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【🌱50+生活：不用家電後，生活更美好了】
以「爆炸頭記者」著稱的前朝日新聞記者稻垣惠美子，曾出版記述自己在核災後，為了節約用電，而開始捨棄各種家電用品。今年56歲的她不用冰箱、洗衣機和冷氣，住在沒有隔間的老公寓，生活卻同樣有滿足感。
她認為，現代生活豐富又便利、但許多人卻仍然感到不安，原因就在於人們總是想要更多。「實行 #減量生活 之後，我不再什麼都想擁有，把『生活的尺寸』縮小到自己能控制的範圍，感覺非常舒適。」看文章：https://pse.is/3jzmj4
▶延伸閱讀：《#我們可以選擇的未來》
#減用、#重用、#再利用 https://bookzone.pros.is/3kv3mx
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個人意見的一篇文章，覺得是居家生活的簡單心靈指南，跟大家分享。
也許有些人覺得不能出門很辛苦，但我反而認為，這是我能對社會有所貢獻的時候。只要把自己照顧好，不添亂。
自疫情爆發以來，第一線的醫護人員跟相關單位就非常辛苦，特別是這陣子。相比之下，我們只需要盡量待在家就好，已經很幸福了。
防疫是長期抗戰，每個人都不容易，各行各業都辛苦。或許世界從此就是這個樣貌了，我們要學習適應新的生活模式，與疫情共存，想辦法在目前的條件下，維持生活與工作，找到心靈上的平衡。
勤洗手，戴口罩，隨時更新正確的疫情資訊，健康第一。願你我都平安。
一起加油！
#節約用水用電
#共體時艱
#StayHomeStaySafe
https://okapi.books.com.tw/article/14597?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=fb-okapi&utm_term=colum&utm_content=14597&fbclid=IwAR1XPnKbDnD-CjzFoe0zWCjkJptEvZZgD4gZ61mACBHnIc1yZ7bpukf8Ew8
#311東日本大震災十週年 這張照片是十年前拍下的，311地震及核災之後的幾個月，東京發起自主節約用電和自律的新宿街頭。記得當時應該是晚上七點左右吧，理應是最燈火通明的時刻，卻一片漆黑。後來在當時的專欄裡，寫下這篇文章，也算一種歷史的紀錄了。這十年來災難從沒少過，願我們都好好的，繼續過關斬將。
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【素顏夜色】
東日本大震災的那一天，東京交通癱瘓，流浪在街頭回不了家的我，因為手機沒電了，失去跟家人和朋友的聯繫。
所有在東京的人，那一晚都吃到了手機沒電的苦。走遍所有便利商店跟電器賣場，手機充電電池全部售罄。
早就被撤除掉許多數量的公共電話，一時之間顯得洛陽紙貴。
新聞畫面出來，報導日本人發生了這麼重大的事件，仍保持禮儀默默排隊等候打電話。其實，我更想知道的是這些排隊打電話的人，在手機沒電的情況下，他們怎麼能夠知道電話號碼呢？如果是我，我能記得住的電話號碼不會超過三組。也就是說，要是剛好一個沒開機、一個沒接、一個正在電話中，那麼，我在公共電話前排了一個多小時的隊伍，最後也是白搭。
電話沒電時，你能夠記得住的電話號碼會是誰呢？我想你必須讓他們知道。原來，他們是多麼的幸運，被自己惦記著的。
地震過去兩個月了，有台灣朋友要來東京，還問我東京現在還有停電嗎？其實之前始終嚷嚷著東京要輪流限電，但最終只有東京外圍的區域像是武藏野市、八王子市、多摩市等地有限到電。這些也算是東京都，不過，並不包含在都內最主要的二十三區。二十三區完全沒有停電過。除了，東邊的荒川區。
我的東京朋友有人就住在荒川區，是都內唯一被限電到的區域。那陣子我跟他碰面時，他顯得相當無奈。
「這時候就知道，自己住的地方是什麼等級了。」
他自嘲。並要我這個沒停到電的人請他客，因為他是停電受災戶。
我家這裡雖然沒有停電過，但為了節約能源，熄滅掉不少路燈。從車站走回家裡的路上，夜裡原本就不怎麼明亮的，現在更暗了。好幾次我一不留心，都差點在人行道上踏空。後來果然在新聞上看到有殘障人士抗議，過度省電會丟了他們的命。
日本人是個集體意識強烈的民族。而且自發性很強。比方說，地震的第二天起，當我搭乘山手線時，就非常驚訝發現原本多到不行，花花綠綠的車廂廣告，竟然全都消失了。因為氣氛不符。商家也是這樣的。雖然東京最後並沒有限電，但為了將電力送到災區，許多商家都停止營業。即使後來恢復營業了，也縮短營業時間，同時自發性的不開啟戶外的看板大燈。這是日本人所說的「自肅」，意思就是自律、自我約束。
