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日本 Club瞬間補粧 BB噴霧 30ml $239
天氣炎熱，大量流失的水分＋燥熱身體除了要多喝水外，肌膚也要補水降溫，才不會變得燥動不安，導致保養品難以吸收、妝容不易服貼。
Club瞬間補粧 BB噴霧 三大零添加 : 無酒精、香料色素、防腐劑，還特別加入＂美容保濕成分＂，對於易感乾燥缺水的敏弱肌，可以快速補充水分，還擁有立即舒緩的效果。
尤其噴霧型補妝噴霧更方便使用，噴出來的水霧非常細緻溫柔，對於敏弱肌來說不擔心會刺激，彷彿沐浴在舒服清新的陽光小雨中。也不需要使用化粧棉增加摩擦肌膚的機會，隨時想噴就噴，白天夜晚24小時都能為肌膚補水。
✔️含補粧粉末，輕鬆噴於臉部肌膚上再輕輕用手按壓後，就能吸附多餘皮脂，讓肌膚馬上清爽，回復自然粧容
✔️富含葡萄精華潤澤成份，就像擦了富潤澤度的美容液，讓肌膚先獲得水準之上的滋潤，補粧更簡單！
✔️早晨外出前完成粧容後，再次噴灑，能更加強粧容的緊緻度與明亮度！
使用方法：使用前請先均勻搖晃瓶身。先閉上眼與口，在約２０公分距離噴灑臉部肌膚，再以手輕輕按壓肌膚即可。
◆如肌膚有傷口、膿包、濕疹等皮膚有異常的時候請勿使用◆
今天有年輕女性來看前胸、後背會癢的丘疹跟膿包，她說之前也有類似的經驗，被當毛囊炎治療。我仔細檢查她皮疹的型態，問「妳有在吃 #生酮飲食 嗎？」
她「我每隔一陣子就會斷食一次，都不吃澱粉。這些疹子是斷食第8～9天出現的。」
這就是很久以前跟大家分享過的 #色素性癢疹！目前成因未明，可能跟流汗，衣物摩擦，糖尿病、禁食、厭食及生酮飲食有關。患者的頸部、前胸、腹部或是後背，會出現對稱性，極癢的紅色丘疹，少數人甚至有膿皰或是水皰，形成網狀排列。大家如果有興趣可以看我們之前的影片（連結在留言處）。
我跟病人解釋吃藥、擦藥會減輕她的症狀，但真的要徹底改善狀況必須要 #每日碳水化合物攝取量超過50克，她問我「50克是多少量啊？如果不吃飯、麵、麵包，吃蔬菜、水果不行嗎？」由於我不是營養師，對各種食物只會吃而已，不是很熟悉，所以今天幫大家查了一些補充資料：50克的碳水化合物要吃多少量的食物？哪些蔬菜、水果、其他食物也有碳水化合物？
［括號內數字為100克食物裡含幾克的碳水化合物］
🍦乳製品：切達起司（2.44）、希臘優格（3.98）
🌽蔬菜：青花椰菜（4.04）、白花椰菜（2.97）、羽衣甘藍（0.32）、茄子（2.88）、菠菜（1.43）、甜菜根（6.76）、胡蘿蔔（6.78）、馬鈴薯（16.17）、玉米（16.7）
🍎水果：酪梨（1.83）、番茄（2.69）、覆盆子（5.44）、哈密瓜（橘色果肉的，7.36）、蘋果（11.41）、水梨（12.13）、芒果（13.38）、香蕉（20.24）
🌰堅果：腎豆（10.75）、鷹嘴豆（16.8）、腰果（24.97）、扁豆（52.65）
兩顆中等大小的烤地瓜、一顆中等的烤馬鈴薯、一杯燕麥、兩片全麥麵包、一杯藜麥、半碗白飯，這些量分別也都是50克的碳水化合物，大家可以參考一下！
查完資料發現，我每天都攝取好多碳水化合物啊XD
Ref :
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-carbs-on-keto#low-carb-foods
https://www.google.com.tw/amp/s/amp.bodybuilding.com/content/measuring-your-macros-what-50-grams-of-carbs-looks-like.html
圖片取自網路
#林政賢皮膚科
大家有皮膚的困擾嗎？
在留言區留下你的問題唐醫師會親自為各位解答唷！
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1:00 從小到大皮膚狀況分享
3:18 皮膚改善的關鍵
5:20 皮膚科醫師唐醫師現身說法
12:53 皮膚疑難症 Q&A
嗨大家
這次要來聊聊我長達十年的爛臉奮鬥血淚史！
想要做這個主題很久了
話先說前面
我皮膚到目前為止都還不是什麼完美無瑕水煮蛋肌
我知道影片裡看起來也還好
但能從臉上隨時都有幾十顆膿包到現在相對穩定我已經心存感激
這一路慢慢走來不容易單純分享所以真的先不用砲我
影片中當然不免俗要有一些以前很可怕的照片
跟我膚況怎麼從當時走到今天的心路歷程
最後還請到我的救命恩人我的皮膚科醫生唐豪悅醫師現身說法
回答大家對於皮膚的疑難雜症的QA
還有最專業的皮膚科衛教
請大家一定要看到最後唷！
唐醫師的頻道
https://www.youtube.com/channel/UCj3QfLgxq7wpnFElCWCs-CQ/featured
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使用相機：
Canon G7X Mark ll
SONY A7C
剪輯軟體：
Final Cut Pro X
Thanks for watching!
