關於 盤 涅 瑜珈 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

JOYCE.
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🌿 KINTO CERAMIC LAB 日本陶藝餐具
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✦ 這次現貨數量極少，9/10出貨！
✦ 這就是為什麼前三週我在IG出售二手餐盤的原因XD
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有追蹤我IG的朋友應該就知道我三週前在IG臨時直播清了一些家了的餐具，老實說就是為了這組餐具XDDD 因為一上市就很喜歡，立刻手刀衝去買。今年物慾應該是此生最低，除了瑜珈服外，衣服只買過一回，加上最近跟著蘿師練身體線條，整個人身心靈都非常愉悅開心，對於物慾真的極少，大概把錢都拿來買食物了XD
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因此，自己非常嚴謹遵守當初搬家訂下的規定，有進就有出，既然買了新的餐盤、古董白瓷盤和新的Tuxton，就一定要送出跟賣出一些，一來是用不到就不要浪費，擺著也不會比較好看，給需要的朋友（like我妹），都比放著一直沒有使用來得好。，我真的超級喜歡這次KINTO新系列的「 ＃CERAMICLAB日本陶藝餐具」，＃日本製、質感手感都超好，本人極美，是今年的心頭好之一～
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✅ ＃胎胎心得（品項依照胎胎推薦撰寫）
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▌CERAMIC LAB ＃碗
✦ 22cm、18cm 這兩款是必買
✦ 13.5cm 我本來就喜歡這個尺寸，你們愛不愛都可以
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我在IG上賣掉的那款當初志津匠進口的餐碗＆給我妹去年KINTO另一款餐盤的餐碗，都是一樣的尺寸大小，我本來就是喜歡這個尺寸的碗，所以當初想都沒有想就買了，畢竟都已經把現有的都清空惹～ ＃22和18是我覺得超級無敵好用的尺寸！
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夠深、夠大，拿來裝各種沙拉、拌飯、湯、泡麵、一整大碗22裡都是青菜，以我自己飲食的習慣，真心非常非常方便，而起我愛爆。所以這兩款我都非常大推，不管什麼顏色都ＯＫ，你喜歡就好。＃我個人最愛就是黑白粉這三色，米色我個人比較無感阿涅～
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▌CERAMIC LAB ＃盤
✦ 21深盤必買（是必買）
✦ 16淺盤適合甜點早餐使用
✦ 10淺盤我沒買（因為我家淺盤有點多）
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這次21深盤現貨只有粉，其他顏色要10-11月才有可能有下一批貨，如果願意等的話，可以先買21深盤粉，之後跟其他顏色配對。我自己是配黑白，但其實黑粉我自己掙扎很久，但最後還是選了跟家裡其他餐具比較搭的黑白～（也搭我的Mepal）XDDD
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21深盤拿來裝PIZZA剛好，＃有深度先給讚，因為我送給我妹的前一個系列餐盤，就是淺盤，但我本來就是愛深盤的人，有點深度，盛裝菜餚有點湯汁都不需要擔心，真的就是棒！
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▌CERAMIC LAB ＃馬克杯
馬克杯我就完全沒買，實在是因為我已經有很多愛杯，又搜集很多透明玻璃古董杯，所以我這次就pass。我去專櫃買的時候有看到這幾款本身就是美（＃KINTO這次這個系列真的很美！）如果你問我要買的會買哪個？我一定會買410ml的，我就是比較喜歡大容量的杯子，因為每天都要喝水，小小的喝起來比較沒勁，當然如果是沖咖啡就例外啦～ 馬克杯大家自行參考，喜歡就可下手，畢竟現貨一樣極少，9/10出貨給大家～
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▌＃總結
KINTO CERAMIC LAB 整個系列非常美，本來闆娘沒有問我要不要開團（因為現貨實在太少），實在是因為我自己很喜歡，買了後問闆娘可不可以幫我問看看能不能開團XD 既然有一些現貨，那就來開，因為真的非常喜歡～ 我自己大推的就是黑白粉這三色～
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主因是我們家的Mepal方形太長直接上桌，都是黑白，當時也有考慮選擇黑粉，是因為我們家Tosat Living的黑粉陶瓷便當盒都是拿當餐具用（不是拿來當便當用），因此買的時候超級糾結，因為這款的粉也hen美啊～～～～
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☻ Kinto CERAMIC LAB 日本陶藝餐具：＃開團連結請在下方留言索取
（回覆後會按讚通知，不會再另外回覆留言歐，乾蝦！）

