这周四和一群用心的同侪共同学习。我们已经踏入第三年共同学习。一同完成每月一次的 Group Supervision，这周四那一晚，我有不少的学习。
我这两天，头脑里一直叮咛我，你记得写下来。你记得写下来。你记得写下来。本来昨天想坐在飞机上完成，可是真的太累了，我只能一坐在机上，倒头就睡。
其实，繁忙的日子里时间很不够用。
完成后的第三天，今天这一刻，头脑依然叮咛说：“你记得写下来哦。”
我唯有听话，好好坐下来，现在开始写。 或许无法完成的很详细。不过我用那仅存的一个小时，去完成她。 因为一定要写下来。这个学习的互动，实在让我有太多真诚的学习。
＊＊＊
那晚督导的学习有：
1。当个案揭露他的问题时，其实助人者也同时检视自己相关的人生课题。如你谈恋情，我同时也在检视自己的恋情。如你谈死亡，我同时也在检视自己对死亡的态度。
因此，当个案揭露了一个连我自己也不想看的黑暗课题，助人者的“个人我”层面便无所遁形，对方其实间接中拿着一个”照妖镜“要助人者检视属于他自己相关的黑暗面。
When client's shadow unfold helper's shadow.
不同的助人者有不同的做法或反应，我们大家的分享如下：
a. 把自己的“个人我”搁在一旁，持续运用”专业我“：用技巧、复述、同理来和个案交谈，不过心里却五味杂陈，烦乱得要死。 不是不懂得面对个案，反而是不懂得如何面对当下自己的 shadow。
b. 把自己的“专业我”搁在一旁，把自己的“个人我”拿出来，做出自我坦诚、自我揭露，对对方说出自己也同样面对过如此的挣扎。 事实上，过去的经验告诉我们这样做其实带给个案的学习及撞击并不大，反而如果运用不好的话，变成了一种”同路人“或”过来人“的教导、也可能会差生“喧宾夺主”的画面。
自我揭露需要有一个前提，就是等到治疗关系建立成熟、了解个案的自我特质（如个案是否容易被话语而影响、个案的洞察力能力强与否等等），才出手也不迟。
c. 很快地当下和自己的“个人我”做一番内在对话：“小小的以量，我知道你被勾到了，我回家慢慢听你说。我现在要关心的是对方，不是自己。” 事实上，经验告诉我们这个过程很考验，也未必每一次都可以完成如此成熟的内在对话，也不见得内在那个小小的自己愿意听你的。 如果那个小小的自己正处于叛逆期的话，那会更慌乱、更难以控制。因此，平常的修行及用功，显得更为重要。要好好和自己在一起。要好好和内在小孩在一起。 需要在《个人我》这个部分下功夫。
d. 很快地当下和自己的“个人我”做一番内在对话：“小小的以量，我知道你被勾到了。我知道你不要离开。你坐下来，坐在我旁边，听我们说话，你不要先出声。让我来 handle。” 这个必须要在平常生活上，常和自己对话，常和自己说说话，照顾他。不然他不会在当下听话的。
e. 也要学习分化。除了对内的对话之外，对外的对话也需要，就是学习要如何与个案分化。分化的意思是：“你的问题和我的问题是相似的。但是，我们的生命经验是不一样的。你的问题属于你的。我的问题是属于我的。你我对此所带来的感受虽然相似，但是是不一样的。你是你，我是我，虽然看起来相似，但是不一样的。”
看着个案默默在心里如此说出。这个学习最重要的是：要把自己的专注力，在当下，回到当事人的身上及他的问题上，而非专注在自己的身上及自己的问题。
2。《帮助别人，成长自己》这句话没有错。可是放在不同的时间，优先有不一样。
在辅导室内，帮助别人是优先的。
在辅导室外（意思就是结束对谈后），成长自己是优先的。
如此做，才能期待在下一次走进辅导室内，帮助别人变回优先。如此做，这两股力量才会源源不绝，才会继续成长这两股力量《帮助别人，成长自己》。
有不少的人搞乱优先次序，在辅导室内，成长自己优先。在辅导室外，帮助别人优先。这是不健康的，也不正确的。
3。《帮助别人》：在帮助别人的当儿，我们要协助个案用回自己的眼睛看自己。
不是你的眼睛（个人我），也不是你老师的眼睛（专业我）。都不是。
我们要陪伴个案用回自己的眼睛看自己。当他看清他自己，那股洞察力所带来的力量，你不用再说话，他自己都一目了然了。改变就可以开始了。
4。很多时候的改变，都不在辅导室内。
不少的改变都是在辅导之后，独处的时候，自己再进一步的审思。独处常会带来很大的改变的力量。因此，不要急着个案在当下就被我们改变。
