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🍁秋分節氣養生懶人包👉 https://bit.ly/3krfVIa
#今天是秋分 3種人易呼吸道不適！中醫教對症調理，多吃滋陰潤燥食物
⭕宜：多吃梨子、銀耳、蓮子
❌忌：焦躁鬱悶，少吃辛辣炸烤食物
中醫有言：「燥令傷肺。」秋天燥邪當令，肺臟極易受燥邪侵襲而脆弱，因此秋天首重「養肺」。
此時天氣會逐漸轉涼、氣候變乾燥，老年人、小孩及過敏患者，可能都會開始感受到呼吸道不適。從中醫角度看，分辨自己的體質，再對症調理，即可遠離秋季燥邪的傷害。一起來看怎麼做👉 https://bit.ly/3krfVIa
九月入秋！
除了有大家期待的中秋連假🌕🌕🌕
還有一個重要的節氣「秋分」緊接著中秋之後到來！
俗諺有云「秋分瞑日對分」，是指秋分這天日夜等長，
過了這一天，白天☀越來越短，夜晚🌙慢慢加長，
天氣也逐漸轉涼，得開始注意身體保養喔！
養生保健的小眉角超級多，連小編都霧煞煞🤷🤷
如果您和小編有一樣的困擾，趕緊來報名愛盲「健康Spotlight」系列講座，
跟大家聊聊關於秋季保養的箇中訣竅～
👉活動時間：110年9月24日(五) 上午10點
👉招生對象：領有身心障礙之視覺障礙證明，並對健康知識、身體保養等主題有興趣者。
👉報名時間：即日起至110年09月10日，額滿為止。
👉報名方式：
(1)線上報名(報名表單網址)：https://bit.ly/3zNJ7yr
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#節氣養生懶人包
#秋分養肺保健康
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