關於 皮瑜塑身 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2016給你糖別搗蛋＊萬聖節活動

活動日期：2016年10月29日星期六。

活動內容：

＜會員＞以橘色服裝或白色服裝為主，參加當天團體課程，與老師合照打卡分享即可獲得小禮物乙份。

＜非會員＞預約參加本館當天團體課程後，當下加入成為會員，立即贈送一個月會籍。如有穿著橘色或白色服裝與老師合照打卡還可獲得小禮物乙份。

報名方式：
＜會員＞上課前十五分鐘親臨櫃台報名。
＜非會員＞來電至各館櫃檯預約，名額有限，額滿為止。

給你糖別搗蛋　團體課程時間：

－蘆洲館－
＊有氧課程　19:00-19:50 流行舞蹈Freestyle / Jesse Su老師
　 20:00-20:50 PIYO皮瑜塑身/ Jennfer 老師

＊格鬥課程 16:00-16:50 摔法練習/李冠諭教練
21:00-21:50 巴西實戰/李冠諭教練

＊飛輪課程 19:00-19:50 燃脂雕塑/ Jennfer 老師
20:00-20:50 心肺特區/ Eason 老師

蘆洲館電話：8286-6600
蘆洲館地址：新北市蘆洲區長安街156號B1

－新莊館－
＊有氧課程　19:00-19:50 國標拉丁舞/ 米雪老師

＊格鬥課程 15:00-15:50 基礎摔法/陳衍廣教練
20:00-20:50 基礎立技/池慶德教練
21:00-21:50 進階摔法/陳衍廣教練

＊飛輪課程　09:00-09:50 悠活樂騎/ 李恩老師
15:00-15:50 燃脂雕塑/ 原原老師
20:00-20:50 超越顛峰/ 李恩老師

＊懸吊課程　12:10-13:00 綜合懸吊/Mars 老師

新莊館電話：8992-8388
新莊館地址：新北市新莊區中原路137號B1之1

－三重館－
＊有氧課程　 18:00-18:50 基礎瑜珈/六月老師
19:00-19:50 空中芭蕾核心篇/ 菲菲老師
20:00-20:50 空中芭蕾雕塑篇/ 菲菲老師
21:00-21:50 國標拉丁舞/米雪老師

＊格鬥課程　 10:00-10:50 基礎立技/余明教練
15:00-15:50 基礎摔法/ROCK 教練
19:00-19:50 體能訓練/文祈教練
20:00-20:50 基礎立技/Neil教練
21:00-21:50 基礎柔術/阿糾教練

＊飛輪課程　 11:00-11:50 心肺特區/ Joshua老師
22:00-22:50 間歇燃脂/ Shake 老師

三重館電話：2988-0701
三重館地址：新北市三重區捷運路11號

<11月正式啟動課程預告>
週二、9:30-10:30 淡水運心 活力有氧
週二、10:40-11:40 淡水運心 嘻哈有氧
週四、14:00-15:00 小巨蛋gogym 活力有氧
週五、14:00-15:00 天母world gym 皮瑜塑身PIYO (這週開始)
週五、18:10-19:10 南港MyClub 嘻哈有氧 (這週開始)
週日、19:00-19:50 泰山動趣健身房 燃脂飛輪
歡迎舊雨新知多多捧場啊啊啊~~~~~~~

大會報告~大會報告~
10月2日(四)World gym統領店連三堂
19:00飛輪 20:00飛輪 22:10皮瑜塑身PIYO
需要各位鄉親熱情支持啊啊啊啊 :)

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢？花費必要的時間，有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活力、積極正向！有在追蹤我 IG 限時動態的朋友們應該都知道，我熱愛吃酪梨吐司配燕麥奶當早餐，像是酪梨、藍莓、青花菜、藜麥...等這些超級食物，對健康非常有益，但皮膚要好，除了吃很重要外，擦的成分也很重要！

