#MUJI無印良品買什麼?
幾乎 #人手一包!
#熱銷零食TOP10 X #熱量大公開
小心欲罷不能越吃越涮嘴!
無印良品的零食點心其實一直都默默很受歡迎,
無印的 #本質應該是零食店吧!
不會吃到人工色素的那種
連我都是熟客一枚
最愛 #柚子金桔喉糖 跟 #懷舊棉花糖
#剛好都是熱量最低的
特別是那個 #懷舊棉花糖買的時候真的要小心!
之前請我先生買化妝棉
竟然買了懷舊棉花糖回來XD
以下就是 #2021年
台灣 MUJI 無印良品
#10大必買零食熱銷排行榜+#熱量大公開
⚠第1名:即食迷你拉麵 540Kcal /包
第2名:懷舊棉花糖 68 Kcal /包
第3名:喉糖(黑糖、晚白柚、柚子.金桔) #148 Kcal /包
第4名:草莓棉花糖 317 Kcal /包
第5名:葡萄味軟糖 183 Kcal /包
⚠ ⚠ ⚠第6名:花生巧克力 1242 Kcal /包
#這個你沒看錯,#我也沒看錯
我在找資料的時候驚呆!來來回回看了38487次
它真的是 #一包破千卡 #1242大卡/包
我必須說,吃完一包只好NPO(譯:禁食醫,學用名詞)
特別是減肥中的人,,這包真的慢慢吃分批吃別過量!
⚠第7名:無選別巧克力麥片 #623 Kcal /包
第8名:棉花糖 #264 Kcal /包
第9名:無選別白巧克力草莓 #298 Kcal /包
⚠第10名:巧克力玉米果 #605 Kcal /包
資料來源:台灣 MUJI 無印良品
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲 一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食, 我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。 #我的體脂機最低也只有24歲 這12個月的實測生活我發現, 體重高不代表是胖子,因為肌肉比脂肪重, 但體脂高可能就是胖子, 醫學上30歲的男性體脂超過...
禁食醫學 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #吃出體年齡24歲
一轉眼黑媽做了一年的168間歇斷食,
我獲得了什麼?腹肌裂痕變明顯,體年齡維持在24歲。
#我的體脂機最低也只有24歲
這12個月的實測生活我發現,
體重高不代表是胖子,因為肌肉比脂肪重,
但體脂高可能就是胖子,
醫學上30歲的男性體脂超過25%,
女性超過30%就是「肥胖」,
真的不要再以為不吃就會變瘦,
反覆用熱量赤字來減肥,
這會影響到我們的基礎代謝,
搞到最後變成喝空氣也會胖的體質。
哇~168看起來這麼神,
但到底要怎麼吃?喝什麼?
每一個人都可以做嗎?
真的要執行的時候才發現有一堆問號,
來~黑媽整理了15個網友最常問的問題,
用我實測一年後的心得,
一次幫大家解答,
記得 #減脂比減重重要
讓我們找到合適的飲食方式,
幫自己重新建立健康的習慣。
影片中每一個QA的時間對照,方便大家快速搜尋。
01:40~02:13禁食16小時當中可以喝無糖豆漿嗎?
02:13~02:58禁食期間很餓可以吃不甜的水果嗎?
02:58~03:52可以吃保健食品和酵素嗎?
03:52~04:26早上禁食時可以喝防彈咖啡嗎?
04:26~04:53長期不吃早餐身體會不健康嗎?
04:53~05:59做間歇性斷食前要請教醫師嗎?
05:59~06:50 168間歇性斷食法適合長期執行嗎?
06:50~07:54做168斷食還要記算卡路里?
07:54~09:03為什麼我的168完全沒有效果反而變更胖呢?
09:03~09:46請問斷食的時間每天都要固定嗎?
09:46~10:21可以只做168間歇斷食,不要運動嗎?
10:21~11:03做168會容易便秘嗎?
11:03~11:40一個月要瘦多少才是正常的?
11:40~12:21停做168之後會不會復胖
12:21~13:35執行168會有停滯期嗎?怎麼改善?
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
禁食醫學 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
椰子油的作用 ? 椰子油有甚麼好處和壞處? 椰子油是超級食物, 還是, 椰子油是毒藥? 椰子油可以預防老年痴呆症嗎? 營養師去超市介紹不同椰子油產品
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