教養剛剛好,親子少煩惱
王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
照理說,隨著教養的年資累積,孩子漸漸長大,我們理應在管教的收放與拿捏,更得心應手,彼此更加熟悉與理解才對。但無奈的是,怎麼隨著時間的過去,孩子從嬰幼兒、學齡前、兒童期、青少年逐漸成長,我們卻發現眼前的孩子怎麼越來越陌生。
我常自我解嘲的說「在臨床心理師的專業上,我可以維持98%、99 %,但回到家,變成阿爸卻全館75折優待。至於,你是否全年度都是outlet,那我就不知道了。」
至少我還有75折,勉強讓親子關係的維繫,在彼此皆能接受的範圍內。
雖然,我的專業領域在兒童青少年心理諮商與治療,截至目前為止,自己也寫了十幾本書,超過一百萬字以上的文字。但我很清楚知道,在教養上,因父母角色的關係,沒有人可以自認為是專業的爸爸,專業的媽媽。
但我們卻可以試著讓自己,在教養的言教與身教上,趨近專業一些。當面對現今生活在網路時代,機靈多變的孩子,不時拋出來的管教議題,至少可以從容地見招拆招。
因此,身為家中三個孩子的爸爸,我依然得不時的透過閱讀,隨時更新自己腦袋的作業系統(無論是iOS 或 Android),以精進自己的教養力,讓親子關係更加契合,適時將以偏離的關係,再拉近。
親子教養這門課,無論必修、選修、學科、術科、實習等都不容易修,無學分上限,沒有學分修滿可畢業這回事。旁人無從來決定你的教養是否及格,過與不過,絕非自己說了算,一切得回歸到親子之間的回饋與真切感受。特別是,孩子們逐漸的成長,獨立,充滿自信,擁有專屬於自己生活與生存的能力。
在親子教養的路上,《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和能力》這作品,是你很好的遇見。透過這本書的閱讀,你將感受到那既寫實又臨場感,似乎就是自己家裡的寫照,相當有畫面與共鳴,原來這些事情並不是只有你我會發生。你會發現自己與文字之間的距離非常的貼近。
好好停下來,翻閱書中的文字,你將看見作者鉅細靡遺,引領讀者重新自我覺察與孩子之間的關係,讓我們警覺過去未曾注意到的管教盲點,以進行微調與修正。同時將父母面臨孩子成長的議題,提出了令人豁然開朗,並且可以執行的管教指引。
親子關係真的是需要好好投資,孩子可以是具有成長性的績優股。我們真的需要試著超前部屬,以及視孩子的情況,滾動式修正,以逐漸的改善親子關係所需要的教養力。
閱讀這本書,你可以慢慢地,從自己所需求的部分,開始跳著來閱讀。如果你也願意將內容化為行動,你將發現親子關係將更加的融洽。
你可以把書中,每一個章節看成是一個又一個的觀念與行動App,讓我們在教養的路途上,隨時進行下載與更新,同時透過不時地修正、演練,而逐漸形成獨一無二,最符合自己的親子管教模式。
閱讀《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和能力》這本書,隨著時間,將為你帶來難以想像,關係的複利,長期下來,親子關係將呈現多頭的走勢,往好的方向發展。你將看見孩子漸漸的自由、獨立,親子之間往更美好的方向前進。管教,剛剛好就好。
《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量》
作者:尚瑞君
出版公司:時報出版
網路購書:
博客來:https://bit.ly/36sxboH
誠品:https://bit.ly/2VspZ9H
金石堂:https://bit.ly/2T48eg5
momo:https://bit.ly/3k7Inz9
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教養剛剛好,親子少煩惱
王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)
照理說,隨著教養的年資累積,孩子漸漸長大,我們理應在管教的收放與拿捏,更得心應手,彼此更加熟悉與理解才對。但無奈的是,怎麼隨著時間的過去,孩子從嬰幼兒、學齡前、兒童期、青少年逐漸成長,我們卻發現眼前的孩子怎麼越來越陌生。
我常自我解嘲的說「在臨床心理師的專業上,我可以維持98%、99 %,但回到家,變成阿爸卻全館75折優待。至於,你是否全年度都是outlet,那我就不知道了。」
至少我還有75折,勉強讓親子關係的維繫,在彼此皆能接受的範圍內。
雖然,我的專業領域在兒童青少年心理諮商與治療,截至目前為止,自己也寫了十幾本書,超過一百萬字以上的文字。但我很清楚知道,在教養上,因父母角色的關係,沒有人可以自認為是專業的爸爸,專業的媽媽。
但我們卻可以試著讓自己,在教養的言教與身教上,趨近專業一些。當面對現今生活在網路時代,機靈多變的孩子,不時拋出來的管教議題,至少可以從容地見招拆招。
因此,身為家中三個孩子的爸爸,我依然得不時的透過閱讀,隨時更新自己腦袋的作業系統(無論是iOS 或 Android),以精進自己的教養力,讓親子關係更加契合,適時將以偏離的關係,再拉近。
親子教養這門課,無論必修、選修、學科、術科、實習等都不容易修,無學分上限,沒有學分修滿可畢業這回事。旁人無從來決定你的教養是否及格,過與不過,絕非自己說了算,一切得回歸到親子之間的回饋與真切感受。特別是,孩子們逐漸的成長,獨立,充滿自信,擁有專屬於自己生活與生存的能力。
