#運動好勵志 #往事不要再提…#小時候胖不是胖
▍運動好勵志：當妹仔已成過去，只能運動求進步。
當了媽之後，手機裡幾乎都是孩子的照片，
#徵求手機同溫層
開始運動後就比較不一樣了，
透過紀錄可以告訴自己那裡進步、那裡不足，
因為體脂計的數字不是100％準確，
我們要看的是長期的變化，
照片或影片提供一個很棒的方式。
可是手機有一定的記憶體空間，
這個時候就需要小幫手囉！
☛雲端資料庫：有icloud或是google雲端，以google來說它有15g的免費空間，不夠用的話，可以每個月花65元升級到100g的空間，這個雲端空間還能和家人共享。
☛購買手機專用隨身碟：固定一段時間將手機的照片、影片備份到電腦裡。
☛定期整理手機app與照片影片檔案
☛使用數位相機
今天在手機看到一張照片很驚訝，
就是三分割的那張之最右邊的我😱
這個真的不好說了，
我依稀記得那時候體重是53公斤呀！
一定是體脂惹的禍😖
開始運動到現在經過四年半了，
慢慢將體脂控制在良好的狀況，
肌肉量也因為運動的關係獲得提升，
基礎代謝變好了，
在我面對偶爾爆衝的大吃大喝時，
也能很快調整回來。
#立志成為潛力股
其實我運動不是為了什麼偉大的目標，
那麼我為什麼要運動呢？
說穿了還不是為了可以健康的吃更多、吃更久。
#蔡家吃貨代表
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #產後運動 #居家運動 #訂閱YT頻道
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