嗨嗨大家～不知道大家有沒有清粉刺的經驗？我前陣子去網路上一間很有名的美容店清粉刺，結果當天晚上開始浮出痘痘，隔天之後就直接長了很多發黃的大膿包，後來去看了皮膚科醫生才知道說這是不正常的～就算去外面給人家清粉刺也不該長出這種痘痘，還好在後續保養上皮膚終於變回來了！
所以如果當大家去清粉刺有遇到像我類似的狀況，也可以請求醫生協助，才是比較正確的唷～
影片中提到資訊
✨超極光活粹晶露 #極光水：我在早晚清潔完後，會用化妝棉沾溼上在臉上，
長時間用下來下巴粉刺也會少很多，皮膚會變得很透亮，亮出一道極光圈
✨超極光淨白淡斑精華 #極光擦擦筆：這罐淡化痘斑色素很有感！
全臉擦完再局部厚敷，整個很有效改善並提亮肌膚XD
✨超緊顏白金淡斑霜（紫罐）：保養程序的最後一道，每次上完皮膚都會覺得變超級Q彈～～
✨活動資訊✨
靠櫃可兌換「極光圈體驗組」：https://reurl.cc/b5LRrl
#極光水#極光擦擦筆#我的極光圈#超保濕極淨透更發光 #蘭蔻
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之前的影片太久遠，想說可以更新一下
也順便跟大家分享一下剛開始接觸杏仁酸的小故事～
杏仁酸我真的擦了五、六年有了吧！是我的保養必備
以前我的皮膚真的是一摸顆粒感超重，然後又容易出油長痘痘．都長那種超大膿包
因為皮膚不好，從國中開始我媽就有帶我去那種傳統做臉清粉刺做療程
剛做完臉好像好一點，但過些時間好像又彈回來，沒有太大的改善
可能也跟我以前平常沒有好好卸妝、痘痘沒治好還是畫很厚的底妝也有關係
所以奉勸各位痘痘妹妹們，不要想說有痘痘就一直蓋蓋蓋
遮蓋只是一時，我是過來人，不好好治療，真的會越來越嚴重
皮膚真的很嚴重的
我建議你們可以去皮膚科詢問看看
現在有很多皮膚科都有杏仁酸的療程
針對閉鎖性粉刺還有痘痘的改善我覺得非常有幫助
我起初擠不出來的也都是靠杏仁酸療程清出來喔
皮膚顆粒感沒有了之後我就沒去給人家清了
給人家清大概就一兩個月、甚至是半年一次🤣🤣🤣本人對於出門做臉比較懶惰哈
日常的保養就用Dr.Hsieh，用量就兩滴、三滴而已～ 然後清潔做好、加強保濕
如果我長痘痘啊，我就會用這罐直接點痘痘上面，隔天會消很多，前提是要沒有傷口的狀態下唷
介紹了好多朋友、家人使用，他們都覺得皮膚變細緻、變白、粉刺痘痘、抑制出油、膚質的改善都很明顯
剛開始擦的朋友也記得從濃度最低開始選擇唷！不夠力的話趴數再往上加😄
這個效果要擦一陣子才會超級有感，不能急，乖乖擦、認真擦，一定會看到效果～
只是剛擦可能會有長痘痘的過渡期，要撐過去唷
撐過去你就會感謝它了！
影片、文字可能還有沒有說到或是少講的部分
所以如果你們還有相關問題的就留言給我吧～
📍Dr.Hsieh 達特醫 // 20%杏仁酸深層煥膚精華30ml
#資訊欄有心得分享唷 #酸類保養 #痘痘粉刺out
📷相機：80D
🎞影音剪輯：Final Cut Pro
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