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頻尿、畏寒…12症狀暗示腎虛了！2款食譜補血補腎
「腎虛」是萬病之源💣！究竟什麼是腎虛？應該如何補養？今天就讓專家介紹2款補血、補腎好食譜，原來黑米這麼的有營養，這樣吃對身體更好～😋
📌資料來源：醫療保健醫生胡維勤
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還沉浸在郭婞淳奪金的喜悅中嗎？今天還有許多台灣選手需要你的加油打氣呢！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
#戴資穎（羽球，08:00）：前天擊敗可愛的越南籍阮翠玲後，小戴今天的對手是法籍中國裔的齊雪霏，希望小戴繼續睡飽心情好，然後甩掉令人捏把冷汗的慢熱毛病，毫無懸念地拿下分組第一直接晉級8強！
#李智凱（體操，18:15）：升級成「翻滾吧！男人」的25歲鞍馬王子李智凱，從小就接觸體操，雖然當時是最晚才加入練習的學生，但他的練習時間卻是最長，與啟蒙教練、也是本次體操代表團的教練林育信有著深厚感情，他即將穿著親自設計的體操服在奧運賽場上發光發熱！
#周天成（羽球，17:40）：31歲的周天成在2014年成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手，後來也奪下2018年亞運的男單銀牌，更於2019年的超級1000系列印尼羽球公開賽奪下男單冠軍，世界排名最高曾到第2的小天是不折不扣的台灣羽球一哥，期待他能刷新上一屆里約奧運的男單第5名紀錄。
#王子維（羽球，17:40）：世界排名第10的王子維是台灣的「羽球王子」，首度參賽奧運的他上一場漂亮地以直落二擊敗對手，今天將面對世界排名54的愛爾蘭籍越南裔選手阮日，只要獲勝就能搶下分組第一自動晉級到16強淘汰賽，大家一定要為子維集氣加油！
#雷千瑩（射箭，18:15）：第三度征戰奧運的「雷母」雷千瑩是本次台灣射箭代表團中資歷最豐富的選手，從小學3年級開始投入訓練的她箭齡長達21年，曾自評不是聰明的選手，因此靠努力來彌補。希望她能趕快擺脫前幾天女團意外落敗的陰影，調整好節奏射出生涯的代表作！
#林昀儒（桌球，15:00）：昨天漂亮地以一日兩勝揭開自己奧運生涯單打序幕後，在球場上從不大聲喊叫、個性沉著冷靜、被稱為台灣「20年來最強選手」的小林在今天的8強賽將面對意外擊敗日本「天才少年」張本智和的斯洛維尼亞22歲選手，雖然大家無緣看到台日天才少年的對決，但毫無保留為林昀儒加油就對了啦！
#唐嘉鴻（體操，18:15）：幼兒園時被醫生判定有輕微過動，但在復健的過程中發現他對於翻滾、支撐這類的動作很擅長，而開啟了唐嘉鴻的體操路。有「亞洲貓王」稱號的他最擅長單槓，其中「直體貓跳」是拿手好戲，期待他和李智凱雙雙在個人全能項目中能有好表現！
#楊昆弼（射擊，08:50）：出生彰化二水的楊昆弼小時候是夜市神槍手，準到老闆獎品送到怕，乾脆讓他免費打到爽。調皮的他也常拿著BB槍對著貓狗打，父親乾脆帶他去玩打飛靶。讓我們期待擁有大心臟、場面越大越能發揮的昆弼能突破極限取得好成績！
#王星皓（游泳，19:01）：出生游泳世家，王星皓的爸爸王耀偉經營游泳池兼任教練，姑姑王琪更是1988年漢城奧運的國手，從小耳濡目染，他很早就把游泳當作生涯發展的選項。雖然在前幾天的400公尺混和式沒有能繼續晉級，但今天的200公尺混合式也是他的拿手項目，請大家為他加油集氣！
以上是今天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油
（圖片來源：聯合新聞網、WOWsight、自由時報、ETtoday、中央廣播電臺、運動視界、中華奧會、中央社，更詳細來源網址請見留言處）
#機智醫生生活2
#無雷廢文
外頭因為颱風外圍環流，雨一陣一陣，我在家裡一邊看第六集，眼淚也間歇性豪大雨啊。
整集的節奏就是：笑、大笑、笑、大哭、笑、大笑、快哭、笑，根本精神狀況有點問題了吧哈哈哈。
劇情太暖，太爆笑，但又太心酸太好哭，一整週各種自身與外在的壓力滿滿，終於在這個夜晚得到超輕鬆的釋放，有《機智醫生生活2》的星期四，不愧是每週我最期待的一天。
我的 Podcast 有做一集「機智醫生生活金曲」，連結下收。請用 KKBOX APP 免費收聽我說話、我播歌。
https://podcast.kkbox.com/episode/DXAIuoeGwJ30-0PVMe
#留言區有雷
#留言要暴雷請先註明
#下週停播一週喔 （天崩地裂）
本集這張配圖想想好可怕，到底要什麼病症才會讓這五人同台啊（暈）
Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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節奏醫生免費 在 [閒聊] Rhythm Doctor 節奏醫生? - 看板Steam - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛在看老皮跟UZ 直播這款
Rhythm Doctor 節奏醫生
這款也太屌了吧 實況觀看性 效果很爆炸阿
神遊戲 遊戲音樂也很猛 配合畫面的內容
那幾首中文歌也很好聽
查了一下早在2017年就有相關資訊 怎磨到現在還沒發售 只有DEMO版
真的很神
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