週三體測到硬舉項目時，發覺好久沒做硬舉，也好久沒做大重量了😆
之前最大重量好像是98公斤左右，這次拉90算輕鬆，只是同事說下背相對不穩定🤔
左腳開脂肪瘤後一直覺得走路跟訓練都怪怪的，等狀況好些再來試試自己1RM是不是真的進步了😆
#體脂18%
當初選手時期12%的體脂到底是什麼樣的身材😆
硬舉400 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最佳貼文
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD台灣攝影團隊 #全民運健力 #SBDTaiwan 成為頻道會員，小額贊助我們，支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 火熱紀錄，SBD菁英運動員， 輕鬆舉破四項紀錄，120公...
硬舉400 在 練健康 Facebook 的最讚貼文
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🥲還記得今年5月時肥老闆說沒瘦到90公斤就要請雞排的賭注嗎？
😀經過了大概8個月的努力訓練，肥老闆終於不負眾望...多胖了五公斤！
完全就是越減越肥代表，也堪稱#全球暖化 元兇（？
所以我們直接把發放時間往前調，因為反正沒救了：）
大家也趕快來看看要怎麼領雞排吧！！👽
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3.當日場館開放免費測量inbody一次，請大家把握機會囉！💪🏻🔥
【最後！請問減脂時，🍡湯圓與雞排該選哪一個呢？】
答：雞排！因為蛋白質含量比較高！是不是很簡單呢？😀😀
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硬舉400 在 民視新聞 Facebook 的最佳解答
🎥館長「大腿廢掉」深夜落淚 高嘉瑜暖心回應
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正在養傷的館長陳之漢最新在臉書吐露心聲：做了一個夢，硬舉破400好開心，卻突然痛醒了，看著破爛廢掉的大腿，半夜四點我眼角有點濕，心情相當沮喪。曾經去探病的立委高嘉瑜，就留言「相信自己，隱形的翅膀陪你」！
#生活 #館長 #陳之漢 #隱形的翅膀 #直播 #高嘉瑜
硬舉400 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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火熱紀錄，SBD菁英運動員，
輕鬆舉破四項紀錄，120公斤量級 楊森 。
成績如下：
・蹲舉400公斤（原大會紀錄370公斤 ）
・臥舉300公斤（原大會紀錄270公斤 ）
・總和1015公斤（原大會紀錄970.5公斤 ）
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2020/10/22(四) Day5 精彩回顧🔥🔥🔥
恭喜男子120公斤量級 楊 森 、120+公斤量級 田基森 王茂龍奪得佳績！
👉男子組120公斤
冠軍《楊森》
・蹲舉400公斤（原大會紀錄370公斤 ）
・臥舉300公斤（原大會紀錄270公斤 ）
・總和1015公斤（原大會紀錄970.5公斤 ）
亞軍《李紹瑜》
季軍《江暐治》
👉男子組120+公斤
冠軍《田基森》
・蹲舉375斤（原大會紀錄373公斤 ）
・蹲舉400.5斤（原大會紀錄375.5公斤、原全國紀錄400公斤、超越亞洲原紀錄400公斤 ）
・臥舉305.5公斤（原大會紀錄260公斤、原全國紀錄305公斤、超越亞洲原紀錄305公斤 ）
・硬舉350.5公斤（原大會紀錄331公斤、原全國紀錄350公斤、超越亞洲原紀錄350公斤 ）
・總和1056.5公斤（原大會紀錄947.5公斤、原全國紀錄1045公斤、超越亞洲原紀錄1045公斤 ）
亞軍《楊文碩》
季軍《王培宇》
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硬舉400 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
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