《精神不濟嗎?來包滴雞精吧!》
身邊滿多人跟我反應想要補充體力、提振精神,但是不想額外吃膠囊類或錠狀保健食品,覺得很像在吞藥,怎麼辦?那我滿推薦可以喝滴雞精做為補充!
不管是單喝或是入食物都沒有問題,就像在喝雞湯的感覺但熱量低且營養更集中,以一碗雞湯來說,同樣份量,滴雞精約減少40%的熱量!
✅滴雞精是什麼?
原料雞放進密閉蒸箱加熱後滴出雞汁,使用離心機或靜置分層去除油脂(同時去除膽固醇), 並過濾去除雜質後即填充包裝。
有些人比較無法接受「雞精」的味道口感,可能會有所擔心,是不是「滴雞精」也一樣?
「滴雞精」加熱過程後的處理方式有別於雞精,因此口感較接近原始的雞湯。滴雞精的原料就是雞隻,因此雞隻來源很重要, #芳茲滴雞精 是萃取自人道飼養的紅羽土雞,餵養飼料中與加入酵素與益生菌,能提高雞隻的保護力,並具有產銷履歷,可以完整掌握雞隻健康。
採獨家「蒸氣不回流」技術,達到不加一滴水,萃取雞隻營養。最後高溫高壓滅菌後,使用四層不透光鋁袋完整封存,可以常溫保存,不佔冰箱的空間;若是沒有經高溫高壓滅菌,就需要以冷凍保存的方式。
✅滴雞精有什麼好處呢?適合我嗎?
滴雞精一包中有5克蛋白質且含有總支鏈胺基酸,能增強體力、滋補強身,任何時間都可以補充,更建議在早上空腹或運動後補充,由於滴雞精抽離油脂、膽固醇,有些本身消化吸收較差的人就非常適合作為營養補充。
上班到下午覺得沒精神時,可以喝一包補充營養又提振精神,沒有食慾,飯前先喝一包補充體力,再好好去吃正餐或是像孕婦、有運動的人、長輩等等需要額外補充營養的人都很適合!
✅除了單喝我還能怎麼入料理?
想入食物的話,有很多方式,像是蒸蛋、雞粥、加入米中一起煮飯會讓米飯中有一股高湯香氣,很像是海南雞飯中的雞油飯,有香氣卻不油膩。
最後有個小提醒!「雞精」和「滴雞精」含有蛋白質、支鏈胺基酸、普林、鉀、磷、鈉等, 若有高尿酸血症、痛風、慢性腎臟病、高血壓、楓糖尿症等特定疾病者,需經由醫師或營養師評估後才能飲用喔!
#榮獲國際各項大獎
#日月養生滴雞精
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6 168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同? 我可...
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36週英國生產假警報:沒有經驗的經產婦
對英國專科醫生的層級劃分我不太了解,但我之前一直是給一位來自阿富汗的註冊醫生,不是團隊中最高級的Consultant(顧問醫生)看診。因為我的乳腺炎已反覆拖了許久沒辦法結案,昨天我被召喚回去,她們等不及右奶的乳房切片,拿著上上週的抽的果凍血培養,說明左右邊一樣的細菌。終於換了一位註冊醫師,他表示應該請示上級的Consultant,結果他們就說我這是慢性惡魔的炎症- 自體免疫系統失衡引起的肉芽性乳腺炎。
寫到這邊,我突然宮縮,讓我深呼吸一下。
本來我就懷疑自己是這個問題,但被確定還是非常難過,這病就完全要被醫生勒令生完立馬退奶,想到這個我就覺得自己好無能鼻酸,奶這麼多居然無法給兒子喝。然後接著是好幾個月甚至一年反覆地去用抗生素/類固醇/手術治療,患者還會因為類固醇胖上好幾公斤,還好我在網絡上找到一些非常令人安慰的中醫治療成功案例。
話說回來,昨天看完另一位註冊醫師,他看到我右邊一塊變紫紅色已經快要爆膿的硬塊,直接說這樣皮膚一直受壓迫會容易壞死要馬上動刀。在英國是,乳房專科醫生會請Radiologist(放射科醫生)用超音波引導抽取膿瘍。放射科醫師上週才幫我做完右邊切片,一看到我就說「妳怎麼又來了?」最後他就說雙邊都是濃濃的膿,要由妳的專科醫生在門診手術。
傻眼之後,我回到門診,註冊醫師請級別最高的Consultant 來幫我動刀,完全沒有要打麻醉的意思!他說麻醉只會影響他判斷流出來的液體是奶還是膿,我差點沒暈倒,之後他們讓我簽了手術同意書,用一種非常冰冷的噴霧噴到我奶凍傷的瞬間,一刀就下來,接著是無止境的擠……
我居然堅強到懷孕36週,#完全沒有吃止痛藥和麻醉劑的狀況下,讓醫生在我乳頭旁邊割一刀!一直努力的呼吸,眼淚飆出來,腎上腺素飆升到久久無法平復。
回到家,我整個噁心想吐,晚上吃不了東西,拿著新開的兩週高濃度抗生素,半夜也睡不著痛到吃下「自認最後一顆嗎啡止痛劑」,吃完後有點放鬆了,下樓吃了一碗杯麵,終於藥效發作睡著。
今早起來,我一陣天旋地轉,走向廁所狂吐,吐完開始瘋狂大拉肚子,全部都是水。身體馬上嚴重缺水,但維持10分鐘拉一次,拉到子宮開始瘋狂宮縮,強度也越來越強,一測心跳飆到120幾,該不會是要生了吧?
