‼️今次真係決心減肥‼️
結婚前明明減到個身體好fit
😢仲買咗條高腰短牛仔褲show-off 下,當時瘦到高腰褲變咗低腰咁著添呀...點知依家著唔落(當時著仲有鬆添呀…)
😢依家肥到睇頸都睇得出嘅肥,擰到幾側塊面都遮唔到
😢以前就算著厚衫都睇得出有幾瘦
😢依家成日俾人問「係咪有咗?」
婚後生活太幸福啦🙈雖然有做運動,但都係無落磅,仲愈來愈重,體重到咗人生嘅巔峰💥60.55kg💥
既然運動幫助唔到依家嘅我好多,唯有係飲食著手,但我唔識煮但為食,老公就煮到大魚大肉咁,所以我揀咗 Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐 幫我💪🏻
因為之前自己都有買過黎食,覺得好味、又多選擇、最重要係簡單烹調⏪對於烚菜都要問老公點整嘅我嚟講,真係好重要‼️‼️
今次加埋營養師每日幫助希望可以唔洗捱餓亦能健康減得到🤤
暫時1個月目標係4kg🤜🏻🤛🏻
🔥🔥加油努力,要著返條高腰短牛仔褲🔥🔥
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅龜狗 SweetCamper,也在其Youtube影片中提到,#龜狗 #FPS #SWEETCAMPER FPS Streamer from Taiwan. Play all types of games Contact Us 商業合作或頻道相關回報: [email protected] ( KYT - 經紀 ) 精華頻道管理團隊: #瘋狗娛樂有限公司 ...
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#四星期更新 #減肥瘦身成果update #營美健減重計劃
又係我嶠媽呀😝話咁快就一個月啦!又嚟報告一下成績啦!我要宣布我達成咗目標啦,而且有更好嘅成績,我減咗接近5kg,成功達到當時一個月減 4kg 嘅目標💪🏼。
呢一個月,真係好輕鬆咁飽住瘦!上次嶠媽都有分享過參加營美健減重計劃,營養師教咗我好多唔同知識!前幾日仲學到新嘢添呀😍。而家開咗學我又多咗 #metime,通常我都會去跑步,跑完步以為會瘦咗,點知脂肪多咗,muscle 仲反而跌咗🥲。
營養師就話我知原來做完劇烈運動後,係要補充返澱粉質 + 蛋白質,仲要係 3 : 1 嘅分量,建議我食半條番薯🍠+ 烚蛋一隻;如果補充得足夠,仲可以增加燃燒脂肪嘅功效添呀!
嚟緊第二個月嶠媽都會繼續接受挑戰,第一個月我就真係冇乜做運動,嚟緊第二個月要繼續減磅就要郁下啦!而第二個月嶠媽嘅目標都係減 4kg,即係加埋之前嗰 4kg 累積減 8kg,大家會繼續支持我㗎可?😝
營美健 - 營養師團隊
Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐
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諗好聽日早餐食咩未呢?
我朝朝早都要好早起身(明天要5:45😱)
無時間準備好豐富或者好複雜嘅早餐😔
但而家正值減肥時期🙅🏻♀️都唔適合隨便叫個沙嗲牛麵
@laresbeauty 原來有隻 🌟Oatmeal Slim 酸奶果粒燕麥代餐🌟
營養師推介加一杯無糖豆漿或者杏仁奶🥛就可以做早餐,非常方便!
酸奶果粒燕麥代餐入面有燕麥、穀物片、果仁、果乾等等🤤🤤
好有咬口,食完已經好夠飽🤭🤭
但每份只有😳😳206卡路里!
但已經含12種維他命及礦物質+高纖維
一個有齊每日所需營養、又方便快捷嘅早餐!
真係💯分嘅好早餐!
咁我可以安心瞓覺喇!Good Night!🥰
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