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⏰ 吃飽飯後喘口氣 15:00-16:00
🚴🏼 上課地點：好時光民權樂園 （ 104台北市中山區中山北路三段1號2樓 ）近民權西路站
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以 PILATES 身體訓練原則為主軸，融合 Ballet 芭蕾基本動作，搭配動感流行音樂，多元化的訓練元素讓運動變得豐富有趣！
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禪柔課程 台北 在 [課程] 轉讓5/9禪柔課程(台北場) - 看板Therapist - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
《洽中》
因有事無法參加，轉讓給其他有興趣的人
當初是以團報價900元報名
意者站內信討論後續轉讓事宜，謝謝~~
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課程資訊如下
時間：110/5/9(日) 09:00-16:30
地點：台北科技大學 綜合科館第一演講廳(台北市忠孝東路三段一號)
課程內容：
禪柔運動（GYROKINESIS® ）是近來歐美非常風行並且很適合銀髮族的溫和運動。
禪柔運動是一套由芭蕾舞者朱利優．荷維斯（Juliu Horvath）融合芭蕾、瑜珈、皮拉提
斯、體操與太極所研發出來的脊椎強化運動；包含有椅子上、地板上及站立三種型態；主
要是透過脊椎七種平面動作，包含前彎 ∕ 後仰 ∕ 左旋轉 ∕ 右旋轉 ∕ 左側彎 ∕ 右
側彎 ∕ 360度圓弧旋轉，活動全身的每個關節並強化核心肌群。
側彎 ∕ 360度圓弧旋轉，活動全身的每個關節並強化核心肌群。
GYROKINESIS® 最大的特色是利用一張椅子便能開始運動，並藉以設計出許多不占空間的
活動方案。動作強調流暢而不間斷、不停留在同一姿勢過久，穩定的活動脊椎與週邊關節
甚至是四肢，融合了東方瑜珈和太極的精神與動作特性，搭配特有的呼吸節律，讓身體重
新自然的動起來，而這套運動初期的名稱，便為「舞者的瑜珈」(Yoga for dancer)，而
後才定名為GYROKINESIS® 。
這是一套學習以最省力的方式，達到身體最大的延展及肌力的強化；有別於目前國內流行
的彼拉提斯(Pilates)，此系統盛行於歐美，尤其是德國的復健治療將它應用在脊椎病變
的調整，對於關節結構壓迫性問題的改善都有很大的幫助。所以無論是臨床應用、運動健
身、長照樂齡指導，都是入門的好課程。
本研習會特別邀請英國 Kinetic control 動作訓練師認證的辛依玲物理治療師，同時也
是目前國內禪柔運動 GYROKINESIS® 指導員認證的業界專家，來跟各位分享交流，藉以提
昇與強化學員的專業知能，機會難得，歡迎大家踴躍參加！
簡章下載：https://bit.ly/3poENzp
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Therapist/M.1619595703.A.EDB.html
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※ 編輯: pupu39 (140.112.4.190 臺灣), 04/29/2021 20:48:04
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