話說人生在世，有時笑笑人家，有時便給人笑笑囉⋯
#笑一笑十年少_愁一愁白了頭
#別忘了我們都有的本質多笑笑吧！
#雖然看新聞時很難笑出來_喂～😮💨
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊，也在其Youtube影片中提到，觀賞更多請至 https://www.youtube.com/user/a22764658 心靈語坊 Facebook 粉絲團 https://www.facebook.com/a22764658 【幸福人生的五把鑰匙_下集】 http://youtu.be/LLoJ0nS7JBk 笑一笑,...
「笑一笑十年少愁一愁白了頭」的推薦目錄：
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的最佳貼文
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 [轉錄]三千煩惱絲青絲保衛戰- 看板NDHU-MBA93 的評價
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 高僧證嚴法師畢身修性心法莫生氣笑一笑十年少，愁一愁白了頭 的評價
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 笑一笑，十年少； 愁一愁，白了頭- 心灵钥匙 - Facebook 的評價
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 笑一笑十年少的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK和網紅 ... 的評價
- 關於笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 笑一笑十年少的推薦與評價，YOUTUBE、FACEBOOK和網紅 ... 的評價
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 Facebook 的最佳貼文
這些日子，我的笑容變少了，我每天都覺得自己好像生病了😔
古人說：一笑百病除，一憂百病生
笑一笑十年少，愁一愁白了頭，這疫情的當下，真心覺得「笑容」是最好的良藥，既然憂愁消滅不了病毒，那笑一笑吧！
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的最佳貼文
「青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沈的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。」
我們經常會發現，有的人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；
有的人年紀不小，卻長相年輕，青春洋溢。
有些人就是長相年輕，怎麼樣都不會老！
#愛運動的人身材好
人顯老的特徵之一，就是懶得運動鍛鍊，放任身材走形。（我太有感了）
都說生命在於運動，人一旦不運動，曾經的清瘦少年也會變得大腹便便，曾經的火辣少女也會變成土肥圓。
運動和不運動的人，差別實在太大了。
從不運動的人，收穫的只有揮之不去的肥肉。穿衣服不好看，走兩步就氣喘吁吁，活得暮氣沈沈。
只有那些堅持運動的人，才能保持更加年輕的體態和精力，想唱就唱，想跳就跳，有身材穿最酷的衣服，有力氣看最美的風景，活得熱氣騰騰。
#不熬夜的人氣色好
熬夜真的是顏值的殺手，那些喜歡熬夜的人，第二天起來就會變得滿面油光、眼圈發黑，看起來像老了十歲。（又是我）
即使用再貴的面膜，再好的護膚品，也改變不了對身體的傷害。
托馬斯·德克爾曾說：「睡眠是金鍊，把我們的身體和健康綁在一起。」
其實，睡眠也把我們的身體和年輕連在了一起。
良好的睡眠質量，才能讓身體各器官得到更好的修復，有效延緩衰老。
該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺。少吃垃圾食品，保持規律作息。
沒事早點睡，醒來才能遇見那個元氣滿滿的自己。
#愛微笑的人心情好
愛生氣、愛抱怨的人並不在少數。
他們心胸狹窄，愛鑽牛角尖，覺得全世界都欠了自己。
一點不順心，就會主動出擊，大動肝火；一點不如意，就會斤斤計較，徹夜難眠。
他們以為在懲罰別人，其實只是傷害了自己。
每一次發脾氣，都會讓面目猙獰一點；每一次失眠，都會讓面容蒼老幾分。
據說，人在皺眉時需要牽動42條面部肌肉，而微笑則只需要17條。
微笑可以緩解壓力，提升人的親和力。所以，愛笑的人往往看起來更年輕。
當你不開心時，與其愁眉苦臉，不如學會看淡放開，一笑置之。