奶爸看到我整個人因為宮縮痛到縮成一團,加上坐在馬桶一直感覺寶寶下墜。馬上拿起電話打999緊急救護專線,問他們我該怎麼辦,救護車居然在10分鐘內來到我們家,做了一番檢查和測量我宮縮後把我送去醫院。
我一直說「我還沒準備好我還沒準備好」越來越緊張,加上從早上七點上吐下瀉折騰到叫救護車來下午兩點幾乎脫水也空腹。宮縮越來越密集,然後我就被送進病房開始監測。
跟姐妹們講完後,不曉得是因為我已經接受事實還是覺得至少人在醫院安心,我的宮縮變得不那麼痛,大約都30-40之間,但奇怪的是1分鐘1-2次小宮縮。婦產科醫生說是因為缺水造成身體產生某種類似催產素的激素,於是趕緊幫我吊點滴打藥,內診發現幸好子宮頸還沒開,於是我就莫名其妙的被送進來也莫名其妙的被退貨了。
—
到頭來還是虛驚一場!但整天最高潮的應該是大家都問我「第一胎嗎?」我說是第二胎,但我不知道宮縮是什麼感覺,我不知道要去急診還是產房,因為我估計是拉肚子的痛。
救護車人員問我,你不是生過孩子嗎?怎麼會不知道什麼是宮縮?
我回答:「我在台灣生的第一胎,我的經驗就是吃飽睡飽洗好澡,歡喜地拿著行李箱去診所櫃檯說我來生小孩囉!之後他們就打催生點滴,同時立馬打帶有自動控制按鈕的無痛分娩。所以我從頭到尾除了最後生出來的那段都沒有痛過…..換言之,我不知道什麼才是自然的分娩過程。」(羞)
救護車上面三個工作人員全部傻眼,他們說「#台灣的醫療怎麼好到這種地步,#媽媽們有所有的控制權!」我於是再宣傳一波台灣的月子中心六星級服務,也算是意外的國民外交吧?
圖為兩個世界:媽媽爸爸在醫院、娜娜跟保姆在國家藝廊外畫畫之 當小孩真好!
