要在公開場合說話，似乎是不少人煩惱的事情，像這一位妹妹，她錄取了學校的親善大使培訓，但接下來的任務讓她十分地緊張。
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最近我有一個小煩惱
我是一個在公開場合說話會非常緊張的人，但是我很喜歡空服員或是禮賓人員那種優雅氣質，還有想要學習接待服務技巧。
於是去年參加學校親善大使培訓與面試，雖然面試表現不太好，但是不知道為什麼最後就錄取了。
然後下下個禮拜就要接待很多校長們，我好緊張，深怕出任何擦錯，請問姐姐有甚麼事前的建議嗎？
感謝 Emily用心回覆喔
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很多人在社交場合講話都會害怕表現不好，尤其是需要講話社交的時候，雖然也不至於要上台發表什麼大道理🗣
但是總會希望自己表現得體，讓人留下好印象，這時侯可以怎麼做呢？
＃可以筆記一下😂
✦ 先讓肢體有自信，人就會有自信
我分享過幾次，我在上台前都會做貼背練習，這個動作是為了讓自己抬頭挺胸不要駝背，身體影響心理。
一但肢體很有自信，心理也會變得有自信！
我覺得這是最簡單的方式，而且在任何場合都能使用
「你只要花3分鐘，只要找一面牆，將自己的頭、肩胛骨、臀部和腳後跟，一共四點緊貼牆面 」
會馬上感覺腰脊、背部拉直，上半身自然就會挺直！
在家也可以做，一邊追劇一邊貼背📺
我在空服員面試課程裡，都會教大家這樣做
維持這個姿勢只要幾分鐘就會覺得酸，長期練習下來會讓儀態變得超美的喔！💜
✦ 看著對方眼睛說話
口語表達能力無法短時間變很好，因為需要時間練習。
但是你可以試著讓自己說話時，看著對方有確切的eye contact（眼神接觸）
這樣會讓人覺得備受尊重，也會看起來落落大方。
要怎麼樣讓自己很優雅呢？
就是不要急，把速度放慢！
不管是說話還是動作，我們追劇的時候看到的貴婦歐尼，踩著高跟鞋，都嘛慢慢走～👠
慢慢來比較不會出錯，也讓人覺得很舒服安心😌
✦ 笑容與禮貌用語
不管是擔任接待人員或者禮賓大使，又或者在任何需要社交的場合，笑容是拉近距離最快的方法。
人還沒到，笑容先到😊
主動展現笑容的人，會讓人好感倍增，而且有股親切感，不管接下來你要講什麼，會讓人想專心聆聽。
但請勿笑得很假，或是皮笑肉不笑，這樣反而會搞砸😂
在正式場合禮貌用語是必須的，多加「請、謝謝、麻煩您了」....等這些話，都不會出錯，而且也很端莊得體。
有質感的談吐和儀態，會讓自己在社交場合無往不利
更快建立好感度，讓人想要親近你，繼續跟你交談
也在短時間內幫自己打造出最佳形象！
改天再來寫有關「如何加強口語表達能力 」＃想看嗎
關於更多美姿美儀的練習，我在《空服員應考特訓班》這本書，裡面有寫一些更詳細的說明，大家可以找來看喔！
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