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「御書園」我學生時代光顧時是
當時最流行的圖書咖啡店,隨時代潮流,
10幾年前轉型為御書園食尚牛排,這次
一訪,覺得環境好、服務出眾、餐點讓人
滿意,尤其是商業午餐真的划算到爆 👍
爸媽滿意到下週又約了飯友來享用。
#捷運行天宮站推薦美食 #御書園食尚牛排
#高CP值牛排套餐 #節慶聚餐好選擇 #商業午餐
https://kateblythe.pixnet.net/blog/post/68413619
🌙 明天就是中秋連假了，大家一起來開心大團圓囉！
🔝搶先預告：台中福科店🇯🇵Skylark加州風洋食館🎊 9/16 即將盛大開幕🎊
小潔很榮幸能跟知名旅遊作家、YouTuber網紅一起拍片💕
💯 歡迎分享按讚 🥰。
▲更多▲ＭＯＲＥ▲
原本是想要在元旦假期的時候發佈
當作是2019年美好的開端
不過一月的第一個週末也很不錯
親愛的大家我養好身體回來拉！！！
一年四季裡我最喜歡的就是冬天
除了可以緊緊地貼的喜歡的人之外
也是節慶最密集的季節
每年進入冬天之後我就會帶著滿滿的期待
和家人聚餐、朋友聚會
不用特意想主題就有聚在一起的理由
享受膩在一起的時刻
聚會場合也總會希望自己美美的
心情美麗
也能夠留下漂亮的照片
今天跟大家分享的是我冬季最常用的遮瑕方法
不一定要用一樣的產品
少量多次的堆疊才是最重要的！
希望大家2019的每場聚會都能夠美美的
也希望接下來我們能夠陪伴彼此一整年：）
影片中產品
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AHC
玻尿酸植萃保濕機能水
NT 750
https://www.watsons.com.tw/ahc-玻尿酸植萃保濕機能水-100ml/p/BP_166578?gclid=Cj0KCQiAvKzhBRC1ARIsANEXdgxq5lBgMhuK4W_T4cM6ucP3AHfrWMylYR9wvsoWquAU1HWRmaKTVvcaAtpAEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
我在影片中用的是美白款
目前我已經用了保濕、美白、控油三罐了
用了還是覺得保濕最好用ＸＤ質地相對濃稠但是不粘膩！保濕效果明顯
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理膚寶水
全面舒痕修復凝膠
NT 650
https://www.lrp.com.tw/Product/Content?strProductID=TWM9054300
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雅漾
全效極護清爽防曬乳SPF50+
NT 1450
https://www.eau-thermale-avene.tw/Suncare/Very-High-Protection/Lotion
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CLIO KILL COVER MOIST TONE UP PRIMER
親膚潤澤妝前乳
NT 460
https://www.clio-tw.com/productList.php?category_sn=1434963734&series_sn=1468546271
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Revlon 露華濃
超持色輕透粉底液110 淺膚色
NT 550
https://www.watsons.com.tw/超持色輕透粉底液110淺膚色/p/BP_536099
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Clio
影片中提到的高壯遮瑕膏目前clio已經改版了
名字是KILL COVER POT CONCEALER
http://item2.gmarket.co.kr/English/detailview/item.aspx?goodscode=1395126954
我用的是03淺 04深這兩個顏色
如果是膚色較白想要提亮02是很不錯的選擇
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Clio
HYDRO MAKEUP SPONGE ORIGINAL
http://item2.gmarket.co.kr/English/detailview/item.aspx?goodscode=1310670944
這個海綿很好用！！（尖叫聲
非常綿密，搭配粉底液會有拋光的效果
當然也會不小心吸比較多的粉底液
但妝感是很漂亮的（拇指
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▲膚質▲M Y S K I N T Y P E▲
酒糟肌T字部位油，雙頰敏感，雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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▲更多ＮＯＲＡ▲ＦＩＮＤ ＭＥ▲
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我們真的是有口福的人 ，12月就是幸福的月份呀 😃
TWG Tea Taiwan 歲末季節套餐延續TWG以茶香為食材主題
濃郁的英式早餐茶洋蔥濃湯為引子開起美味溫馨的聖誕聚會
喝下濃郁茶香的洋蔥湯，迎接笑鬧不斷的聚餐時刻。
主餐有兩個選擇，其中香煎干貝與阿根廷紅蝦佐皇后茉莉花綠茶高湯，田園時蔬綴皇后茉莉花綠茶葉與蒜香糯米飯，迷人的茉莉花香讓人印象深刻，這到主餐我跟阿童都破例大口吃糯米飯（好吃到想加點）。
聽說在聖誕節食用慕斯木材蛋糕是法國的可愛傳統，TWG延續可愛傳統加入茶香慕斯餡融合巧克力栗子海棉蛋糕，令人感到幸福的香氣和口感，真的會不小心忘記甜點很肥很胖，果然從一踏進TWG開始就被幸福感沖昏頭 。喔甜點盤上面的茶香雪酪也好吃到翻白眼，我跟阿彤立刻飛奔到冰淇淋櫃加點茶香冰淇淋!!
