關於 短冊意味 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔥杜指回穩數天，但大市其實存暗湧，特別是納指其實兩連跌，在美科技股個別發展，電動車王TSLA 堅勁，有望短期內再升跌800美元水平，比特幣於42000-44000 水平上落，內地對相關市場可能進一步施壓，留意幣價或有可能受壓，今浪升唔上5字頭，落番32000 左右再黎過唔出奇。
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🛢️原油價格續漲，好耐冇見油價想試上90-100美元個勢，中石油（883）續表現強勢，油價升意味市場預期經濟續可保持彈性同強勢，唯大家要留意美債務調高上限遭否決，意味市場對最快月底美債等問題越來越擔心，杜指在小幅反彈中或開始遇壓，恒生指數相對同樣弱勢，24500 關阻力開始轉大，期結逼近，24000 關有可能再穿一穿後，守23800 關再開另一個反彈小浪。
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💰照計數車股已超賣，可留意吉利（175）反彈空間，醫療相關股康龍（3759）炒182-188 上落，黑馬可回看方達（1521）,看反彈至5.6-.5.9, 另五礦（1208）跌穿$3 的話或會一注，睇$3.68/$3.88
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**本帖不構成證劵, 金融產品或工具邀請, 招攬, 建議, 意見或任何保證. 有關開戶優惠均受條款及細則約束，詳細請瀏覽連結內容, 優惠受條款約束.
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**以上帖文, 全屬撰文者個人評論, 投資涉及風險，此貼文內容謹供參考，不構成任何邀約或買賣建議。投資前請自行注意風險。, 對於任何用戶遭受的任何損失或損害，本人概不負上任何責任。
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🏦- 美聯儲局維持息率不變，下年或啟動加息，下年既事下年先算，年前前話會有機縮表減債，年底既事年底先算😂, 令人最擔心既長債到期冇錢還，下月既事又唔理住，咁單睇昨晚，美10年債息回落，2年債息推上，意味市場有理無理先推在短線推上，杜指應聲彈，最高升500點，收市埋彈升300 多，唯事實上，我較傾向昨晚杜指純屬技術性反彈，聯儲局符市場預期，但沒有令投資者增加任何實質信心的數據，還錢問題其實未解決，只係暫時市場選擇忘記，料反彈力好短暫要注意.
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📈恒大（3333）話可如期付息，仲話會擔起社會責任，一下子恒大的ADR 彈高5成，今日港股恒大系會有花生🥜了，恒指假前偷步於23800 關反彈，向上計算24400 可達，但進一步見24580/24700 關兩阻力企得穩，才算展開較大反彈浪，同7,8月走勢不同，假如恒指由今刻開始反彈，形勢會較7,8月好，記得7,8月份恒指只是第一週上升，一直便告跌要待期結前3-5日才展反彈週期，不過，在市場一遍認為要all in 買貨之時，投資者應該要有戒心，而非後悔手頭上清倉.
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💰-今日黑馬當然是恒大（3333）,一眾內銀也暫且舒口氣，建行（939）, 郵儲（1658）可睇睇，內險平保（2318）可能有個較大反彈，炒番升既話，入番海吉亞（6078）, 心動（2400）應該問題不大，前者睇番$62/$66, 後者$45/$48.
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[如何讓奇蹟一直發生在老婆身上?]

當西喜的專用攝影師十幾年，一開始都是瘋狂亂拍500張照片內挑3張，拍的人累挑的人更累，篳路藍縷(?)一路走來到現在可以20張內收工，其中的心血精華在此篇文中極簡公開，

※身形調整
鏡頭相對高度不能高過被攝者的肚臍，從肚臍連到你手中的鏡頭這條線，往下斜就是開生門，上斜就是闖死門。

雖然降到膝蓋高度就可以拍出長腿，但太近就會像拍整座101，必須要拉遠距離。

鏡頭水平角度微微往上，讓被攝者的腳底貼近框底，頭頂距離框頂若有大量留白，就能夠放長身形，並進一步縮小頭臉，顯現自然修飾效果。

※臉型調整
為了修飾身形讓鏡頭從下往上拍，意味著雙下巴更容易出來見客，被攝者最好是往下看，並盡可能露出側臉，因為頸部的扭轉可以拉出下巴弧線，這也是各位老公男友的生命線。

※細節調整
頭髮亂了，衣服歪了，褲腳一長一短，配件與衣服有不自然皺褶拉扯都是照片被打槍的理由，攝影師的學習能力可以換來被攝者的妥協，「雖不滿意但可以接受」的拍照成功率是感情增溫的關鍵。