JOYCE.
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🍳【日日好食】減醣系列
＃大推超一球只有45g碳水的減醣麵（超飽足）
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今天一早上完瑜珈心情到爆，因為體脂來到24，體重即將要恢復到4字頭，肌肉量也都維持在29.5上下（目標是要維持在30），重點是：「我的身體年紀第一次來到29歲！！！」超。爽。的～～～～ 持續瑜珈156天了，一直都是佛系飲食，但很堅持186飲食（不是168）大約四個月，之前年紀一直都在31-32跑來跑去，慢慢練習和養成的生活習慣真的很重要，但健康和快樂對我來說是最最重要的事了呀！
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來～ 已經週四了，＃0801週日要收單，這團的減糖麵非常非常推，花枝丸也可買（＃但我最愛的還是金屋的超大特級花枝丸），貢丸我個人沒有愛，品項就這三種。＃減糖麵一球總共碳水只有45g，而且煮完超大一份，一共四種口味，花椒胡麻、經典椒麻、蒜香炸醬、金香油蔥，基本上每款我都很喜歡，但因為我自己要買「任選三種麵+澎湖煙火減醣花枝丸*1」這個組合，所以我會買前面三個口味，因為這款減糖麵的炸醬也好吃，我跟我娘都很愛！
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▌＃我現在都以能自然成為妖精跟健康為主 XDDD
聽起來很好笑哇災，但我真的就是這樣，能不太麻煩但可以讓自己水嘎的產品，我都會想試試（結果一試就是到爆炸好，超爽），吃東西我覺得就是自在啦，當然你真的死都不想運動的話，那這種減醣產品就很適合你，我自己是很推薦這款，因為我跟我媽真的覺得很～好～吃～涅～～～～
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▌＃真的真的大推這款減醣麵，真的好吃！
不知道為啥我爸跟我老公就是不喜歡，我老公說因為吃起來就感覺 ＃蛋白質很多（他說有點像豆類），但我跟我媽都覺得很香，所以我們的判定是：「＃女性應該都非常喜歡這款！」因為目前吃過的女性都很愛，覺得好吃，所以這次我要再買，跟我媽一起分，因為我媽說吃了很飽足，也沒啥負擔感，讚！
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▌＃為啥特地說我跟我娘都很愛？
因為我老公跟我爸，也就是男人不知道為啥都不愛，他們覺得吃正常的麵比較好吃XD 但我跟我媽真的覺得很好吃，我自己的窗口也很喜歡，但因為一般市售的麵條一球就的熱量，吃一球就會超過成人一天需要的碳水標準，而這次的減糖麵一球，總共碳水只有45g。
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▌＃減糖麵一球（煮完後超大一份），＃總共碳水只有45g
老實說我是沒有在算碳水，但進食量有大略算一下，我喜歡運動＆盡量吃原型食物，假日就吃我愛吃的，但也不會放縱到哪裡去，主要還是我在增加肌肉量，有追蹤我IG的朋友應該知道我上週有發一篇，最近體重來到三年新低，體脂終於穩定降到25以下，肌肉量也來到30，所以老實說我沒有特別熱愛減醣，但如果有蒟蒻麵、減糖的產品，我還是會很有興趣吃～
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畢竟，這一球煮完真的超大一盤，我都跟我老公兩個人分，因為我每餐一定要先吃肉、吃蛋白質、吃蔬菜，最後才會吃含有點澱粉的東西。對於減醣這件事，我沒有贊成不贊成、好或不好的想法，我一直都覺得只有自己最瞭解自己的身體和個性，用你真的覺得快樂也不會挨餓的方式去執行對你身體好的方式，但我還是很鼓勵大家要運動啦，只有靠飲食肌肉量不夠，老了真的會得到肌少症，大家可以上網查一些資料，應該都有很多。
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☻【日日好食】減醣系列：https://meim.ai/5f86df
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¹²∕ ₁₈ Yoga with 小P新竹100小時瑜伽師資日記～ 𖠋 ◡̈

Day 7 美好的時光總是特別的快

不爭 不証 只是在，這是四年前最後一次在印度時，最後自己提醒自己的話～

那時還是熱血方剛的年輕女孩，想要做了很多，但身心的狀況讓我力不從心，而過了四年，這些天又彷彿回到那時候在印度的感受，但很開心的是自己的成長與經歷～

逐漸習慣山中的節奏，頓時到了離別的時候了，一早伴隨著美麗的日出，大家開始整理這厚重的衣物，並開始準備佈置及準備最後山中餐點～

學員們的分享時光及頒發證書，站在外頭曬了許久的陽光，邊聽邊感謝這一切的美好，一晃眼到了工作人員時光，聽著黑黑黑黑第一個喊著Cha Cha，邀請到兩位老師中間，發著紅包🧧，說了一些話，頓時真的帶我回到當時印度的感受，好像在印度那時候，從當年懵懵懂懂的小女孩蛻變長大了，不用在依賴著老師，就可以獨立的飛翔～

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回程的包車中，逐漸開往台北市中心時，內心的感受覺得怎麼越來越擁擠、越來越快速，就像每次在海外2-4週時回來一樣，很不適應台北的步調～

下車後，看著大家紛紛戴上口罩，頓時才驚覺我們在世外桃源已久了～

回車中，身旁可愛的學妹問著：我有教課倦怠過嗎？及許多的聊天，很開心大家都是一起在同條道路中～

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又回到既熟悉又陌生的家了，媽媽特地準備著我喜歡的清淡料理，兩小片地瓜及三盤青菜等著我～

站在體重機上很擔心這幾天的山上濕冷水腫加一日四餐好吃的美食，而且很久沒有這麼無法消化的感受，體重幸好沒有差太多53.5🤣😆 很慶幸嗯不是200小時😆不讓這些美食體重肯定....

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感謝每次旅途，都換回更珍惜這溫暖平凡的床及家的味道

嗯～ 又是家人趁我不在家，才有機會偷吃牛肉的重口味😱

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山中歲月 這幾天恰巧看見美麗的星空
還有 雙子座流星雨
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

📷： Cha Cha-wen
涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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