唷！！
隔天後就在也沒用止汗劑，流汗也幾乎沒汗水味～重點是乾爽啦～補炸汗真超開心耶～運動完貼很近也無汗味唷🥳
MiraDry清新微波治療，很可以！！
覺得好厲害～好方便～好快速解決困擾
#一次就可以～不用定期做治療
#別讓腋下困擾了啦
#MiraDry清新微波治療
#Na麼愛分享
#真心推薦
#清爽
自粛太りの気になる部分にも？ タニタが新型コロナのワクチン接種用に「皮下脂肪厚計」を発売 https://www.gizmodo.jp/2021/04/tanita-sr-903.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=1a68ebaa3a075d33b0678526efa5c6c0
原來這才是有科學根據的瘦小腹方法
小腹凸出，要看是什麼原因造成的，針對原因來改善才是最有科學根據的做法。
要測量皮下厚度，最可信的做法當然是在診所用超音波掃描。大家都看過孕婦做產前檢查用的超音波吧，就是那種儀器。但是一般人不太可能沒事就用超音波檢查皮下脂肪的厚度，所以，我建議大家用「掐指試驗」來檢測你的皮下脂肪厚度，這是最簡便而且具參考價值的做法。
影片中有家大家怎麼做，我就不贅述了。如果皮下脂肪超過4公分，這種瘦小腹就可以靠傳統抽脂或是比較新的超音波溶脂，一次解決，效果明顯。如果掐指試驗測出來皮下薄薄的，不到兩、三公分，表示這種腹凸是內臟脂肪將肚子頂起來，只有靠努力減肥才有可能瘦小腹。
最後還有一種是腹壁鬆弛造成的腹凸，多半發生在生過小孩的女性身上。如果是腹壁肌肉鬆弛，解決方法要靠努力鍛鍊腹肌來改善，如果是皮膚鬆弛，那就要靠超音波溶脂時利用音波的能量拉提，再加上雷射溶脂的雷射熱能拉提，會有不錯的瘦小腹效果。如果皮鬆太嚴重，最好只好做肚子拉皮手術了。
總之，瘦小腹要針對原因才能有明顯的改善，靠科學方法改善加上自己的努力，一定可以回復緊緻平坦有型的小腹的。
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