【減重_蝦🦐】
蝦子中含有豐富的蛋白質且熱量含量低
其實是一種適合來當作減肥的食材
🙋🏻♂️：吃蝦不會膽固醇太高嗎？
🙋🏻♀️：蝦頭是不是膽固醇很高？
事實上，隨著蝦子的品種不同
每隻蝦膽固醇含量約8-13毫克不等
但每顆雞蛋🥚
就含有250毫克膽固醇❗️
🌟 重點在所吃的「量」
吃蝦會造成膽固醇攝取過多是因為過量，酌量的吃是沒有關係的
🌟 小提醒
別忘了❗️依據美國2015-2020飲食指南建議，因膽固醇大多以 #體內合成 為主， #目前已不再限制飲食中每日膽固醇攝取量
所以年後想減重的各位~~
可以參考一下把蝦子入菜唷😉
🌟 更詳細的新聞報導
https://health.tvbs.com.tw/medical/309499
