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#文末抽書囉🎁
下午茶時間，跟姐妹一起看書玩瘦小臉。
隨著年齡的增加，媽媽我從沒想過動刀，更沒膽在臉上挨針，只想用天然的方式讓自己 #不只年輕更要緊實。
最近收到日本銷售突破100,000冊 「驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟」：減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造抗老臉的微整形效果。
揉揉頭部筋膜，就能改善惱人的初老線條，按摩到肌肉的深層，木偶紋下垂眼雙下巴再見！！
沒想到按摩也可以改善肌膚、線條、皮膚紋路、瘦小臉，還能改善白髮、增加髮量。看完讓人充滿了希望🤩
我嘗試裡面的手法，頭皮放鬆很多很舒服唷！
手法清楚簡單的居家沙龍保養，也是名模凱特·摩絲不公開到的凍齡秘訣。
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不是隨便一件洋裝穿起來都可以這麼激瘦耶
一定要有心機在裡面
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綁腰設計 想要23吋小蠻腰的腰身自己綁
加上傘擺設計 不瘦也很難☺️
重點是棉花糖雯編38D穿起來也不爆扣
秒瘦✨ 大推特推‼
10秒瘦臉逆齡！日本抗老化管理師：2招即刻改善肩痠臉腫
【消除頭部緊繃🌿】戒除壞習慣、養成有益身體的習慣，是消除頭部緊繃、避免鬆弛、避免長出皺紋等等「看起來顯老訊號的不二法門。💓」專家傳授4個按摩法，放鬆頭部遠離鬆弛皺紋！
📌資料來源：抗老化管理師 村木宏衣
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可惡的掰掰肉，我要消滅你！😈
跟著我們 #居家瘦手臂操 練起來～
掰掰肉消滅才能穿更多美美又辣辣的衣服啊！👙
快點跟著我們動起來吧！💪
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#妞妞90秒瘦身懶人包
就是要給你最easy的瘦身訓練🙆♀️
最簡單的 #翹臀瘦腿訓練操
跟著我們做把蜜桃臀練起來吧！🧘♀️
邊練邊心想著蜜桃臀的曲線～🍑🍑🍑（吸引力法則）
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是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣
其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘♀️
也可以讓腳的線條更美唷！
光說不練？妞妞們你們有沒動起來啊？😏
Rucy老師底加，陪你運動：
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#居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有
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