#孕36周
#第一胎在禾馨第二胎挑戰在英國全無後援生產
#這胎懷孕夠辛苦了連產婆看到我的奶都嚇傻
🎖台英兩國註冊公司開立發票代購:樂購倫敦-嚴選英國代購
🏵旅媽咪一家英倫冒險生活IG追起來:phd_backpacker
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💚消暑解渴💙【英國Sodastream氣泡水機&憋氣檸檬團】
#止孕吐瘦身減脂必備 #比手搖飲更健康好喝
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✅使用心得:請看此貼文分享
手搖飲、可樂真的是瘦身減脂的大魔王,一直喝一直胖,但不喝無法解悶消暑,那該怎麼辦呢😱
茜茜本來是嗜甜重度者+不愛喝水,但在執行8週瘦身成功瘦下約8kg時,就是戒掉手搖飲,在家裡準備氣泡水、漢方茶包等等,讓水變得好喝,又能滿足口慾,自然不需要再喝高糖不健康的手搖飲(而且還更省錢呢)。
我懷孕噁心孕吐的時候,也是喝氣泡水+擠新鮮檸檬汁,度過難熬的前三個月,所以我大力推孕媽咪買氣泡水來讓自己舒服些~(老公買給老婆也是很貼心啊)
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【#氣泡水機|心得分享】
🔹Sodastream SPIRIT氣泡水機(#茜家買這台)
顏色:珊瑚橘、抹茶拿鐵、銀河灰
特色:獲得紅點設計大獎,全球最熱銷設計款
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🔹Sodastream FIZZI 氣泡水機
顏色:冰河藍
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🔹Sodastream Source 氣泡水機
顏色:黑、紅、白
特色:氣泡顯示燈
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🔹水滴型專用水瓶:
跟茜團買氣泡水機都有送,如果家裡人多也可以一起多買起來。
🔹二氧化碳全新鋼瓶 425g:
夏天會喝比較多,建議可以一起先跟團多買一隻起來,省運費也省事。
市面上很多氣泡水機品牌,我也是觀望許久,在懷三寶時入手SPIRIT白色,後來又入手SPIRIT綠色,最後會選擇Sodastream是因為外型好看、操作簡單,且品牌夠大,要買換氣瓶非常方便,可以去購物平台上線上交換。
Sodastream型號很多款,但我覺得功能大同小異,選自己喜歡的外型和顏色就好!
茜茜最愛『Sodastream SPIRIT氣泡水機』,我有兩台,一台放家裡,一台放工作室,隨時隨地都能喝到,再也不用花錢買手搖飲。
現在手搖飲都好貴,費用累積起來也是很可怕,用氣泡水機每杯(250ml)氣泡水僅約2.75~3元,也比去買現成的氣泡水更優惠,不到市售1/10價格!
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【#憋氣檸檬|心得分享】產地:台灣
🟢 憋氣冰角(單顆包裝使用方便)
成分:檸檬原汁
保存期限:冷凍保存二年(新鮮製作)
飲用方法:
1.從冰箱取出1小顆撕開封口,倒入杯中,再倒入開水至500C.C即可。
2.可直接開水稀釋8-10倍使用,亦可加入紅茶湯中可提升風味。
3.亦可用於烹調、烘培、調酒,如檸檬咖啡氣泡飲、纖維檸檬調酒
4.也能放入紅茶、青茶,變成檸檬紅茶、檸檬青茶
急凍鮮搾技術,保留檸檬的營養成分唷!
🟢 憋氣檸檬汁
成分:水、蔗糖、檸檬
容量:(大)1460ml(小)600ml
保存期限:冷凍保存3個月(新鮮製作)
最佳飲用方法:
1.室溫退冰保留1/3的冰,搖一搖變成冰沙狀好好喝
2.可依個人喜好,搭配冰塊、氣泡水、紅茶、美式咖啡、啤酒等等,超多變化
獨家草本秘方!補充維他命C,消暑解膩!
無添加防腐劑、化學色素、化學糖漿
🟢 歡喜檸檬園 鮮泡檸檬片
成分:檸檬
保存期限:冷凍保存ㄧ年(新鮮製作)
飲用方法:
1. 排便順暢飲用法|放一片在馬克杯+溫水300-500cc沖泡,早上空腹喝
2.青春美麗飲用法|手搖瓶+常溫水,一次放2片,手搖後就可吃到果肉,不斷回沖直至無味
3.促進新陳代謝飲用法|放一片在馬克杯+熱水300-500cc沖泡,回沖2次,要喝到600-800cc
🟢 急凍鮮榨萊姆汁(口袋大小隨身包 維生素C帶著走)
成分:水、檸檬、蔗糖
保存期限:冷凍保存ㄧ年(新鮮製作)
飲用方法:手搖飲料的健康替代品,想喝隨時有
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氣泡水不只讓水變得好喝,讓我很願意多喝些水,加入檸檬更是解膩的好幫手。自己切檸檬片太麻煩也不好保存(放冰箱沒幾天就乾掉),所以看到有 #憋氣檸檬 我超歡喜!
