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【皮膚、身材要美，先「美腸」！】
皮膚容易乾燥暗沉，除了是年齡問題，腸道健康竟也是原因之一。腸道被稱為第二個腦，腸道健康不但能提升免疫力，還能改善便秘、手腳冰冷、水腫、生理痛，讓肌膚更有光澤。日本醫師建議多吃發酵食品、改掉不吃早餐就工作、一起床就喝咖啡的習慣，增加腸道益菌，擁有「腸活」人生。
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【斷食教我的事】 #山中的三日
由於好奇在飢餓的過程中，身心上細微的差異，於是上山執行的 3 天斷食體驗。
常有人比喻腸胃就是人體的第二個腦，除了形狀相仿外，反應也最為直接，譬如重大事件發生前，情緒造成的腸胃不適。這些是來自人類的直覺，卻也是常常被壓抑、忽略的情緒。
生活中過多的吸收，反而會讓自己無法消化與掌握生活的節奏，在禁食的「無」裡，我確切感受到身體自主的控制權漸漸生成。
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#泰雅公主日常
堅持連續30天不間斷
每天都要來一包 #纖歲奶茶
🍵 🥬🥒🥦🍅 🍊 🍋
🍏🍇🍆 💩 💭 ♻️
挑戰連續喝纖歲茶🍵天
第13天✅
接下來30天用🍵和大家見面
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起床第一件事情喝纖歲茶就打開全新的每一天！！
最近非常喜歡這樣的搭配
加上百卡餐(可可口味的)
我還會再加上半杯的牛奶
因為這樣可以更濃郁😍😍😍😍😍
近期很多粉絲都會問我關於腸胃問題
要嘛排便不順，要嘛就是代謝會比較差，，之類的
當然因為我也不是醫生，，
所以都會先建議他們去檢查一下有沒有甚麼狀況
至少比較安心❤❤❤
只是因為自從我開始接觸到纖歲茶之後
自己跟周遭朋友的自身體驗及回饋
讓我可以有一些些經驗是可以幫助提供的
所有自己也非常認真的在使用
而且是不間斷❗❗❗❗
有的吃過整腸錠、中藥，酵素，效果都不如預期
只要一聽到有任何可能改善的療程都願意試試看
不過我幾乎不相信有這樣一個東西可以改變這個問題
But，人生最重要的就是這個BUT
我認識了「纖歲茶」，我才知道「有效」是什麼意思，相見恨晚就是這個感覺！
含有216種蔬果酵素，沒有瀉藥成分，喝完完全沒有負擔
喝完的當下肚子就會咕嚕咕嚕
好久沒有腸道蠕動的感覺
每天都暢行無阻的感覺感覺精神特別好～
每天早上喝一杯，開始會期待喝完去上廁所通暢的感覺
這是以前沒有的
疫情新生活 大家有變胖或變瘦嗎
大家疫情有好好照顧身體嗎？
#有沒有乖乖喝纖歲茶
#腸胃是身體第二個腦
#默默開團中
家中長輩隨著年齡增長，逐漸出現健忘症狀，不禁令人有些憂心。
日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了藉由健康的飲食、規律的運動來維持身體機能，
還可以用簡單的手指體操活化人類的「第二個腦」，預防失智與跌倒！
研究證實！動動手指操，有效活化大腦
由於手指上布滿許多感覺神經，藉由充分活用手指，能刺激腦部的血液流量，達到活化大腦機能的功效。
此外，古賀教授對一名健康男性進行大腦的活動測試，發現進行手指體操時，
大腦的前額葉（記憶與學習區域）的血流量有顯著地增加，手指體操的確能活化大腦！
日本東京都老人綜合研究所，為了預防高齡長輩跌倒傷身，分享了3招手指動動操，
讓人可以隨時隨地、無時無刻，想到就做一做手指動動操，讓大腦變得更靈敏！
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/222
相關文章:
超簡單動動手指操，就能有效活化大腦
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10160
手指靈活就能提升腦機能！每天2分半強化記憶力專注力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10034
