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#當居家自主隔離變日常
感恩大家昨晚陪我和亞里 Ally直播
錯過的朋友可以往下或蔬果生活誌找到視頻
為了家人與自己的健康
蔬食防疫 值得更用心
感恩天地孕育各種天然食材
天天攝取優質的植物性蛋白
為身體提高免疫力吧❤️
🌸香菇
高蛋白低脂肪、促進新陳代謝、預防感冒、與骨質疏鬆
🌸甜豆
胡蘿蔔素之王
蛋白質比大豆蛋白更好吸收
豐膚潤髮、預防乾眼症及心肌梗塞
🌸核桃
補腦䕶腎抗衰老
🌸胡瓜
降低膽固醇、提高人體的抵抗力
緩解發炎與安神
🌸黑木耳
補血清腸降三高
增強免疫力
#簡易蔬食防疫
#青蔬炒麵
#胡瓜木耳湯
🌸胡蘿蔔和高麗菜的好
大家都知道😁😁😁
#以蔬食祝福全球脫疫
#香蕉
在大陸巡演《露露聽我説》時，經常是靠香蕉支撐一場戲的奔跑能量以及解除行走各城市劇院的適應壓力。😁
香蕉真的是解決身體危機的良伴，但水溶性纖維一定要配水才能發揮功喲！
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🌸香蕉的12大功效
1. 香蕉是天然能量Bar
2. 抗抑鬱及提升腦力
3. 減壓
4. 預防便秘及腸胃問題
5. 解宿醉
6. 預防心血管疾病
7. 眼睛不適
8. 預防中風
9. 降低體溫
10. 提升免疫力
11. 預防痛風
12. 消除搔癢
🌸認識香蕉
https://reurl.cc/mnkzYM
香蕉的主要成份是葡萄糖、蔗糖、果糖和纖維，兩條香蕉已經可以提供維持90分鐘劇烈運動所需的能量，並可即時提升體能！
除了豐富的鉀質，香蕉亦含有很高的蛋白質、磷質、鐵質、多種維他命及礦物質，研究亦發現長期進食香蕉，可將中風死亡的機會率降低達40%！
#簡易蔬食防疫
#吃什麼認識什麼
#香蕉❤️
🌸從今天開始，記得每日收看《生生世世》，並兌水服用兩根香蕉，補充能量！😁❤️
最近各種行程剛好都交疊在一起
#生生世世 （台視）
#用心深呼吸（中廣流行網）
#我的青春沒在怕（三立）
#加油站女孩（公益微電影）
#慈濟藝聯會（志工行程）
#簡易蔬食防疫（無肉飲食）
讓粉絲頁資訊量爆增
若有打擾
請大家多多海涵❤️🙏🏻
能忙是福🌹
戲子有戲演更幸福😁
感恩大家的祝福
也祝福您
健康💕快樂
#水餃皮 #簡單料理 #點心
「台式醬爆素肉捲」🥟🍴🧂
這集揭㊙️水餃皮到底有多好用
很省時間又很簡單的料理
也超適合在家和小朋友一起動手做
吃起來外層酥酥的裡面是滿滿的料
肚子餓了隨時都可以做這個小點心來吃☺️
#水餃皮買起來 #天下無敵
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#素食 #純素 #全素 #蔬食 #料理記録 #料理教室 #美食攝影 #美食分享 #簡易食譜 #素食食譜 #食譜分享 #親子料理 #防疫料理 #分享生活 #吃貨日常 #吃播 #疫情下的生活 #小當家 #水餃皮料理 #餅皮 #酥脆 #炸物 #點心時間
🔸完整食材：https://www.sisicooking.com/2021/06/v_14.html
🔸歡迎加入西西愛烹飪社團：https://www.facebook.com/groups/315811682541646
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防疫期間，用小V鬆餅機做熱壓三明治，在家簡單快速就做出熱呼呼的早餐囉!不想吃肉的時候，就用綜合蔬菜來做熱壓三明治，香甜好吃!這道熱壓吐司能讓小朋友不知不覺吃下很多蔬菜唷!分享給大家試試!