❣️瘦身+戒手搖飲時,就用無糖的:
► 憋氣冰角 👉🏻像果凍一顆一顆包裝好取用,裡面只有檸檬原汁
► 歡喜檸檬園 鮮泡檸檬片👉🏻無農藥添加,純檸檬片
❣️喜歡喝酸甜酸甜的必買:
► 憋氣檸檬汁 👉🏻酸甜又好喝,有加蔗糖,怕酸的人很適合,也可以加入氣泡水唷!
► 急凍鮮榨萊姆汁👉🏻隨手包攜帶方便,萊姆的酸度比檸檬汁少,怕酸的人很適合
#茜茜這樣喝
瘦身時,我用氣泡水機打出氣泡水以後整瓶放冰箱冰著,想喝時就倒在水杯,加入 #憋氣冰角 or #鮮泡檸檬片 ,就是一杯好喝又健康的飲品。
有時候想來點甜的,那就直接喝 #憋氣檸檬汁 or #急凍鮮榨萊姆汁 ,兩款都好喝,口味有點不同,萊姆會比檸檬汁甜味多些。
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#茜團優惠看這邊
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【憋氣檸檬汁(1460ml)*6+憋氣冰角(檸檬原味)*1,再加送~急凍鮮榨萊姆汁(120ml)*2】
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憋氣檸檬真的很好喝,夏天賣到大缺貨,建議可以多囤一些在家裡取代冰塊和手搖飲唷!
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【Sodastream氣泡水機】於8/9 起依序出貨
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【憋氣檸檬】本島免運,不配送外島。
空腹吃藥怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6
168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同?
我可以斷食多久呢?
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境,不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況,我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助!
▼ 影片目錄 ▼
01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐,不吃早餐不會不好嗎?
01:47 斷食是否還需要控制熱量?
02:43 遇到別人在吃大餐時,我該怎麼辦?
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎?
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎?會影響血糖嗎?
05:52 運動後要吃東西,但我正在斷食是要吃還是不要吃呢?
07:45 進食時間快結束了,但還沒辦法進食怎麼辦?
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整?
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同?實施頻率可以改變嗎?如果只斷一天有效嗎?
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐,蛋白質就會攝取很多,身體能有效利用嗎?
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣?
12:45 斷時期間好餓怎麼辦?
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間?
13:37 斷食時間不固定有效嗎?是否傷胃?
168 ?斷食? 輕斷食?間歇性斷食?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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空腹吃藥怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
身為營養師aka醫檢師aka健身教練
Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯
最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑
今天通通一起來解答!
▼ 影片目錄 ▼
00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要斷食怎麼辦?
01:52 第二題 沒有運動喝高蛋白會胖?
02:36 第三題 食材生的和熟的怎麼計算熱量?
03:32 第四題 我吃這個這個會胖嗎?
04:26 第五題 吃太多肉會胖?
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
#減肥問題 #減脂 #斷食 #168 #輕斷食
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
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營養師做料理
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10道減醣料理
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蛋料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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空腹吃藥怎麼辦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
嘗試 斷食 ,但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎?
沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況!
(這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意)
主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失衡
再次進食如果吃大餐,會使胰島素大量分泌
這樣會使電解質失衡更加嚴重!!!
所以斷食後的第一餐絕對不要暴飲暴食
總熱量不超過50%
選擇單一營養素:像是簡單好消化的蛋白質
不要選擇富含油脂與澱粉的食物
但是如果大家執行的是輕斷食
其實就不用太擔心
除非你斷食時間超過24小時才需要特別注意
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:37 斷食 後的第一餐怎麼吃 -復食症候群是什麼?
02:03 斷食 後的第一餐怎麼吃 -第一餐這樣選
03:04 結尾
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
#斷食 #復食 #168
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【前言+騙P幣】
我是一個體弱多病的人,除了有過敏還有腸胃毛病(但顯然不是像黛玉那樣病的像朵花)
,最近高雄空氣實在太差,導致我的過敏嚴重發作於是我去了大醫院求診,然後帶回了一
大堆藥Orz
【正文開始】
第一天去拿藥的時候,藥師跟我說:「全都餐後吃。」,於是我當然就很聽話的全都餐
後吃光光~然後,我就胃痛了……(跟87一樣)。
後來我仔細看了胃藥那一袋,果然事情不是憨人想的這麼簡單,原來胃藥要餐前30分鐘吃
,okay~那麼我就餐前吃(其實上網估狗還要咬碎啦,但是我怕苦所以不敢咬碎ㄏㄏ),
結果是第二天我又胃痛了到底為什麼啦!
