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別再讓壞習慣傷害牙齦!
【不可不知，無意間傷害牙齦的壞習慣!!】
你是否有以下壞習慣：
1. 頻繁加班，身體累積長時間勞累
2. 最愛麻辣鍋、消夜滷味等重口味飲食
3. 生活壓力大，壞習慣纏身
4. 放假日不想早睡，追劇追到天亮
5. 以上皆是！
小心！以上任一不良習慣都會影響牙齦健康！
幸好有黑人護齦系列，嚴選巴西蜂膠、五色植萃，
破解壞習慣，幫助預防牙齦問題，
減少口腔問題發生率，口腔健康從基礎開始打底！
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*受試者使用黑人護齦牙膏六個月後經檢驗牙齦炎指數，與使用不含活性成分的普通含氟牙膏的受試者相比。配合正確刷牙習慣。
#破解壞習慣 #牙齦炎退散
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在國外工作的自由工作者， 國外生活好處?壞處?| Yale Chen
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在國外工作真的那麼好嗎?
這支影片我會分享關於我在國外工作6年的經驗
在國外工作的5個好處，以及4個壞處
如果你也是想要到世界各地到處工作的自由工作者
你可以參考看看
影片還包含了一些在國外生活的想法
國外生活很棒，但也並不是沒有缺點的
但我們習慣了只看到了好的一面
這次就讓我來揭開不多人談的黑暗面吧🤣
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更多更棒的文章在這:
https://yalechen.com/blog/
時間表
00:00到國外當自由業工作的好處?壞處?
01:41第1個好處 我超愛!!
04:19第2個好處 你一定超愛
05:37第3個好處 人生夢想get
06:57第4個好處 🤫
07:53第5個好處 打破你的框架
09:38第1個壞處 外國人的痛
10:43第2個壞處 或許這就是成長吧
12:33第3個壞處 碰到無數次
13:34第4個壞處 最嚴重的~
前一部影片
【透過網路工作賺錢成為自由業，去你想去的國家生活（終極攻略） | Yale Chen】
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免責聲明： 所有交易均有風險，請謹慎投資。過往表現不能作為未來業績指標。視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議
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此作品/影片/文章之創作者為 Freedum, LLC
為什麼每個人都害怕負面情緒，甚至不敢讓自己體驗？
那不是人生必定會經歷的小事嗎？
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 情緒原本就沒有好壞之分
→ 人們太習慣為情緒貼上標籤，所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落
→ 為什麼獨處的時候也要欺騙自己，不願讓自己宣洩情緒？
❷ 情緒像水，會來也會走
→ 當你在情緒當中時，不一定需要表達出來，只需要知道「 它來了、它走了 」
→ 別強迫自己抽離情緒，時間到了你自然就會振作起來去面對之後的人生
❸ 你以為的堅強是種逃避
→ 當你再難熬時刻，都別急著推開它們，放慢腳步練習去體驗、接納
→ 殺不死你的都將使你更堅強
→ 脆弱的反面不是堅強，更正確的來說是反脆弱
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各節重點：
00:00 為什麼我們要做心理悄悄話？
01:04 為什麼情緒沒有好壞之分
02:17 有負面情緒的時候該怎麼辦？
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別再喊薪水太少想創業！3種心態讓你反思自己適不適合當老闆！
《心理悄悄話》EP02
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你總是三分鐘熱度，對什麼都有興趣卻都做不長久？一招破解你的煩惱！
《 心理悄悄話 》EP03
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＃鬼壓床 ＃睡眠癱瘓症
各節重點：
00:00 前導
01:58「鬼壓床」是怎麼來的？
03:36「鬼壓床」為什麼會造成幻覺？
04:43 容易遇到鬼壓床的原因
05:52 發生鬼壓床，該怎麼辦？
07:03 如何避免鬼壓床？
08:54 我們的觀點
09:47 提問
10:01 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→夜驚、夢遊、鬼壓床，擾人清夢的異睡症：https://bit.ly/34WdKo5
→Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep medicine reviews, 15(5), 311-315.：https://bit.ly/2HWlu0W
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/2Gvsj8W
→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/3kXkhEK
【 延伸閱讀 】
→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/386Azrn
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/3oSjU0y
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