很多學生、上班族租屋處沒有廚房，這集教學免開火的電鍋料理🔥
受到CreatorSpotlight邀請，與香港創作者合作😏，設計了這次只要有電鍋，人人都能成為食神？(誤)的食譜，除了高纖、無精緻澱粉，還附有高蛋白質💪吃的健康，才能對抗疫情！
0:25 影片開始
1:10 食材準備
1:14 [事前準備]
1:32 [切菜步驟]
3:44 [烹煮步驟]
5:10 試吃時間
8:06 創作者互動
#蔬食 #烹飪 #CreatorSpotlightTW
👇食材準備👇
材料(4份)：
鷹嘴豆100g、紅蔾1杯、燕麥2杯、毛豆仁300克、番茄2顆、杏鮑菇100g、蒜末、洋蔥丁1顆、胡蘿蔔100g、橄欖油2大匙、鹽2匙、九層塔一把、孜然粉、VeganCheese(可不加)
📜每盒備餐📜
熱量 542.5大卡
蛋白質 23克
碳水 75.5克
脂肪 16.5克
成本 55元
⭐文字食譜⭐
🗒事前準備：鷹嘴豆泡水4小時以上，換新的水蓋過鸚嘴豆，置入電鍋，外鍋加水1杯蒸煮熟透。
🗒切菜步驟：絲杏鮑菇成細絲狀、番茄沖熱水，剝掉外皮後切塊（番茄皮可加鹽，低溫烘烤，做成番茄口味的鹽巴，可做料理用）胡蘿蔔切細丁、九層塔絲小片，洋蔥切末、蒜頭切末(不吃五辛可用白菜代替)。
🗒烹調步驟：電鍋內鍋放入，煮熟的鷹嘴豆、番茄塊、洋蔥末、蒜頭末、胡蘿蔔丁、毛豆仁。加入調味料、橄欖油2匙、鹽巴2匙。加入蔾麥1杯、燕麥2杯，加入一杯水與材料一起拌勻。置入電鍋，外鍋加水1杯蒸煮，起鍋撒上孜然粉、九層塔，稍微攪拌，完成。 PS.如果有VeganCheese可以舖進去，用料蓋住，悶一下讓他軟化。
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Featuring:
Patrick派翠克 ｜『夢幻連動』教香港巨星講幹話 ft.鄭中基 ｜https://youtu.be/nCQYnIASFJw
機動電視台RTV ｜古物店一日遊｜尋找我的青蔥歲月✨男校都在討論的潮物😳 拜年皮褸的迷思/ 防彈二合一酒壺 crossover Patrick派翠克 ｜https://youtu.be/wvkJOdO9R5k
我是江老師 ｜ 我寫了一首歌送給香港的朋友們，認識了香港大帥哥 2020 ft.Alan Wan 溫家偉 ｜ https://youtu.be/nF5vTa_sQ6w
Alan Wan 溫家偉｜大隻仔 | 與台灣老師約會OnlineDating？+ 簡易運動女生入門版！Easy Abs Workout 3分鐘馬甲線腹肌大腿訓練 | ft. 我是江老師 ｜https://youtu.be/zlXHu5psXhE
與芬尼學英語 Finnie's Language Arts ｜芬尼x 金魚腦 - 台灣香港對彼此的印象是？西班牙語+廣東話詞語競猜遊戲！｜https://youtu.be/Ip7vmFgJg3U
Goldfish Brain金魚腦｜第一次嘗試做動畫 送給香港YouTuber｜金魚腦 Goldfish Brain Feat. 與芬尼學英語 ft. Finnie's Language Arts｜https://youtu.be/5eUB61RwJds
夠維根Go Vegan｜電鍋備餐│做4份高蛋白番茄燉飯😍送給香港朋友的防疫食譜💪 【高效備餐#5】的骰孖妹頻道BAPO ｜https://youtu.be/iu5Dh3jeOIU
【Poki Channel】 [Bapo的骰孖妹頻道] ｜【港台友好】與台灣YouTuber 夠維根Go Vegan 合作！！純素蛋撻/港式蛋撻大挑戰！｜https://youtu.be/Y_G8IE4POQo
波痞到底是在幹嘛?｜來自港台的驚喜，送香港朋友的台灣美妝保養好物有哪些？ ft.ISSAC YIU｜https://youtu.be/RoNrnfHFNVY
ISSAC YIU ｜ 和你 TRAVEL Hong Kong 香港| Discover the Paradise | Cinematic Video| ISSAC YIU ｜ https://youtu.be/UEwFyNDywS8
#CreatorSpotlightHK #CreatorSpotlightTW #來自港台的驚喜
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La Olive 綠橄欖義式蔬食. 地址：新北市三峽區國際二街35號一樓. ☎️ 電話：(02)2671-7168. ⏰ 營業時間：11:30-19:00(疫情期間). 防疫時期限量推出的午餐盒， ... ... <看更多>
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