關於 睡回籠覺的壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【在家上班甘苦談】
我的天~是有多久沒發生活文了啊! 現在終於靜下心來聊聊天了!
　　

雖然說目前台灣疫情似乎已經相當穩定，算是「守住了」，但最近身邊還是有幾位朋友在家上班，有的人適應，有的人覺得更忙碌，今天就來聊聊已經在家上班長達將近3年的我，其中鮮為人知的甘苦談吧!
　　

對我來說，在家上班絕對是好處多過於壞處，而且是優點多很多! 最讓我喜歡的莫過於睡眠時間可以更彈性的分配，當天如果很累的話，送完孩子上學後還可以回家小瞇一下，睡回籠覺的感覺真的好幸福啊!
　　

再來讓我很喜歡的就是可以不用打扮，很輕鬆地穿著洗過500次的軟爛睡衣在電腦面前工作，會有種工作與家合而為一的感覺!
　　

還有不用趕著下班去接孩子也是超棒的地方，如果孩子有不舒服也可以直接在家休養，不用擔心沒人照顧，這一點對爸爸媽媽來說也很方便!
　　

另外比較有深度的好處是，因為在家工作，所以人和人之間不會面對面接觸，沒有主管會罵我，頂多就是用簡訊文字催促，沒有同事間互相產生的壓力，生活也自在許多!
　　

而苦的地方也是有，我覺得最嚴重的就是自制力的問題了! 像我這個人超懶的，加上寫文和拍照的工作其實有一點需要靈感，說穿了就是要有fu才寫得出來、拍得好，這時候自制力就很重要了!
　　

我就經常拖到最後一刻才有fu，導致常常遲交稿件，在家上班沒人盯，有時候還會花不少時間去全聯買東西，的確比較會有這種延遲的問題!
　　

另外一點依然是有關自制力的問題，因為沒人管、隔天也不一定要七早八早提起精神上班，所以有時候會拖到夜深人靜才在拚了老命的趕文章，或是更懶散的是，偷偷趁著孩子入睡後追個劇，舒緩一下身心，雖然知道對身體不好，但就是偶爾會享受一下這種自以為大學生的夜貓子生活，生活不正常，應該也是在家上班的壞處吧!
　　

無論是否在家上班，還是希望疫情快點全面落幕，也來說說你在家上班的甘苦談吧~
　　

#照片中我悠閒的喝著咖啡打著電腦_事實上在家的我經常都超邋遢啊!

剛好有鳥友提到這篇我遺忘已久的文章XD
順便報告Hero近況～
殘破的飛行羽在今年漸漸汰換掉，目前這小呆瓜已經能夠亂飛搗蛋（但還是習慣讓人抱著走，根本小懶蟲😀😀😀）愈來愈有自己的個性，不再總是黏著我～有點欣慰又有點寂寞？！除了還是有一些神經質的過度理毛外，基本上健康有活力！和我家其他寶貝一樣，不主動回籠，但放回去也不會反應激烈，頂多鼓翅，有時甚至會講話自娛娛人，讓我每天都感到幸福💓💓💓

（更新：他痊癒後已改站臺不上鏈，讓他在家裡自由活動了～）

不知道大家還有沒有印象，前陣子Hero咬毛一直困擾著我，不過最近有了顯著的進步，想和大家分享經驗，作作參考，其中也包含某些錯誤示範，希望能給各位作為警惕。

Hero是在去年五月中旬來到家中，當時他約莫35天大，尚未斷奶。第一天就剪了指甲送驗，兩天後雙病毒確認陰性，也知道他是個可愛的小帥哥，帶給醫生檢查，結果也良好，非常健康。和他見面之前，我很認真地做功課、上網查詢資料以及請教鳥友，發現灰鸚鵡的心思極為細膩，需要加倍地陪伴以及關心，因此一有空閒，我就讓他和我黏TT，走到哪兒，帶到哪兒，完全沒想到這竟是錯誤的第一步。
2015年年底，第一次發現Hero咬毛，剛開始在籠底撿到斷毛，我以為是他自己玩玩具折斷，未多加留意，沒想到接下來連續兩天發現折斷的飛行羽，直覺不對，趕緊帶給醫生檢查。先表明他並未感染雙病毒，醫生一面查看，一面默默聽我描述平時和Hero互動的過程，最後得出的結論讓我跌破眼鏡──原來問題全出在我身上!正是因為我讓他太過依賴，導致一關籠，他不開心便咬毛表示抗議。按醫生所述，站台鳥反而不會有咬毛的問題，因為他們認為站台是屬於外面的一部份，這對我而言，實在是一大打擊，因為其他鳥寶(月輪/玄鳳/橫斑)從未出現類似問題。而且我一直認為鳥兒長時間鍊在站台上很可憐，沒想過要把Hero鍊在上面，總是讓他自由活動，抱著他走來走去，他吃用都是我所能提供最好的，完全不知道自以為地百般疼愛可能反而害了他。

