大人與小孩哪個比較厲害
真正能定義我們的，不是我們的境遇，而是我們的起心動念。那麼我們的起心動念，能不能由自己來控制？
部分可以，部分不行。尤其是我們靜靜地坐下來的時候，雜念紛飛、情緒亂竄，很多都不是我們想要它出現的，當然，很多也不是我們想停就能停得下來。
其中的某些想法或情緒，根深蒂固，存在好久好久了，大概從我們是小孩子的時候，就已經開始逐漸成形。如果我們在做事之前，靜下來好好想清楚，那也許我們有機會表現出成熟大人的樣子。
可是，有時候環境不允許我們多想，或者是我們性子急，腦中第一個出現的想法或情緒，可能就成為了我們行動的依循。這樣的狀況我們並不陌生，有些人喜歡用直覺來做事，有些人則是所謂跟著感覺走，我們沒辦法否認，這些並非我們能控制的想法與情緒，影響我們很大。
我們用小孩這個角色來生活，通常佔人生最長的時間，所培養出來的想法與情緒，也最深最穩固。在現實生活中，大人跟小孩打架，也許大人會贏。可是，說不定在我們心裡，內在小孩跟內在大人角力，是內在小孩能獲勝。
那些不成熟的、不合時宜的、沒現實基礎的想法與情緒，揮也揮不掉，老是造成我們自己的困擾，部分是我們沒把內在小孩照顧好。有些陳年舊事，那些沒注意到的，以前曾經刻意要自己忘掉的，有空要再翻出來，好好擦拭端詳。
有位媽媽是在回憶上一代對她的教養中，也許是某次被自己的媽媽狠狠羞辱，才立志將來自己要當個好媽媽。但也可能她如此強大的情緒，讓她當好媽媽當得不輕鬆。原來，好媽媽的背後，有一個受傷的小孩，她已經好久好久，忘了去感受這個小孩的痛苦。
情緒經過覺察、體驗、慢慢釋放，執著就有機會鬆開來。好媽媽或許過於沉重，適合的媽媽其實就很不錯。媽媽放輕鬆，大家的情緒就更好過。
那麼，每次自省，我們就有機會跟我們的起心動念在一起，跟它合而為一。內在大人不忘照顧內在小孩，內在小孩不忘提醒內在大人許多事物的意義與初衷。
那麼，我們對自己的定義，就越能由心，而非由境。
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