在親子教養的路上,《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和能力》這作品,是你很好的遇見。透過這本書的閱讀,你將感受到那既寫實又臨場感,似乎就是自己家裡的寫照,相當有畫面與共鳴,原來這些事情並不是只有你我會發生。你會發現自己與文字之間的距離非常的貼近。
好好停下來,翻閱書中的文字,你將看見作者鉅細靡遺,引領讀者重新自我覺察與孩子之間的關係,讓我們警覺過去未曾注意到的管教盲點,以進行微調與修正。同時將父母面臨孩子成長的議題,提出了令人豁然開朗,並且可以執行的管教指引。
親子關係真的是需要好好投資,孩子可以是具有成長性的績優股。我們真的需要試著超前部屬,以及視孩子的情況,滾動式修正,以逐漸的改善親子關係所需要的教養力。
閱讀這本書,你可以慢慢地,從自己所需求的部分,開始跳著來閱讀。如果你也願意將內容化為行動,你將發現親子關係將更加的融洽。
你可以把書中,每一個章節看成是一個又一個的觀念與行動App,讓我們在教養的路途上,隨時進行下載與更新,同時透過不時地修正、演練,而逐漸形成獨一無二,最符合自己的親子管教模式。
閱讀《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和能力》這本書,隨著時間,將為你帶來難以想像,關係的複利,長期下來,親子關係將呈現多頭的走勢,往好的方向發展。你將看見孩子漸漸的自由、獨立,親子之間往更美好的方向前進。管教,剛剛好就好。
《剛剛好的管教:放心與放手,讓孩子長出自信和力量》
作者:尚瑞君
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看見心理諮商所實習 在 Facebook 的最佳解答
【你騰出時間,讓自己喘口氣了嗎?】
交完這學期最後一份作業,把腦細胞榨到最乾,休息了兩天。懷著「暑假了我終於自由了」的歡呼,把最近的靈感整理整理,選定了一個很有興趣的主題下筆,感受到用母語書寫的自信和暢快。
「太棒了,我有好多的事情想要聊聊,一定要來好好的寫!」我一邊飛速打字,一邊感覺滿足。我要來聊教養,來聊童年創傷,來聊家族鬼魂,來聊文化差異,我全部都要聊!!
然後,今天去打了疫苗,就,結束了。
傑克打的時候主要是肌肉痠痛,有一度還幾乎抬不起手臂。我這方面的副作用還好,反而是好像有人在兩邊硬壓太陽穴的那種劇烈頭痛,還伴隨想吐的噁心感。這種不適是最難勉強的,連滑手機都不可能,於是我就乖乖去睡覺,睡了兩輪,感覺很像回到小時候感冒發燒的時候,爸爸總是灌我兩大杯溫開水,然後就推我去睡覺。
「睡久一點,醒來就會好了。」爸爸總是這麼說。
這個指示清楚明確,好記又沒風險,所以我很快就記住了。後來我人生裡大部分的感冒,都是用這個簡單到不能再簡單的方法康復的。
我在想的是,隨著進入學校體制,進入社會,開始被教育要努力,要競爭,也開始扛起越來越多責任以後,往往都忘記「休息」的重要。或者我們並沒有忘記,但是我們並沒有給予自己足夠的休息。
記得剛開始受訓的時候,老師笑咪咪地告訴我們:「諮商師的第一課,就是要學會好好照顧自己。」
大家也都笑咪咪地點頭表示理解。這還用說嗎,我們自己的身心健康,才有可能為別人付出啊!
但是隨著實習和課程一一展開,再加上一個突發的疫情,所有的人才深刻體會到,沒有,我們其實根本沒有習慣照顧自己,也不肯讓自己休息。
因為疫情關係實習暫停,多出來的時間讓人焦慮,於是每天拼了命地讀文獻,這不是休息。當大家都在實習,我還有孩子要顧,進度落後很多,所以就算心理壓力很大,還是想盡辦法每週跟大家實習一樣的時數不肯放寬,這不是照顧自己。整天都關在家,又因為課程觸發過去的創傷無法專注,但是不想影響學習進度,所以堅持不降低自己對學業表現的要求,也不肯申請作業期限延長,這也不是照顧自己。
這一屆的同伴,每一個人都因為疫情的突發狀況,比以往的學生更具體地理解到,我們有多麽無法允許自己停下來,多麽擔心自己落後,多麽不能忍受自己的表現不好,憂慮跟不上別人的腳步人生就毀掉了。要擺脫這些習慣性「犧牲自己,成就好表現」的生存模式真的很困難,每週上課都有同學坦承快要撐不下去,也有的同學真的燃燒殆盡必須休學。過程真的很辛苦,但是我覺得留下來的人都脫胎換骨了。
上個月,我們必須交出最後兩篇四千字的報告,同時還有一個口頭報告總結兩年內的學習成果,時間非常緊湊。小組會議的時候,大家忍不住會問問彼此的作業進度,結果每個人都大笑著說:「當然是作業延期申請好申請滿啊,誰要逼死自己啊!!」
那個大家一起大笑,一起理直氣壯的認為「我就是需要遲交作業」的瞬間,真的讓我很感動。我們都是在制度下長大的孩子,總是會害怕如果自己的表現不夠好,進度不夠快,會有什麼嚴重的後果。但是今天,我們都學會了,在制度之前,我們還要保有自己。無論制度的要求是什麼,我們都有選擇,我們要把自己的需求放在心上。
看見自己正在逼死自己,然後學會不逼死自己,真的好重要啊!
一篇短短的文章,跟大家說我還在,但是我今天想休息,所以閒聊一下就好。如果你覺得最近的自己有點被逼到極限了,那就跟我一起偷懶一下吧。
好好休息,好好照顧自己,好好的活著。
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