關於 米字步 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 羽球／小戴代言當健身教練要教粉絲「米字步」

世界球后戴資穎今天出席健身廠商代言記者會，她不但透露自己的健身秘訣，還大秀羽球「米字步法」，讓粉絲可以邊看邊學。 小戴家中就有「魔鏡」， ...

#12. 米字步

所謂米字步就是要以自身為中心，然後像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左後斜方、後方、右後斜方移動。米字歩是分前中後，預備姿勢若是右撇子的話是右腳 ...

#13. 米字步

所謂米字步就是要以自身為中心，然後像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左後斜方、後方、右後斜方移動。米字歩是分前中後，預備姿勢若是右撇子的話是右腳 ...

#14. 穿戴式感測裝置用於米字步法測驗之信效度分析

羽球米字步法常被使用於敏捷能力訓練與檢測，爭取在最短的時間內完成，不過在不同. 計時儀器的使用上容易造成時間差異而影響成績表現，因此本研究目的欲利用無線加速規 ...

#15. 日新國小羽球隊: 米字步法練習/ 全場移動步法

先邁右腳，不是要你將左腿拖在後面的，左腳是這步的力量之源也是將重心由左腿送向網前方向的右腿上，最後一步右腳落地自然就是先腳跟再壓下整個腳掌。 注意腳尖衝球，隨後 ...

#16. 研製羽球漸增式高強度力竭米字步法測試系統

詳目顯示 ; Liao, Bo Ming · 研製羽球漸增式高強度力竭米字步法測試系統 · Development of incremental badminton footwork testing system · 鍾清枝;江毅成.

#17. 政大教學大綱

此課程為羽球初級，授課內容以羽球手法與步法的基本動作為主。 ... 7 後退步伐及切球 (1)前後步法。(2)切球。 ... 11 米字步伐、 (1)米字步法。(2)正反手抽球 。

#18. 因受疫情影響改採線上教學方式，請同學先行研讀羽球米字 ...

三步後退：右、左後方(球拍上擺、右腳、左腳、右腳、單腳跳、左腳單腳支撐、右腳、左腳、跳回場中央)。 · 右墊步、左後拉一步跳：右後方(球拍上擺、右腳、墊步、後跳、右腳 ...

#19. 步法與多球教學法

擊球後須快速回位並平衡重心。 Page 6. 步法的基本路線（米字步）. ▫ （一 ...

#20. 飛迅羽球自主訓練-1 基礎米字步1&2號位置... - Facebook

飛迅羽球自主訓練-1 基礎 米字步 1&2號位置 重要性透過這項訓練可以增加前場兩點步伐 ... 2、踩弓步時左手不可碰地板支撐，左手自然往後做一個平衡的動作。

#21. 穿戴式感測裝置用於米字步法測試之信效度分析

羽球米字步法常被使用於敏捷能力訓練與檢測，爭取在最短的時間內完成，不過在不同計時儀器的使用上容易造成時間差異而影響成績表現，因此本研究目的欲利用無線加速規、 ...

#22. 羽毛球步伐，无非就是一个米字步！_预备

跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离， 双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步， ...

#23. 教教教教學學學學目目目目標標標標

1、認知方面. 了解步型種類及米字步法的動作要領和. 練習方法. 2、技能方面. 學會步型及米字步法的動作及練習方法. 3、情意方面. 對學習步法發生興趣並認真練習.

#24. 羽毛球晓桦教练，羽球教学：米字步中场两侧步伐

羽毛球晓桦教练，羽球教学：米字步中场两侧步伐，快速移动还击！

#25. 羽球練步伐，必練米字步

羽球練步伐，必練米字步. 2020-09-07 羽毛球生活. 步伐是羽毛球技術的靈魂，移動要求步伐連貫。移動是從中心位置起動，到達擊球位置的過程。綜合運用跨步、並步、交叉 ...

#26. 米字步- 第1 頁

一般是三步交叉步, 若是三步, 啟動步幅小, 定方向(非常重要), 用最後一步(第三步)跨大步擊球, 身體重心才不會過支撐腳, 避免膝傷! 同時可快速回位! 較短距離則單步或併步 ...

#27. 羽球米字型訓練器

一種羽球米字型訓練器，其主要係包括有一顯示裝置及一與顯示裝置相連接之控制 ... 中國文化大學 - 四週羽球米字步高強度間歇訓練對大專男子羽球運動員生理指標及膝屈伸 ...

#28. 羽球練步伐，必練米字步

羽球練步伐，必練米字步 ... 步伐是羽毛球技術的靈魂，移動要求步伐連貫。移動是從中心位置起動，到達擊球位置的過程。綜合運用跨步、並步、交叉步等步伐； ...

#29. 羽球常識祕訣

羽球秘訣(二)：凌波微步、米字步法. 暖身運動、重量訓練 ... 面對市面上形形色色的球拍，像平頭拍、Y 字型柄、芭蕉扇形...等，常使初學者不知如何去選擇拍子。

#30. 羽球米字步法- 最新文章

羽球米字步法- 學習任何運動項目，不外乎基本動作的學習與練習，可以讓往後進階技巧的學習打好基礎，最重要的是『不易受傷』，中斷運動與學習的過程。而羽球項目是一.