路寬不如心寬，命好不如心好。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。一個心寬愛笑的人，才能越活越年輕。
#愛讀書的人氣質好
三毛曾說：
「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實它們一直都是潛在的。
在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。」
喜歡讀書的人，靈魂自帶香氣。
在歲月的洗禮下，他們增添的不只是眼角的皺紋，更是過人的氣質和修養。
許多人，一過中年，一身油膩，完全沒了清爽俐落的少年氣；完全是飽經滄桑的世故，毫無返璞歸真的淡然。
若有詩書藏在心，歲月從不敗美人。面容也許會老去，但靈魂可以永遠年輕。
多讀書，才能學會與時光和平相處，永遠保持乾淨的初心，不老的靈魂。
#善良的人最美好
老話說，相由心生。一個人30歲前的容貌是天生的，30歲後的容貌則是自己決定的。
你靈魂的樣子，往往會投射到你的臉上。
性格暴戾的人，往往滿臉橫肉；內心猥瑣的人，常常賊眉鼠眼；
天真無邪的人，一定眼神乾淨；心地善良的人，大多慈眉善目。
要想越活越美，就請從內心開始修煉。
奧黛麗·赫本所說：
若要優美的嘴唇，要講親切的話；
若要可愛的眼睛，要看到別人的好處；
若要苗條的身材，就把食物分給窮人；
若要優雅的姿勢，走路時要記住行人不止你一個。
你的善良，不僅會讓你的靈魂發光，也會讓你的面容得到滋養。
想起卡耐基的一句話：
你有信仰就年輕，疑惑就年老；
有自信就年輕，畏懼就年老；
有希望就年輕，絕望就年老；
歲月使你皮膚起皺，但是失去了熱忱，就損傷了靈魂。
活得年輕，其實只是一種選擇。
當你選擇了自律和健康，身體就不會輕易衰老；當你選擇了讀書和善良，靈魂就永遠不會油膩。
或許天增歲月，我們不是在變老，而是在變好。
餘生，願我們都能活得年輕，活得漂亮，活成更好的自己。
#我發現分享點贊加留言的全都是長相年輕的帥哥美女
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
觀賞更多請至
https://www.youtube.com/user/a22764658
心靈語坊 Facebook 粉絲團
https://www.facebook.com/a22764658
【幸福人生的五把鑰匙_下集】
http://youtu.be/LLoJ0nS7JBk
笑一笑,十年少.愁一愁,白了頭
喜歡笑的人,是樂觀的
微笑的人，微笑之花會
永遠開放在他和她的臉上
寬容是幸福生活的法寶
寬容是贏得他人愛戴的法寶
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 高僧證嚴法師畢身修性心法莫生氣笑一笑十年少，愁一愁白了頭 的推薦與評價
高僧證嚴法師畢身修性心法莫生氣 笑一笑十年少 ， 愁一愁白了頭. 快樂hing. 快樂hing. 586 subscribers. Subscribe. 0. I like this. I dislike this. ... <看更多>
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 笑一笑，十年少； 愁一愁，白了頭- 心灵钥匙 - Facebook 的推薦與評價
笑一笑 ，十年少； 愁一愁，白了頭； 惱一惱，催人老； 跑一跑，身體好； 心胸寬，保平安； 煩惱事，變小事； 學學佛，氣血活； 經常笑，百病消； ... ... <看更多>
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 [轉錄]三千煩惱絲青絲保衛戰- 看板NDHU-MBA93 的推薦與評價
【中時電子報 】
李淑謙（台北縣中醫師公會理事）未老先「白」 黑變白有方「髮」
情緒起伏過大的結果，讓自己百病叢生、面容憔悴，負面的心情，絕對是健康與美容的殺
手。俗話說：「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，一代名醫孫思邈說：
「養生有五難，
名不去為一難，
喜怒不去為二難，
聲色不去為三難，
滋味不絕為四難，
神慮精散為五難。」其中指出了調解情緒為養生要旨。
現代人由於壓力，很多人年紀輕輕的就白髮叢生，白髮不是病但卻困擾了每一位愛美的男
女。
老年白
頭髮的顏色來自髓質的黑色素，而這些黑色素，是由毛髮根部的色素細胞所產生，當黑色
素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當我們年紀漸長，身體上細
胞機能不活躍，黑色素酪氨酸?跟著退化，於是頭髮漸漸變白，一般老年人居多，因此年
紀大的人稱之為銀髮族。
少年白