※棉花糖老母的胖手臂蝴蝶袖專用訣竅
粗手要變細只能靠後製，只有藏起來這個選項。
將胸挺起、肩膀打開、想像要把肩胛骨收到脊椎後面，手肘往後頂腰窩，手掌心朝前朝外翻捲，就可以減少粗上臂曝光面積。

被攝體條件163/75，要在鏡頭下減去15kg，堪比東榮牌減肥刀的效力，曾經一度想要註冊PS修圖軟體的我，掌握這幾個方法後成功的將壽命延長了，在拍照後感情瀕臨破裂的怨偶們可以參考這些拍照大原則。

相機： #OPPOReno6系列
#每一種情緒都值得被記錄
OPPO

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どうもデブレイクスルーかずきです！（偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者）

プロフィール：
中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。

受験生の皆さん！
古文の勉強は順調ですか??

「古文単語がそもそも覚えにくい・・・」
「古文文法は本当にちんぷんかんぷん・・・」
「なんで？その現代語訳になるのか、意味不明」
「漢文はまじで意味不明、、」

そんな声が聞こえてきそうです！

もしあなたが今古典の勉強に対してネガティブになっているなら、
今これからの受験勉強を立て直すチャンスだとお考え下さい！！

今日は、残り半年でMARCH・関関同立に受かる参考書ルートと勉強法を
伝授します！

そして今後、早稲田に一部の学部にはなりますが
半年で合格するプランも提示しようと思っています！
その際に今日話す内容は大前提になりますので、
早稲田志望者の方もぜひお付き合いください！

※最後に重要なお知らせがあります※

さて、難関私大合格の秘訣は、

・英語は得点源にする
・歴史or数学+古典も得点源にする
・現代文は抑えにする

この３本の柱が重要です！

そして古典は比較的誰でも得点源に出来るので
今からでも遅くない！しっかり対策しましょう。

今日提示する半年カリキュラムは、偏差値40台の受験生が
MARCHに７割合格した実績に基づいています。

※詳しくは合格実績：
https://exam-achievement.jp/performance/


早速ですが、古典の具体的なカリキュラム・今後やるべきことを
提示していきます！


要は暗記科目としてゴリゴリやり込む。これが最短ルートです！
で、漢文は先に古文をある程度仕上げると楽にクリアできます！
漢文の句法を2週間で仕上げ、過去問演習できれば私大は概ねokです。
（漢文を出題しない大学も多いです）


今回のカリキュラムポイントは主に３つです！

半年で 古文 の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント１：古文単語と文法を極める

半年で古文の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント２：読解を通じて古文常識を極める

半年で 古文 の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント３：過去問を極める


それぞれ解説していきますね！


半年で 古文 の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント１：古文単語と文法を極める


古文は英語の長文みたいに思考力を使う科目と考えると、実はなかなか勉強がうまくいかない理由になるんですね。高校の先生が授業でスラスラ口語訳をしてくれると思うんですが、ほとんどの場合それはまやかしです＾＾；

あれだけスラスラ訳せるなら実は大学教授になれるほどの実力を持っているといわれるぐらいです。言わんとしてることは分かりますね？

要は大学受験レベルの古文では正確な口語訳を英文読解のように求められることはないと考えていいです。

逆に古文は２ヶ月本気で単語、文法、古文常識を身に付けることが出来れば
かなり仕上がります。

暗記科目と捉えてゴリゴリやり込むのが近道です。
ということで
では具体的に"何月"に"どの参考書"をやるべきか教えます！

９月
テーマ：基本知識を抑える

古文：
古文単語634
ジャンプアップノート
（10月以降取り組む場合はこの2冊は2週間で終えましょう）

漢文：
この時期は特になし

↓

古文：
方丈記　現代語訳付き (角川ソフィア文庫)
時間的な余裕がある人で、
古文文法が苦手な人はジャンプアップノートでインプットしたあとに
方丈記を読みこなし文法のアウトプットを可能な限りやってみましょう。
原文に合わせて、解説や現代訳もあり、理解を助けてくれる本です
古文嫌いな脳に徐々に古文の世界観に馴染ませていくイメージで
2週間をめどに気楽に取り組みましょう