醫生提供兩個解決方案：
一、讓他繼續和我黏在一起
二、放手讓他獨立

第一點我直接表達不可能，我沒辦法二十四小時和他待在一起，所以答案理所當然只剩下一個。醫生說他的鳥寶有自己的生活，所以他們都是有時間才互動，單隻養也沒有咬毛的問題，要我更改和Hero的互動方式，再繼續觀察。其他則是該斷奶就讓他斷奶、咬手指時要制止他等等。
回到家後，忍痛把他關進籠子，聽到他的哭聲和挖籠子的聲音真的很捨不得，但為了他好，只能不定時放他出來玩。(定時的壞處:鳥寶的時間觀念比人類準，哪天不準時他會抗議得更厲害)也訂了鍊子，讓他下午可以長時間待在站台上玩。然而，儘管是出來玩的時間，他仍舊當著我的面咬毛，右側的飛行羽幾乎都沒了，無法正常飛翔……接著，嘗試將籠子的位置從原先的50公分抬高到離地一公尺左右，上方不再疊加籠子，並於其中兩側(人走動會經過的地方)用厚紙板遮蔽，增加他的安全感以及個人時間，很快地他不再吵鬧、挖籠子，開始玩起玩具，咬毛次數逐漸減少。下一步，增加玩具的型態，以往我都是買現成的玩具給他，但在和鳥友請益後，決定自己動手DIY增加變化性。把玩具拆開、重組，並搭配衛生紙捲筒、厚紙板與鈴鐺球，使玩具有更多樣式。將這些玩具掛在籠內以及站台邊觀察，發現他非常喜歡這樣多變的玩具，尤其喜歡鈴鐺球搭配衛生紙捲筒，此時他幾乎不咬毛了(只咬胸口)。再來，將餵奶次數減至一，除了睡前外，下午的奶取消。第一天觀察他的排便量，發現他下午幾乎沒主動進食，每次都只有一點點小便，體重掉至435g左右；第二天持續如此，並未吃蘋果外的食物；但到了第三天，他開始在站台吃種子飼料，排便量增加；第五天，無論在籠內、籠外，他都能很自然地吃飼料，甚至開始享受吃飼料的樂趣，不再像以往「玩為主，吃為輔」的模式，體重亦上升為450g正常值，排便量正常。到這個階段，他已經完全不咬毛，也不再那麼排斥回籠，進到籠子內，便會自己找樂子；在站台上也不須上鍊，他會自己玩自己的，無聊便主動下來找人抱抱，不再亂咬人，也能乖乖待在肩膀站好。看到他這段時間的轉變，真的覺得很欣慰，也了解到放手的重要性，不是自己覺得好，對他就真的好。醫生說今年有換飛行羽的機會，期待換羽季到來，目前的新展望是和他一起出門曬太陽散步。(還在讓他慢慢熟悉新買的外出繩，欲速則不達)

總結：
一、鳥寶生活不要一成不變(不規律)
二、讓他有屬於自己的時間(不要黏TT)
三、適當的教育(冷靜彈嘴，不過度反應)
四、調整籠子位置(至視線附近，提供兩面遮蔽)
五、增加玩具變化性
六、斷奶(該斷則斷)
七、增加生活新鮮感(外出)

沒想到會這麼長一篇，謝謝大家看到這裡，也感激醫生和所有提供建議與鼓勵的熱心鳥友，雖然個性因鳥兒異，還是希望能藉由經驗分享，給有同樣煩惱的朋友參考，也能給欲養鳥寶的朋友作為警惕。
(本來有想過增加鳥伴，但依經驗這可能不是根治的方法，還是得找出原因才可以，不過作為輔助應該不錯，至少對群居的鸚鵡而言，有朋友應該比較快樂吧XD)