顧名思義年紀輕輕頭髮就變白，其原因不明，一般認為和遺傳有關，少年白不是病只因
體質關係，不能以疾病論之。若因精神因素、壓力、操勞過度、情緒緊張，內分泌失調、
營養不良等產生，就必須考量請教醫生。壓力情緒緊張時，自律神經失調，腎上腺皮質激
素驟增，導致大量消耗酪氨酸?，促使黑色素無法合成，形成毛髮變白。
頭髮變白後，視健康情況，有些還可黑回來，有些則必須藉由藥物及食物調理，但都必須
假以時日才能見到效果。
體質過酸也易生白髮
在中醫的觀念，白髮與腎氣虛弱、氣血衰弱脫離不了關係，但也有因為酸性體質太過而造
成白髮，其實白髮亦是掉髮的前兆，毛囊頭既已早衰壞死，而毛髮豈能倖免。
對於白髮的形成中醫認為：心腎功能較弱是影響髮色的主因，心主血脈，腎主骨，髮為
血之餘，頭髮必須要有充分血液供養才會烏黑而有光澤，而「腎主骨其華在髮」意思是說
，骨髓是造血的單位，惟有造血機能正常，才有充分的血液滋潤到頭髮上，因此說明了心
臟、腎臟功能弱者，通常較易掉髮以及白頭髮。
中醫食療方
■多食黑芝麻、桑椹膏、黑色食物
我的老師張步桃曾經大力推行生吞黑豆，獲得不錯的成果。白髮在西醫觀念是不可逆的，
在中醫治則裡只要補腎的藥皆有其療效。黑色入腎，因此黑色食物對腎對髮質都有莫大的
助益。
■酸性體質引起的白髮：每天喝一杯果菜汁，多補充蛋白質，避免酸性食物，用來改善
酸性體質。
■少年白：可服用黑芝麻與何首烏磨碎加適量蜂蜜服用。
■老年白：可服用還少丹、六味地黃丸、桂附八味丸 、左歸丸、 右歸丸、七寶美髯丹等
。
內服外用 望「髮」早「生」
掉髮大多由於自主神經機能衰弱、情緒緊張、不良洗髮、燙髮劑、失血、重病、酸雨、熬
夜睡眠不足，用腦過度，心腎功能差引起。常見的脫髮症有下列幾種：
圓形脫毛：又名鬼剃頭，脫毛部位位於後腦勺，由於自主神經失調、壓力所引起，必須以
疏肝理氣藥為之，脫髮現象來勢洶洶，但也最易治療，平常應常用毛巾熱敷，後用大蒜
汁外敷。
壯年性脫毛：從前額往後掉髮(遺傳)較難處理，通常與雄性賀爾蒙分泌過於旺盛有關，
若見頭皮發亮則是毛孔已封閉，以七星針敲開毛囊，外敷生髮(新聞、網站)水，新髮長出
後，內服補腎藥，才能保住新生的毛髮。
更年期脫髮：從頭上髮分際往耳後漸漸稀疏，亦與賀爾蒙有關。
糠性脫毛：多發生於脂漏性皮膚炎患者身上，可用麻黃2錢、杏仁1錢半、甘草1錢、
石膏4錢、蒼耳子3錢、薄荷5分，煎水洗擦患部，皮膚有潰爛者可加百部、黃柏。
瘢痕性脫毛：由外傷引起，必須在疤痕未形成時外敷梔子汁，才能及時遏止毛孔封閉，
形成毛髮生不出來。
症候性脫毛：多因大病之後氣血虛弱，或由於癌症(新聞、網站)化療所引起的脫髮，必須
以增強免疫能力的藥，或大劑補氣血藥調理。
皮膚病脫毛：有脂漏性皮膚炎脫髮、癬菌、黴菌、毛囊炎、角質角化症，必須一一將皮膚
病治好，才能避免掉髮的命運。
怎麼治療
【內服】大柴胡湯、小柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、桂枝加龍骨牡蠣湯、抑肝散＋陳皮，
疏肝理氣、紓解壓力皆宜選用。
【外用】
1.側柏葉磨粉+麻油或蒲黃炭擦頭皮。
2.外擦紫雲膏、生髮水
【穴位按摩】按壓天柱、風池、風門、肩隅、曲池、百會。
養髮7要點
1.勤洗頭，改善頭皮上感染，清除阻塞毛孔，刺激血流量增加，才能提供頭髮再生環境。
2.不當減肥(新聞、網站)最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自
己是不是營養不均衡。
3.選擇適當的梳子，不要傷害頭
皮健康。
4.洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。
5.洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。
6.多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。
7.中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒
、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
養髮飲食 要注意什麼？
一般脫髮：睡眠充足勿食碳酸飲料、咖啡因、煙酒、 過度染髮燙髮。
【建議】胡蘿蔔、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。
油性頭皮：勿食油脂類食物、煙酒。
【建議】胡蘿蔔、香蕉加水蜂蜜打果汁喝。
霉菌引起的掉髮：勿食牛奶、蛋、帶殼海鮮、香蕉、咖啡、煙酒。
【建議】奇異果、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.32.132
... <看更多>