所以昨天晚上我仔細看了所有藥袋,發現有一袋是「用餐開始時服用」,看起來很簡單,
不就是先吃藥再吃飯嗎~然後就發現另一袋寫「請與食物併服」,這什麼啦!!!吃飯配
藥嗎囧,於是我今天的吃飯行程就變成:(餐前30分鐘)吃胃藥→(飯前)吃藥丸1號→
(吃了半碗)吃藥丸2號→(飯後)吃藥丸345號。
踢公北啊~吃個飯為什麼這麼辛苦啊~
所以與食物併服真的是吃飯吃到一半吃藥嗎?←真正重點只有這句
附藥袋真相(欸)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.147.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StupidClown/M.1515576860.A.D6C.html
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 17:40:41
但是飯後的有特別標飯後,而且飯後的指示是一用完餐馬上服用。所以我好困擾啊...
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 17:58:15
好聰明!!這樣就可以再騙一次p幣了(欸)
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 18:06:13
那我應該要在醫院po這篇文了XDD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 18:08:28
果然我是真笨板人Orz我今天真的邊吃邊配Orz
真的很傷胃QQ前兩天都在胃痛中度過QQQQ
為什麼F大知道我吃什麼!!!!!我馬上來去查!!!
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 18:21:50
仔細一看我還真的有拍到Orz超蠢…
我沒有自己當醫生,我是看藥袋上的醫囑啊…
說的也是…我明天打電話問醫院才對…
蠢!我知道!笑我吧Q_Q
※ 編輯: emi921223 (101.15.133.92), 01/10/2018 18:56:29
我先吃了半碗才吃XD
沒有啦XDDD體重增加又長毛XD感覺要變猩猩了XD
長知識了!!!你們是聰明板來的吧!!!
沒有寫併服欸,但是有說注意事項內有特別說明請依其建議使用。
我會的QQ謝謝關心~~
原來是類固醇的關係嗎?謝謝J大~~~
好的我明天來去藥局詢問~~~
欸斗~因為我過敏性鼻炎引發急性鼻竇炎+喉嚨聲帶發炎,所以才開這個藥吧?
果然藥配飯是我想太多XD真笨板人無誤XD
沒有XDDDD體重也沒有上升XDDDD
啊但是還有一個寫用餐開始服用,所以我以為兩個是不一樣的~
歡迎一起變聰明(欸)
我剛吃一週而已~可能因為狀況有點嚴重醫生才開這個藥的~
笨板人再次認證!!(蓋章在自己身上)
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 22:00:02
沒有打針捏~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 22:15:37
醫生沒特別說我也沒特別想到XD想說吃了藥下禮拜回診就好哈哈
呃...對不起Orz
我覺得是我認知問題啦~藥師應該沒問題~
歡迎來到聰明板~~~
Hihi~請不要跟我的醫生說我發生的蠢事XD
欸斗~不重要吧哈哈
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 22:51:31
原來咬碎不苦!!!那我明天來咬咬看XD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 22:53:49
不要亂懷疑阿公啊~~~~XD
胃藥沒有說要咬碎吃,那是我上網查的,所以我還是一直沒有咬碎吃XD
沒有拌飯吃啦XDDD我只是吃了一半的飯先停下來吃藥,覺得自己很忙這樣XD
這位j大也是聰明板來的~我又長知識了~~~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 23:06:48
對啊我也覺得我來到聰明板!!!
有關係嗎...?我要不要碼掉囧(還好我沒有說藥師壞話XD)
我明天就要打電話去問了~~~謝謝建議~~~~~
沒錯XD所以我還是會自己打電話去問清楚~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 23:17:48
有喔有開胃藥喔~~我今天就是吃飯吃到一半把藥吞進去的,不是真的拌在飯裡啦XD
我以為藥都很難苦很難吃囧,你兒子很棒欸!!!
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 23:25:17
啊~不要生氣啦~我明天會自己打電話問藥師的~~~~
剛剛本來想貼圖片,結果估狗"多毛"跑出了真的很多毛的人XDDD
藥師很忙的,可能全部都飯後吃也不會有特別影響(?