※それぞれの参考書の勉強法はこのチャンネルに既に動画としてUPしてますが
より詳しく知りたい人はこの動画の最後をご確認ください！

半年で 古文 の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント２：読解を通じて古文常識を極める

単語と文法を覚えたらいよいよ読解です！
読解は覚えた古文文法を駆使して、”これは尊敬語だから、目上の人が言ってるから、たぶんこいつの発言だ””それは謙譲語だから目下の人が言ってるから、たぶんこやつの発言だ”など登場人物と発言を抑えながら練習をしていきます！
また口語訳はぜひ読み込んで下さい。そうすれば古文常識は相当身に付きますし、古文の話の展開の仕方も見えてきます。

では具体的に"何月"に"どの参考書"をやるべきか教えます！

10月
テーマ：基本的な読解を通じて古文常識を獲得する

古文：
共通テスト古文　満点のコツ
↓
古文上達 基礎編 読解と演習45
（つめこめば何とか2週間で2冊終えられます）

漢文：
この時期は特になし



↓

１1月
テーマ：標準的な読解を通じて古文常識を獲得する

古文：
古文上達 読解と演習56

漢文：
この時期は特になし


１２月

古文：
「関関同立古文」
総統難しい内容で早稲田にもつながる内容の参考書です。
余力がある場合はトライしましょう！

漢文：
漢文早覚え速答法 共通テスト対応版


半年で古文の実力をMARCHレベルに仕上げるポイント３：過去問を極める

１月～試験
テーマ：過去問演習を続けながら、苦手な分野を対策する

志望大学学部の過去問を10年分やり込む（＊）
＋
マドンナ古文常識２１７　パワーアップ版

これまでの総ざらいとして、マドンナ古文常識で知識の漏れをなくしつつ、ここまで獲得してきた知識を動員して過去問演習を行います。過去問の文章を覚え込むぐらい読み込み、口語訳も丁寧に読み込んでストーリーを頭に入れましょう。


「MARCH・関関同立　古文・漢文の偏差値40から半年で合格する実力を身に付ける方法」、いかがでしたか？

今の自分の勉強内容には不安がある人はこの動画をぜひこれからの勉強内容を見直す機会にしてほしいです！

そして、今どうしても古文や、英語・歴史・数学1A2Bなどの勉強がうまくいかない人限定であなたの学力の弱点を分析したうえで、個別のカリキュラムを無料で立案します！あなたの"今"に合わせてアレンジした参考書ルートです。特に今回あまり伝えることが出来なかった参考書別の勉強法についても手取り足取り教えます。希望の方は下記のlineからメッセージください！lineのQRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！

はい！ご視聴ありがとうございました！

【最短3か月で英単語の偏差値を30から70にアップさせる勉強法をlineで教えてます】@921lkwjv で検索！あるいはQRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

どうもデブレイクスルーかずきです！（偏差値39の底辺高校から早大合格・現予備校経営者）

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中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。今回ですけども！
「速読英単語の英単語を10分で600語覚える方法」を解説してみたいと思います！

皆さん、英単語の暗記は得意ですか？

「難しい英単語は覚えにくいかも・・・」
「なんども覚えたと思ったら忘れる」
「自分の記憶力のなさが悲しい」

相変わらずそんな声が聞こえてきそうです（笑）

前回「英単語を10分で600語覚える方法」（https://youtu.be/qzZ-Qb5DyI8）
を公開しましたが、実践してくれた人から

ますます「マジでこんなに楽に覚えられるとは」と呼びの声の声が届いています！！

ありがとうございマックス！！！

で、今回は要望の多かった速読英単語の暗記法を解説していきたいと思いまーす

今回紹介する速読英単語は難関大の受験生のみならず
多くの受験生に人気がありますね！
正直この速読英単語seriesがあれば英単語に関して困ることはなくなるといえます！


今日は 速読英単語 に関して

①どんな学力層に一番マッチングしてるのか
②本書の特徴とは
③本書の最適な勉強法

この3点を、しっかり解説していきたいと思いまーす
特に③に関しては、どの速読英単語でも通用する勉強法を伝授します！

これ、見てください！使い込んでるでしょ？！
僕は速読英単語も使って偏差値39の底辺高校から初の早稲田合格になりました。
その経験と
僕の予備校での指導経験（3750名の個別指導実績）から
「速読英単語」 の最適な勉強法を
鋭く解説したいとおもいまーす

では、早速始めていきましょう！

①どんな学力層に一番マッチングしてるのか

速読英単語、実はじぶんの学力に合致した速読英単語のシリーズを選ばないとうまく使いこなせないです。

学力で言えば　


速読英単語 中学版・・・中学レベル
速読英単語 入門編・・・高1～２レベル
速読英単語 必修編・・・高３レベル（共通テスト）
速読英単語2上級編・・・早慶・旧帝大etc

