我超愛希臘優酪的，
以前我不太喜歡吃優酪，
因為酸軟口感吃得非常不習慣，
後來常去歐洲玩，發現大家對優酪都很喜愛，
也會搭配餐點來吃，
我才慢慢覺得，
原來我不是不喜歡優酪，
而是不懂得吃優酪，
最近我為了要減肥，
就將優酪做簡單的料理當早午餐吃，
可能我做得太好吃，
吃了不但很有飽足感，
還低熱量，連我媽及小姪女也愛上吃優酪。
首先我選擇的優酪是『福樂頂級希臘式優酪』，
是無加糖口味，可輕鬆搭配任何料理，
且蛋白質含量最高、碳水化合物最低，
因無添加寡糖和果膠，熱量也很低。
對於我這種追求健康、想要增肌減脂的人，
尤其在運動後吃是一個很好的選擇，
而且我喜歡它的原因是，
口感比它牌更加綿密，
吃起來不太酸，有牛奶香味，口感更佳。
以下是我常做的三道優格料理，
朋友來我家都以為是從甜點店買回來的給他們吃的，
還說我把優酪變得很好吃，其實是我選擇好吃的優酪啦！
料理：
1. 福樂頂級希臘式優酪水果沙拉：奇異果、藍莓、番茄及福樂頂級希臘式優酪。
作法：盤子先鋪上一層福樂頂級希臘優格，上面擺滿季節水果。
2.鮮果星球優酪杯：玉米片、水果星球玉米片、奇異果。
作法：杯子底層先鋪一層福樂頂級希臘式優酪，接著放入一層玉米片，
再放一層優酪，最上層鋪上水果星球麥片。
3.西班牙蜜瓜火腿佐希臘優酪：哈密瓜、西班牙火腿、福樂頂級希臘式優酪。
作法：將哈密瓜切成片狀，上面放上西班牙火腿。
以往優酪大罐裝容易吃不完過期，
現在『福樂頂級希臘式優酪』有出小杯裝，
我每次運動完，就到超商買小杯隨口吃，
營養又方便。
現在超商還有優惠活動：
5/6~ 6/2 ：7-11 希臘優酪 嚐鮮價32元
5/6~ 6/2 ：全家 希臘優酪 任選兩件第二件6折
我要再去買個幾杯，研發新的優格料理☺️
福樂營養生活誌
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