（更新：他痊癒後已改站臺不上鏈，讓他在家裡自由活動了～）

不知道大家還有沒有印象，前陣子Hero咬毛一直困擾著我，不過最近有了顯著的進步，想和大家分享經驗，作作參考，其中也包含某些錯誤示範，希望能給各位作為警惕。

Hero是在去年五月中旬來到家中，當時他約莫35天大，尚未斷奶。第一天就剪了指甲送驗，兩天後雙病毒確認陰性，也知道他是個可愛的小帥哥，帶給醫生檢查，結果也良好，非常健康。和他見面之前，我很認真地做功課、上網查詢資料以及請教鳥友，發現灰鸚鵡的心思極為細膩，需要加倍地陪伴以及關心，因此一有空閒，我就讓他和我黏TT，走到哪兒，帶到哪兒，完全沒想到這竟是錯誤的第一步。
2015年年底，第一次發現Hero咬毛，剛開始在籠底撿到斷毛，我以為是他自己玩玩具折斷，未多加留意，沒想到接下來連續兩天發現折斷的飛行羽，直覺不對，趕緊帶給醫生檢查。先表明他並未感染雙病毒，醫生一面查看，一面默默聽我描述平時和Hero互動的過程，最後得出的結論讓我跌破眼鏡──原來問題全出在我身上!正是因為我讓他太過依賴，導致一關籠，他不開心便咬毛表示抗議。按醫生所述，站台鳥反而不會有咬毛的問題，因為他們認為站台是屬於外面的一部份，這對我而言，實在是一大打擊，因為其他鳥寶(月輪/玄鳳/橫斑)從未出現類似問題。而且我一直認為鳥兒長時間鍊在站台上很可憐，沒想過要把Hero鍊在上面，總是讓他自由活動，抱著他走來走去，他吃用都是我所能提供最好的，完全不知道自以為地百般疼愛可能反而害了他。

醫生提供兩個解決方案：
一、讓他繼續和我黏在一起
二、放手讓他獨立

第一點我直接表達不可能，我沒辦法二十四小時和他待在一起，所以答案理所當然只剩下一個。醫生說他的鳥寶有自己的生活，所以他們都是有時間才互動，單隻養也沒有咬毛的問題，要我更改和Hero的互動方式，再繼續觀察。其他則是該斷奶就讓他斷奶、咬手指時要制止他等等。
回到家後，忍痛把他關進籠子，聽到他的哭聲和挖籠子的聲音真的很捨不得，但為了他好，只能不定時放他出來玩。(定時的壞處:鳥寶的時間觀念比人類準，哪天不準時他會抗議得更厲害)也訂了鍊子，讓他下午可以長時間待在站台上玩。然而，儘管是出來玩的時間，他仍舊當著我的面咬毛，右側的飛行羽幾乎都沒了，無法正常飛翔……接著，嘗試將籠子的位置從原先的50公分抬高到離地一公尺左右，上方不再疊加籠子，並於其中兩側(人走動會經過的地方)用厚紙板遮蔽，增加他的安全感以及個人時間，很快地他不再吵鬧、挖籠子，開始玩起玩具，咬毛次數逐漸減少。下一步，增加玩具的型態，以往我都是買現成的玩具給他，但在和鳥友請益後，決定自己動手DIY增加變化性。把玩具拆開、重組，並搭配衛生紙捲筒、厚紙板與鈴鐺球，使玩具有更多樣式。將這些玩具掛在籠內以及站台邊觀察，發現他非常喜歡這樣多變的玩具，尤其喜歡鈴鐺球搭配衛生紙捲筒，此時他幾乎不咬毛了(只咬胸口)。再來，將餵奶次數減至一，除了睡前外，下午的奶取消。第一天觀察他的排便量，發現他下午幾乎沒主動進食，每次都只有一點點小便，體重掉至435g左右；第二天持續如此，並未吃蘋果外的食物；但到了第三天，他開始在站台吃種子飼料，排便量增加；第五天，無論在籠內、籠外，他都能很自然地吃飼料，甚至開始享受吃飼料的樂趣，不再像以往「玩為主，吃為輔」的模式，體重亦上升為450g正常值，排便量正常。到這個階段，他已經完全不咬毛，也不再那麼排斥回籠，進到籠子內，便會自己找樂子；在站台上也不須上鍊，他會自己玩自己的，無聊便主動下來找人抱抱，不再亂咬人，也能乖乖待在肩膀站好。看到他這段時間的轉變，真的覺得很欣慰，也了解到放手的重要性，不是自己覺得好，對他就真的好。醫生說今年有換飛行羽的機會，期待換羽季到來，目前的新展望是和他一起出門曬太陽散步。(還在讓他慢慢熟悉新買的外出繩，欲速則不達)

總結：
一、鳥寶生活不要一成不變(不規律)
二、讓他有屬於自己的時間(不要黏TT)
三、適當的教育(冷靜彈嘴，不過度反應)
四、調整籠子位置(至視線附近，提供兩面遮蔽)
五、增加玩具變化性
六、斷奶(該斷則斷)
七、增加生活新鮮感(外出)

沒想到會這麼長一篇，謝謝大家看到這裡，也感激醫生和所有提供建議與鼓勵的熱心鳥友，雖然個性因鳥兒異，還是希望能藉由經驗分享，給有同樣煩惱的朋友參考，也能給欲養鳥寶的朋友作為警惕。
(本來有想過增加鳥伴，但依經驗這可能不是根治的方法，還是得找出原因才可以，不過作為輔助應該不錯，至少對群居的鸚鵡而言，有朋友應該比較快樂吧XD)