聚餐最完美的ending就是用茶香冰淇淋，滿滿兩大球塞好塞滿甜點胃 !!
｜歲末節慶限定套餐｜#TWGTAIWAN
★主餐 + 湯品 + 耶誕限定甜點+ 一壺茶飲(冷、熱皆可)，
$1,390元 (須加一成服務費)。
節慶限定套餐僅於台北TWG Tea 5樓沙龍提供
台北 101 購物中心 5 樓及 B1│
台北市 110 信義區信義路五段 7 號 (02) 8789 1837
20181212_TWG VLOG
Sweet Baby by Origo feat. Cody Butler
https://player.epidemicsound.com/browse/
癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出，癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響，基因並不會有太大的改變，但當我們活得愈久，暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症，例如胃癌、肝癌的發生率都在下降，為甚麼乳癌發生率不降反升？江坤俊醫師回應，我們都知道胃癌、肝癌的危險因子，因此都已做特別預防，像是預防肝癌，我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加？江坤俊醫師也歸納兩個原因：
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明，飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的，就比較容易肥胖，成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲，台灣統計數據更年輕，大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出，很多人會問說，如果飲食西化是其中一個原因，西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎？怎麼會反而我們好發年齡更年輕？答案是我們的「食安」沒有人家好，把關不像歐美那麼嚴格，導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中，罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法？
針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女，BMI每增加1，得到乳癌的機率約增加18％。」江坤俊醫師說，控制體重很重要，但減肥的方法也要慎選，很多人會用像是節食的方法減肥，當開始效果很好，但到後期都很容易復胖，因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及，減肥不是一時半刻，所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法，落實在日常生活中。他說，工作忙碌的關係，自己也常常吃外食，但一定會謹記下列原則：
原則1：雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出，雞皮與肥肉脂肪量較高，少吃對身體總是比較好。
原則2：夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎？但我不是為了要省錢，是要甩油啦！」江坤俊醫師笑說，自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3：白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享，像是聚餐或是吃便當時，來的是白飯而非糙米飯時，一定會先撥掉一半，只吃半碗就好，藉此控制澱粉的攝取量。
原則4：盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方，我一定會把它剪掉，因為當中有太多致癌物質。」他透露，一般是不吃燒烤類的食物，除非遇上節慶，好比中秋節有烤肉之約，就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病？
?其實對我們外科醫師而言，血管健康最重要。」江坤俊醫師強調，運輸營養及代謝廢物都要靠血管，所以若是血管不好，「就等同一個國家的運輸管道沒有建好，」就算有再好的資源也無用，因為送不到目的地，也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋，現在很多人有「三高」問題，也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及，高血糖久了就容易高血壓，血脂也會跟著開始產生異常，對身體的侵害非常大。
確實，高血壓可能引發中風；高血脂也會引發許多心血管疾病，而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化，血管不好就容易誘發許多病變，嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享，在臨床上就常看到一些糖尿病患者，因為血管循環不好，每次只要開刀，像是縫合腸道後，患者就特別容易產生滲漏的現象，因為癒合力差。
另外，像是電視廣告的橋段，阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺，江坤俊醫師也透露，經常看到糖尿病患者，腳上傷口已經4公分大，患部紅腫糜爛，差點蜂窩性組織炎才到醫院求診，詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷，「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調，無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽，因為這對傷口癒合、手術而言，常常都會造成影響。
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#江坤俊 #癌症 #乳癌
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