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深藏不露的大腸 隱藏的大腦 ~ [相聚一刻] ep123 Part 1
播出：2016年6月27日, 8pm
嘉賓：Christina Tam, Jeffrey Zee
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社
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www.togetherradio.net
內容：
今集請來Mind Body CCC(Colonic Cleansing Center)的Christina Tam和Jeffrey Zee，他們是香港最早期開設浣腸服務的中心之一，有經營廿多年的經驗。原來95％的血清素是由大腸製造的，大腸清潔，人就自然好開心。大腸充滿垃圾、宿便、腸壁黏膜厚，不單止整個人身心疲乏，心情低落，其吸收水份和營養自然差，會影響整個身體其他器官的運作。
我廿幾年前就跟過一位來自德國的自然療法醫生Dr Roland學浣腸及斷食，2000年後就幫襯浣腸中心做水療，效果當時更佳。最近發現坊間好喜歡講大腸是我們的第二個腦云云，於是，我做了一些資料搜集，真是精彩。正確地說，大腸應該叫做大腸神經系統，而不單單是消化系統。
為什麼喜歡食澱粉質和碳水化合物的人，即是"粥粉麵飯飽餃糕"，會肥而且多毒？肝臟和血液、血毒有甚麼關係？原來，肝臟負荷太重，令血毒加深，會導致黑眼圈、面上出班點、睡眠質素低、敏感性皮膚、肥胖、多氣、肚脹、大肚腩、面黃、精神情緒緊張，日頭易劬，晚上又睡不著，痔瘡，甚至靜脈曲張，或患上更可怕的病症。真的不可輕看！
關心健康的你，今集星期萬勿錯過！
Research video:
兩分鐘看腸道如何影響我們的心情
https://www.youtube.com/watch?v=TRBroHCB3_s
RTHK 第二大腦
https://www.youtube.com/watch?v=MYuXOLP_fjE
[相聚一刻]ep123 – 深藏不露的大腸～隱藏的大腦
播出：2016年6月27日, 8pm
嘉賓：Christina Tam, Jeffrey Zee
主持：Esther Lee
攝錄：Carlos Tsang
場地：匯智社
Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=UiOKTrybBNY
Part 2
https://www.youtube.com/watch?v=8iv4Yu_j_YQ
Part 3
https://www.youtube.com/watch?v=GV-zqQpospg
內容：
今集請來Mind Body CCC(Colonic Cleansing Center)的Christina Tam和Jeffrey Zee，他們是香港最早期開設浣腸服務的中心之一，有經營廿多年的經驗。原來95％的血清素是由大腸製造的，大腸清潔，人就自然好開心。大腸充滿垃圾、宿便、腸壁黏膜厚，不單止整個人身心疲乏，心情低落，其吸收水份和營養自然差，會影響整個身體其他器官的運作。
我廿幾年前就跟過一位來自德國的自然療法醫生Dr Roland學浣腸及斷食，2000年後就幫襯浣腸中心做水療，效果當時更佳。最近發現坊間好喜歡講大腸是我們的第二個腦云云，於是，我做了一些資料搜集，真是精彩。正確地說，大腸應該叫做大腸神經系統，而不單單是消化系統。
為什麼喜歡食澱粉質和碳水化合物的人，即是"粥粉麵飯飽餃糕"，會肥而且多毒？肝臟和血液、血毒有甚麼關係？原來，肝臟負荷太重，令血毒加深，會導致黑眼圈、面上出班點、睡眠質素低、敏感性皮膚、肥胖、多氣、肚脹、大肚腩、面黃、精神情緒緊張，日頭易劬，晚上又睡不著，痔瘡，甚至靜脈曲張，或患上更可怕的病症。真的不可輕看！
關心健康的你，今集星期萬勿錯過！
Research video:
兩分鐘看腸道如何影響我們的心情
https://www.youtube.com/watch?v=TRBroHCB3_s
RTHK 第二大腦
https://www.youtube.com/watch?v=MYuXOLP_fjE