ですね！
速読英単語2上級編を使いたいなら先に
速読英単語 必修編を仕上げたいし
速読英単語 必修編が難しいなら先に
速読英単語 中学版　や入門編を仕上げる必要がありますね！

それぞれ３週間～１か月あれば仕上げられるので
焦らず１つ１つステップアップすることが重要です！

あと英文を理解するために、入門英文解釈技術の70 or 基本はここだ！　or　読解のための英文法　あたりで基本的な英文解釈は習得しておく必要があります。

②本書の特徴とは

構成としては
長文（例文）　 英単語（構文含む） 　意味　という構造になっています

３０～５０題ほどの長文のなかに、英単語が散りばめられていて
左に長文　右に　全文訳が載っています
そしてさらにページをめくると、英単語の意味が載っています

後半は長文→例文に変わり、同様に左に　例文　右に　訳が載っていて
さらにページをめくると、英単語（構文）の意味が載っています

最後に英文解説のパートがありますが
今回の勉強法では省きます！
英文法は英文解釈の教材（入門英文解釈技術の70 or 基本はここだ！　or　読解のための英文法　あたり）で学ぶ方が有効だからです。


③本書の最適な勉強法

今回提示する僕の勉強法は、効率を最重視する内容になっています！

なので、 英単語 を速習したい人には最適な方法です。

まず前提なのですが
英単語には準備と暗記の２段階があります！
多くの人はそれをゴチャゴチャにやるからうまくいかないんですね！

「 英単語 暗記は準備で９割で決まる」

そして何より

「 英単語 は一単語一秒で一義を覚える」

この原則をぜひ実践しましょう。 速読英単語 はまさに一単語一義で覚えやすい参考書と言えます。

ではまずは準備から！
準備は３つの工程があります：（FPVで実践する）
→すべては一単語一秒で回すためです

１． 英単語 は知ってる単語/知らない単語に仕分ける
２． 英単語 は知らない 英単語 ６００語をまず見つける
３． 英単語 は発音できない単語をすべてわかるようにする

※CHECK!!もすべて、出てくる英単語はすべて覚えます！カウントして,"知らない600語"を見つけましょう！

次に暗記パートですが、６つの原則を踏まえましょう！

① 英単語 は短期間に大量にやる
② 英単語 はとにかく触れる回数を増やす
③ 英単語 は書かない
④ 英単語 は発音する
⑤ 英単語 は１単語１秒目標でやる
⑥ 英単語 は寝る前にやる

具体的には
【 英単語 の学習法】
【その①】 英単語 を直接見て、一回 英単語 と１つの意味を声に出す
【その②】①を一気に６００語続ける（１０分以内）
【その③】②を１日２セット以上行う（最後は夜寝る前）
【その④】①～③を６日間続ける（同じ範囲）
【その⑤】即座に意味が言えるかチェックをする（７日目）
→思い出せないものは全体の1割程度出てきます。その場合は④をもう一度行う
　それでも覚えないときはどうするべきか？
　それは各英単語と意味の真下にある"小さな例文"を音読してそのまま覚えましょう！
　1日5回音読×6日間やることで確実に覚えます。意味がある例文ごと覚えることで、記憶はとてもスムーズに定着します！

ここで、皆さん、、あれ？？って思いませんか？^^

そうです！一切長文に触れていないですよね！ｗ

この速読英単語という教材を最大限生かすには
・まず全ての英単語を上記の方法で覚える
そして
・長文を読み込み、スラスラ読めるまで音読する
という2段階が必要です！

ただ、"長文を読み込み、スラスラ読めるまで音読する"というフェーズは
単なる英単語学習の範疇を超えています。
つまり、英語長文の読解量というのが今の受験で求められている中で
長文の読み込み量を増やすアウトプットとして活用すると、英語学習全体の底上げにつながります。

逆に、まだ英文解釈や論理的な読解が仕上がっていない人は長文は無視しましょう！

つまり

【 英単語 の学習法】
【その①】 英単語 を直接見て、一回 英単語 と１つの意味を声に出す
【その②】①を一気に６００語続ける（１０分以内）
【その③】②を１日２セット以上行う（最後は夜寝る前）
【その④】①～③を６日間続ける（同じ範囲）
【その⑤】即座に意味が言えるかチェックをする（７日目）