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/10/2018 23:47:44
賀!!!謝謝s大的提醒~
我以為飯後就是飯後,併服是一起吃XD結果是我想太多XD
樓上F大很多個~沒事沒事~~~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:01:04
原來我看到的都是你XDDD我還想說有很多F開頭的啊XDDD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:05:49
尼豪尼豪~初次po文很高興認識尼~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:10:48
啊真的不一樣......我全部更名了......對不起藥師大大們
好像本質上是相同的,不過藥師從事的工作比藥劑師來得廣泛這樣(?
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:18:24
是絕命毒師吧,我還特別估狗了一下XD
早期的藥事人員主要的工作是藥品調劑和製造,簡單的說,就是負責"藥劑"的工作,但隨
著時代的進步,藥事人員從事的工作更為廣泛,像近年來強調的加強臨床教育和專科養成
就是早期藥學教育所沒有的。
↑估狗到的~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:23:43
終於有回到笨板的感覺(欸
那不是重點XDD我也沒有真的長很多毛XDD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:33:16
幫忙畫重點→"網路知識不一定符合你的狀況,這是為什麼要諮詢專業人"
我明天會打電話問藥師的!!!謝謝聰明的s大!!!
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 00:51:40
歡迎光臨聰明板~~
我以為搭配胃藥就不會痛了XD果然是我想的太簡單XD
但是還是要遵照醫囑乖乖吃藥比較好啦~
所以醫生其實都幫我想完了啊~~~乖乖吃藥正解~
回了回了XDDDD可惡不要來朝聖啦XDDD
我不4~~~我路人而已~~~
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 01:26:03
我只是來跟大家分享我邊吃飯邊吃藥的笨事而已,不是來抱怨胃痛啦XD
不過我真的以為吃了胃藥就不會痛了XDD
尼4誰!!!
啊啊A大保重自己身體啊~~~我今天會來試試胃藥咬碎的~
我已經打電話問醫院了~謝謝提醒~
我也覺得我來到認真板+聰明板XD
因為我本身沒有註記藥物過敏,所以醫生不知道,不過其實沒有很嚴重的過敏反應啦~
S大的爸爸也要好好保重身體啊!!
我認得出妳XD可惡妳們別來玩啦XDDD好害羞XDD
因為沒有特別註記對藥物的反應吧?我已經打電話問醫院了,下次回診也會問問醫生的~
妳在那邊鬧XDDDD
喔喔喔喔釣到藥師大大了!!!!娘子快跟牛魔王出來見見藥師大大~~~
我今天打電話問醫院也是這個說法~果然問專業的才對,不要自己想自己對XD
我不行XDDDD這樣我還要先磨碎藥丸欸(根本不是重點XD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 14:07:00
你應該是真的要跟飯一起吃,我是想太多XD
真的啊!!!我覺得我好像走錯板XD
沒錯沒錯!!!請大家一定要問專業的藥師喔!!!
什麼!!!!原來我也誤會胃藥了嗎囧,我覺得我下禮拜回診應該好好跟藥師還有醫師道歉Orz
不!!!我覺得你是騙我的!!!我不相信!!!
少來XDDDD
可是我不是麥特戴蒙,也不是植物學家XD所以還是乖乖吃藥就好XD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/11/2018 22:13:59
啊就國文老師請假咩^___^
尼4誰啦XDDDD
※ 編輯: emi921223 (114.47.147.11), 01/12/2018 01:33:49
這位j大也是聰明板來的!!!
可...可惡!!!原來是這樣子的!!!
我直接更換圖片了!!!謝謝提醒:)
醫院回覆我飯後直接吃,因為對腸胃負擔大(我又腸胃不好Orz),還是謝謝J大~
※ 編輯: emi921223 (118.171.82.131), 01/12/2018 13:43:14
這樣還要先買絞肉機,Hen不方便(完全不用!!
尼4誰!!!
4!!!4什麼囧?
我喜翻!!!!這種類型的我都很喜歡XD
一個巫婆煮藥的概念(????←下篇PO黑暗料理界嗎XD
突然覺得自己hen重要(哪來的自信???)謝謝S大XD
啊啊啊啊又是藥師大大(跪)
謝謝藥師大大詳細解說,不過我當場的確沒有看藥袋,是我的錯Orz
我下一次一定會認真看清楚+問清楚的!!!(雖然不希望還有下一次XD)
※ 編輯: emi921223 (118.171.82.131), 01/14/2018 01:37:58
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