摇晃他、鼓励他、刺激他、邀请他，询问他，意思就是协助他用回自己的眼睛看自己。除非他邀请你用你的眼睛去看他，你回答了之后，再检查：继续摇晃他、鼓励他、刺激他、邀请他，询问他。
他的改变，自然有一个时间。其他的，都不是我们可以掌控的，请顺服。
5。探索 (exploration )有两个不同高度的层次：
a. 一种是鸟瞰式的探索。
就如坐在直升机上飞在天空上，和个案一同鸟瞰他的生命世界。
b. 另一种是地毯式的探索：就如用坐在科学室里用显微镜，和个案一同细看他的生命最大的症结。
这两个层次，我称它们为：宏观高度的探索，及微观细度的探索。两者都有功能。不要只懂一样，两样都要学起来。 因为，学懂了两者之后，就要开始懂得对换运作， 就像摄影机，可以 zoom in and zoom out, 然后又可以继续 zoom in 及 zoom out。
就如坐在直升机上，突然看见一片沙漠，得到个案的同意，一同急速下降，用地毯式的方式搜寻，找到宝石，再用放大镜来鉴定，然后拿着宝石又坐回直升机飞走。 往下一片土地去搜寻宝石。
而非一直飞来飞去看国土，或者拿着放大镜看沙土。没有意义的探索，是最浪费时间，也错失治疗的功效。
有意思的探索，就是这个意思。
6。每一刻的探索，要记得一定要向当事人核对。核对才是探索的关键，而非你觉得要探索什么。是当事人决定他要探索什么。而你一同和他去。或者叫他带你去。
7。 说回 When client's shadow unfold helper's shadow.，如果我们真的做的很糟糕，其实可以考虑和督导商量，转介给另外一个伙伴去做，不过事先一定要得到个案的同意，因为他并不觉得那对他来说，是干扰。 或者邀请多一个同侪在辅导室内陪同你及个案。让另外一个同侪在旁边看着你，而非看着个案。给你第三只眼睛的看见。
走出辅导室后，需要继续跟进两件事：和督导谈及和自己谈。
和督导谈谈自己的撞击、个人我的层次、专业我的运用，一切一切。
和自己谈。与自己独处，写信、看照片说话、和自己对话、做一些让自己能量可以回来的事情。 这些都很重要。
8。然后温柔提醒自己：我们无需做一个追求完美的助人者，只需要做一个追求完整的助人者。
我有缺点，所以我要改进，这叫追求完美。
我有缺点，所以我感恩我能看见这个部分，这个部分的我也是其中一个我，我拥有这个部分。他一定有他的功能。我只是暂时看不见，或者我不喜欢这个功能而已。我愿意纳入他成为我的一部分。这叫追求完整。
我们加油咯。 时间到。
要赶去绚慧老师的演讲咯。
谢谢这么多用心的同行刺激我产生这些教学知识。
谢谢他们。这一群的他们，实在赞。
没有周四的对话，绝对没有这些文字的分享。
最后一个学习：
9。有一些他们给我的回馈说他不常用我的大刀。也就是说我说话不够尖锐、杀不到他们的内心去。说我常常做出欣赏感谢较多。
虽然我常挂在嘴边： many model many tools。不过我的确发现 confrontation （对质）这个动作是我最少运用的。因为它不符合我的生命价值：一切是非需要融合、一切黑白需要整合。
对我而言对质一直在分裂圆满的状况，所以我在不需要运用它的时候，我都尽量不运用。除非在融合及整合的课题需要用上的时候，我才回拿起来运用。放心，我内心有一把大刀，不是没有，只是少用。有空，我会拿出来磨练磨练。
我眼前这一群这么用心成长自己、帮助别人的同侪，我真的不忍心用一把这么尖锐的大刀杀掉他们的现在。他们在我心中都是一群很棒的人。虽然不完美，不过很完整。活生生有人情味的一群助人者。 祝福你们。谢谢你们。 :)
祝福自己。祝福大家。
以量 （摄于 Great Ocean Road, Australia.）
21 March 2015
![Jarvis Weiwei [ 韦韦 ] Channel](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2Fytc%2FAKedOLSnimGz58tPfn7oKQqoDGZpZ0eXu4Upr0T2n6rU6MQ%3Ds800-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
相似字查询 在 快速找到所需影片- YouTube說明 的推薦與評價
系統會根據你正在尋找的搜尋字詞或其他. ... YouTube 會根據熱門度或相似程度等因素來提供搜尋預測項目。 ... 你可能需要等待數天或數週才能看到預測查詢字串。 ... <看更多>