→これをやっても覚えられないときに　ここの例文ごと音読して覚えましょう！

そして、１冊全ての英単語を覚えたら、長文を読み込み、
長文の演習量を増やしましょう！

長文の読み方はこの動画をご覧ください！
https://youtu.be/DYJ7vGyW-OM

「 速読英単語 の英単語を10分で600語覚える方法」、いかがでしたか？

この動画が良かったよという人は高評価・コメント・チャンネル登録をお待ちしてます！

ご視聴いただき、ありがとうございました（お辞儀）



はい！ご視聴ありがとうございました！（頭下げる）

どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「夏休みに１日１２時間以上楽に勉強が続く５つの方法」について解説してみたいと思いまーす！

皆さん！いよいよ夏休みですね！

「夏はたくさん勉強してやろう！」
「一気に他のライバルに差をつけよう！」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」


様々な声があると思います^-^

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。

今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います！

具体的には

『１日１２時間楽に勉強できる方法』
『１週間のうち１日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後１週間はバカンスとして休む勉強法』

こうした観点で話していきたいと思いまーす！！

今日の話を聞けば・・・

『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』

『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』

『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』

になること、間違いなしです！！

では、早速解説していきますね！！

今日は・・・"最高の夏"(＝勉強も遊びも充実)を手に入れるために

（１）大前提となる”５つの法則”

を伝授した後に、

（２）（その５つを取り入れた）理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割

を提案します！！

皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
１つのモデルケースを提案します！
少なくとも　（１）大前提となる”５つの法則”　は取り入れてほしいです！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！


（１）大前提となる”５つの法則”
その１　『選択と集中』です！　　

夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない！！

選択と集中が大事です。

そもそも受験は　夏だけがんばっても意味がないですよね！
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない！！

なので、夏は１つせいぜい２つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。

夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目　苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです！

例えば、英語長文　現代文　数学　地歴公民　
理系なら　地歴公民の代わりに　物理　化学　生物
のなから　１つ　もしくは２つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。

これ大前提です！
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか？』というスケジュールを作ることが大事ですね

夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです　量が大事です

なので夏休み期間－7日間＝〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう

たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します

もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです

25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます

とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする

終わったら休んでいい＝１週間休んでもいい

これ超重要です！


具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください！
概要欄に貼ってます。




大前提となる”５つの法則”
その２　『 １週間は６日だ 』です！　　

１週間は６日間って知ってましたか？ｗ

人間、やるときはやる！
休むときは休む　こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます

１週間のうち１日は休むことで　６日間の勉強がはかどります
理想を言えば、１週間の勉強量を決め、それが終わらせて１日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し　土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう！！と思えるものです

もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです

やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です



大前提となる”５つの法則”
その３　『 睡眠時間 』です！

睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)

元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります

あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります

なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です

ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます

レム睡眠　ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。

日中に20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう

それで日中20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう

眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう

こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください！


大前提となる”５つの法則”
その４　『 ９０分勉強法 』です！　

人間は長い時間集中することが出来ないです！
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです！
もっと長いケースもあります。

そこで！
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです！

勉強90分＋休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。

これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）が提案された方法です。

僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません！

受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。

ちなみに、

90分も勉強が続かない人もいるとおもいます！

その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです！
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね！

休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう！
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです！
それらは息抜きです！息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします！



大前提となる”５つの法則”
その５　『コンカレントワーキング』です！

これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。

要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです！

英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね！

英語ばかり場合は1時間あたり１０ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、

『今年の夏は英語だけに集中したいんだ！！』

という人は、英語と言っても　英単語帳　英文解釈　英語長文　英文法　など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈　のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ！

さぁ、1日12時間楽に勉強する５つの方法の説明が終わりました！




次に
（２）
この５つすべてを取り入れた理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます！！


まずはこれを観てください！

"１日１２時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール

朝　４．５ｈ
昼　４．５ｈ
夜　３ｈ

"

→計１２時間ですね！睡眠時間は６時間想定してます

１日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています！

なので考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやりましょう！
早朝や午前中は左脳が活発だからです！

復習や暗記は午後がお勧めです！


そして規則正しく過ごすことがマジで重要です！

規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる＝やる気が出やすくなります！

では早速理想の時間割を説明していきます！

まずは朝から！！

朝・・・4.5h

7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩　サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強

※朝は考える勉強がいい

次に昼ですが

昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩（昼食→息抜き→休憩）
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強

午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう！

30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する　こうすることで午後からの活力を得られます

まさに第二の朝ですね！

最後に夜ですが・・・

夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂

1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう

夜はサクッと食事をとるのがpointです！
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、

1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします！
２つ理由があって
１つは1日の疲れをいやすため　シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。

深い睡眠は受験勉強の心の友です！

夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか？

この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう！

応援してます！