#尛外電 長期睡眠不足會死？原來是腸道出了問題
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Artist: 黃大捲 （Da Juean）
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你也常常半夜不睡覺、卯起來追番、追劇嗎？當心長期睡眠不足，可能會讓你小命不保！
睡眠不足不僅會傷害大腦、心血管，增加罹患慢性病的風險，美國哈佛大學今年6月刊載於科學期刊《細胞》（Cell）的研究指出，睡眠不足會讓腸道產生大量活性氧（reactive oxygen species, ROS），破壞細胞誘使細胞死亡，大大降低壽命。
哈佛醫學院神經科學家利用果蠅進行研究，透過溫度控制來減少果蠅的睡眠。他們發現實驗進入第10天，果蠅的死亡率迅速飆升。這些睡眠被剝奪的果蠅最多只能活到20天，但在相同環境下，擁有正常睡眠的果蠅卻可存活40天。
研究人員指出，他們比較了這10天前後「睡眠被剝奪果蠅」與「正常睡眠果蠅」的生理變化，發現其腦部活動雖沒有明顯改變，活性氧卻在前者的腸道內大量生成。
活性氧是生物有氧代謝過程中的副產品，會破壞細胞中的DNA，誘發細胞死亡。活性氧在研究的第10天飆漲到最高峰，如果這時放果蠅去睡覺，活性氧就會跌回正常水平。
研究人員還發現，活性氧的快速累積只會發生在腸道內，他們在其他器官中都沒有觀察到此一現象；此外，若讓果蠅服用抗氧化劑，也能有效維持果蠅的正常壽命。
類似研究在老鼠身上也能得出相近的結果，缺乏睡眠的鼠鼠，腸內會累積大量活性氧。
過去已有研究發現睡眠不足會影響大腦功能，可能讓腦部退化、憂鬱指數變高，這份新研究更是表明，熬夜有可能傷及性命。
尛評：我是不是要死了？
#立刻跟老闆請假回家睡覺 #尛編
Source: Cell
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