地震後的一個月，東京四處瀰漫在一股自肅氣氛裡。後來發現這樣下去不行，因為大家都待在家裡不出門消費了，怎麼振興經濟呢？於是，集體行動的東京人一夜之間又忽然轉變方向，說不要過度自肅。重建的第一步就是要先讓自己振作精神，繼續吃喝玩樂。當然最好是買東北的名產，喝東北的酒，到東北沒有受創的地方旅遊，那更是一舉兩得。
核電廠的問題到現在尚未解決，眼見夏天到來，電力吃緊的問題將再度浮現。
這陣子，電車裡的空調要不是轉高溫度，要不就是開窗戶替代冷氣。大概因為還是暮春初夏的季節，氣候仍涼爽，沒開空調的電車也不至於悶熱。
電車奔馳著，陽光灑落的車廂裡灌滿自然的風。我忽然在想，似乎從來沒在東京的電車裡吹過窗外的風吧。
街頭巷尾幾乎每個角落都隨處可見的自動販賣機，為了省電，有的熄掉照明，同時調高冷藏溫度與調降保溫熱度。突然發覺，這城市或許並不需要這麼多台販賣機的。
而原本在夜裡有如白晝的新宿，夜幕低垂以後，頓時就黯淡下來。像是卸了妝的，在夜裡露出久違的素顏。站在街頭的我，端詳許久，彷彿像是與不假裝飾的東京，初次見面。
商店外的看板沒有點燈，商店裡也減少了燈具的使用，但客人依舊進出著，老闆生意也照做。其實，我們真的需要這麼多的燈光嗎？素顏的東京，依舊運轉著，凸顯了過去那些理所當然的，全是資源的耗費。
地震以後，那天夜裡第一次去了澀谷。
車站前出名的十字路口，原本該是電視牆與招牌包圍的，此刻也黯淡下來。
站在鐵道橋下等紅綠燈時，身後是一間過去總是燈火通明的美式餐廳。店門上貼著一張道歉啓示，表示因為省電而減少開燈數量，造成不便，敬請見諒。
確實此刻的店裡昏暗了許多，但每張桌子都放起了蠟燭。薯條與漢堡，頓時也變成燭光晚餐。
熒熒燭火中，我看見一對年輕的情侶坐落地窗的角落旁，兩張臉靠得很近，就著燭光，不知道在看著手機裡的什麼。綠燈亮起，正當我準備轉開視線要離開時，瞥見其中一個人冷不防地偷親了一下對方。對方被嚇到了，下一秒，臉上綻放出燦爛的笑容。
素顏的夜色，那一刻，那角落，就是全城最燦亮的地方。
●創作於2011年。收錄於散文集《夢中見》
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延伸閱讀：
●那天以後 https://ent.ltn.com.tw/news/paper/487666
●Podcast 那天以後回不去的改變 https://podlink.to/zwzpodcast
●台灣人 in Japan
上集-地震後歸宅難民 https://youtu.be/dCxlW6qUYH8
下集-台日關係劇變 志工活動 防災意識
https://youtu.be/UCAqIE2iMX0
日頭赤炎炎，在外頭曬成乾的你，回家吹#冷氣 覺得好快樂，卻總被電表的數字嘲笑個不停嗎？肚子好餓想出去買個食物回家，以為隨手關冷氣就能#省電 ？母湯哦！這樣會很耗電，為什麼？趕快讓日本節約達人丸山晴美，更正以往大家對冷氣的錯誤觀念吧！
第一，短暫外出，關冷氣一定省電嗎？
並沒有，冷氣開始運作其實是最耗電的階段，需要500W～1000W的耗功率。因此建議短暫外出10分鐘以內的話，不要關掉冷氣，可以把設定溫度往上調1度，就有#節電 效果哦。
第二，溫度調低比較涼，哪裡不對了？
調低溫度比調大風量耗電得多，而且肌膚感受冷風吹拂，可以有效降低體感溫度哦，因此搭配#電風扇 ，既能省電又能讓室內溫度涼爽哦。
第三，冷氣的最佳溫度怎麼調啊？
人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，室內外的溫差最好在5～6度之間。若差距過大，則會造成身體偌大負擔哦。經濟部能源局便提到，每調低1度，便會多消耗6%的電，以平均值計算，只要調高1度，一年下來可省下247元。
第四，微風模式更省電？錯！自動模式才是最佳首選
若調成微風模式的話，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。而自動模式則會依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控制耗電量，保持設定溫度。
此外，還有什麼方法可以節省電量呢？
第一，每一到兩週清理 #濾網
電器清潔達人鍾良枝提到，拆下濾網前，先使用吸塵器，將濾網周邊棉絮和灰塵清除。拆下後，清水沖洗即可輕鬆去除髒汙，再陰乾避免曝曬，才能避免濾網變質。
第二，長期不用冷氣一定要拔插頭
經濟部能源局提到，家用電器常會消耗許多待機電量，增加多餘的電費支出，因此時序進入冬天時，便可將冷氣機的插頭拔掉，減少待機所需的耗能。
做到上述列出的項目，相信大家可以在夏天過得舒服又不會被電費追著跑喔！
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