#生完馬上瘦
#到底是想逼死誰
#媽媽心情好寶寶才會好
#神隊友你在哪兒
#生完10年了我肚子還像懷孕
無形中，媽媽的壓力不斷累積。
加上睡眠剝奪及產後生理變化。🤱🤱🤱
女性更需要在這段時間穩定自我的身心。😞😞😞
整理了幾位過來人的正向經驗，歸納出兩大關鍵性因素給正在過程中的媽媽們參考：
關鍵一：優雅育兒不容易，調整自己對於母親角色的完美期待。
關鍵二：找到自己的神隊友，媽媽需要適當的喘息空間。
拉出心理的距離後，身心得到了舒緩，這時再回頭看看，寶寶的哭鬧就會成為另外一種風景。👶👶👶
文：王佳玲諮商心理師
圖：unsplash
✨政治大學教育研究所諮商與輔導組碩士
✨東吳大學、銘傳大學、長庚大學心理諮商中心諮商心理師
✨國民健康署戒菸專線服務中心兼任心理師
專長：
感情議題
情緒管理
諮商心理師專業督導
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