Katie 自己的保養特別重視健康、穩定與明亮感，每天早上洗完臉我都會使用 #品木宣言的「#靈芝水」它是一款給肌膚喝的超級食物，由超級食物北極靈芝、白樺茸、珍稀雞腿蘑菇，調和而成。非常喜歡它草本療癒的精油香氣，清爽又兼具保濕力，尤其對兩頰泛紅、乾燥特別有效果，膚況不穩定的時候我會再搭配簡單濕敷，肌膚很快就能恢復水潤細緻！同系列專為亞洲女性設計的「#靈芝精華」和「#靈芝乳液」質地清爽不黏膩，能有效舒緩敏感，使肌膚變強韌、健康、年輕有光澤！

推薦大家週年慶必買主打組合「靈芝神隊友水精組」「靈芝神隊友水乳組」，官網購買可再輸入我的專屬折扣碼katie，加贈靈芝水7ml 喔！
l 靈芝神隊友水精組 原價NT$4,993，特惠價NT$3,060 (57折)
買:靈芝水(正貨)+靈芝精(正貨)，送:靈芝乳霜30ml

l 靈芝神隊友水乳組 原價NT$4,985，特惠價NT$2,880 (57折)
買:靈芝水(正貨)+靈芝乳(正貨)，送:靈芝精15ml+靈芝面膜15ml+靈芝乳霜15ml

► https://reurl.cc/rgM1nr
使用方式：不限金額，每筆訂單購物車輸入活動代碼 katie 即可直加贈靈芝水7ml。

歡迎大家跟我分享自己專屬的早晨儀式感和保養小秘訣:)
對了，影片中「森林療癒水氧機」，獲得辦法為參加品木宣言預購會(實體櫃位)，並消費滿12,000元滿額禮，即可獲得喔！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
一款專業的瑜珈練習好夥伴，絕對是你瑜珈練習路上的最佳投資⚡️
9/10-9/17 可以使用 Katie 專屬 #8折 折扣碼！
結帳時只要輸入「lovekatie」系統會自動折抵
► https://www.pureplus.com.tw/pages/liforme-katie

今天的練習，會以站姿與平衡為主，加強下半身肌力與肌耐力，幫助腿部肌肉緊實，並透過伸展舒緩，修飾肌肉線條。

謝謝這集的贊助商#LIFORME
LIFORME 瑜珈墊具有相當穩定的移動感受，無論是否有手腳汗，超級乾溼防滑的安全性，汗水滴落也能高效止滑，卻又柔順的能和肌膚密切融合，可輕鬆幫助喜愛瑜珈的朋友們持續練習與進步！高智能設計的正位線，讓你能直覺地找到最適合自己身體的正位點，對於初學者來說是非常貼心的設計，瑜珈墊表面與皮膚接觸的感受相當舒適，使用環保高科技複合材質，能讓你由內而外體會到人墊合一的感受，從而最大化提升每次練習的質量，是對環境友善的好選擇！

以下三點最推薦：
-乾溼防滑安全性
-高智能設計正位線
-環保高科技材質

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停，像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式，另外就是深度的扭轉、後彎等，可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服，所以今天安排了適合的放鬆序列，讓我們一起安然度過生理期不適。

謝謝我們的贊助商 #好好棉
購買贊助-嘖嘖募資平台:https://zecz.ec/3zHBUiS

這是我第一次使用布做的衛生棉，老實說我真的有驚豔到，覺得吸收力比想像中好，清洗也比想像中容易，而且透氣輕薄，尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力！我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉，固定的很好不亂跑，唯一的缺點就是雖然已經很薄了，但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡，難免還是會看到痕跡，不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有，只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好，推薦你們也試試❤️

「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉，能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗，再也不用顧慮生理期 該怎麼穿，不管是合身或是淺色的衣物，好好棉都 Hold 得住，每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉，都有上萬個微小孔洞促進透氣，這是一片會呼吸的 布棉，阻絕經血滲漏的同時，也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗，也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證，好好棉的滅菌率高達 99.9%，能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌，維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質，我們將銅材料精細地熔入紗線中，製成 好好棉的「親膚層」，形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法，讓 經血快速穿透，有效隔離濕黏感，同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄，卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感，打破對布衛 生棉的既定印象，更為敏弱的肌膚，提供一個舒適透氣的生理體驗，無負擔 的好好眠!




請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================

Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​