#31. 新手入門，必備【米字步】

所謂米字步就是要以自身為中心，然後像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左後斜方、後方、右後斜方移動。米字歩是分前中后，預備姿勢若是 ...

#32. 羽球教学-不得不看的超神米字步！让你掌控全场！ - BiliBili

羽毛球初学者五种必学步伐. 最基本、最常见的步法练习： 米字步 。 2123 ...

#33. 授課計劃4498大二體育：進階羽球

4, 104/10/04 ~ 104/10/10, 全場米字步法練習、網前球步法練習（兩步蹬跨上網步法）、複習網前球技術（放、挑、撲球）. 5, 104/10/11 ~ 104/10/17, 後場原地及躍起正手 ...

#34. 視覺反應動作訓練系統對國中男子羽球選手敏捷性與專項 ...

郭癸賓,張吉堯,黃立維,洪大程,林靜宜,米字步,T字敏捷,反應時間, ,目的：探討運用羽球視覺反應動作訓練系統(Visual Reaction Training System, VR,ERICDATA高等教育知識 ...

#35. 羽毛球跑米字步要诀

所谓米字步就是要以自身为中心，然后像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左后斜方、后方、右后斜方移动。米字歩是分前中后，预备姿势若是右撇子的话是右脚 ...

#36. 打羽毛球，多練米字步，步法速度都會提升，是這樣嗎？

我之前聽一些人說，多練米字步, 步法速度都會提升，是這樣嗎? 那麼下肢力量和核心力量扮演什麼角色? 一直不明白， 求賜教，謝謝。

#37. 羽球教學-林國欽老師 - 體育室- 靜宜大學

羽球教學-林國欽老師 ; 米字步法右前方(正面&側面). 米字步法右前方(正面&側面)影片及介紹 ; 米字步法右後方(正面&側面). 米字步法右後方(正面&側面)影片及介紹 ; 米字步法右 ...

#38. 羽毛球步伐米字步 - 第1页- 抖音

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#39. 米字步羽球-羽球課程｜快速找到專家為您服務

關於米字步羽球- 有3915筆推薦專家供您選擇，米字步羽球相關服務有羽球課程、企業運動教練。免費取得多位專家報價，立刻線上預約服務。生活大小事就讓PRO360為您解決吧 ...

#40. 不同訓練方式對高中女生羽球選手米字型移位速度之影響

的訓練模式提供了相當快速的訓練效果，2 週8 次高強度間歇訓練均可以增進. 高中女子羽球選手米字步法移位速度能力，而跳繩訓練同時可以縮短反應時 ...

#41. 羽球初級

3. 技能測驗. 60%. 發球（10％）、米字步法三回合（40％）、高遠球30球（50％; 每10球 ...

#42. 羽球步伐

2.交叉步：动作要领：双脚交叉，左脚先移动羽球是項同手同腳的運動，米字步伐是羽毛球技術的靈魂許仁豪Jen Hao Hsu 示範怎麼連貫動作、靈活移動全場# ...

#43. 教學目標

10, 11/17, 介紹羽球步法與動作示範. 11, 11/24, 基本步法遊戲,滑,併,側,跳,交叉步練習. 12, 12/1, 米字步法的跑法及動作要領. 13, 12/8, 步法練習及球感遊戲(圈圈叉叉 ...

#44. 要熟練步伐就從米字步開始 - PEEKME

要熟練步伐就從米字步開始 ... 步伐是羽毛球技術的靈魂，移動要求步伐連貫。 移動是從中心位置起動，到達擊球位置的過程。 綜合運用跨步、並步、交叉步等步伐，就構成了從 ...

#45. 羽球甲、乙組女子選手一般體能與專項體能之比較分析

本研究之一般體能測驗項目包. 括：爆發力（立定跳遠及垂直跳、）速度（15m×2 衝刺）及心肺耐力（12 分鐘. 跑）；專項體能測驗項目包括：米字步一循環、米字步五循環。本 ...

#46. 羽球教學-不得不看的超神米字步！讓你掌控全場！蘇致豪 ...

羽球教學-不得不看的超神米字步！讓你掌控全場！蘇致豪教練Badminton Training / Footwork training (CC subtitle). YouTube App YouTube Web.

#47. 單雙打多種訓練方式，讓你的球技突飛猛進

待熟練之後，進行連貫的「米」字步法訓練。 單雙打多種訓練方式，讓你的球技突飛猛進. 3、揮拍訓練. 揮拍是打好後場球的基礎， ...

#48. 討論米字步與形意拳、八卦掌- 綜合武術交流 - 哈啦區- 巴哈姆特

話不多說，先上影片\ 米字步是非常普遍的練習，基本上各門各派都有， 強調方向性與步法，每個門派強調的重點不盡相同。 我們系統的米字步以形意拳和 ...

#49. 羽球｜新手必看！羽球技巧完整攻略 - 台灣迪卡儂運動誌

“米字步對於初入門的新手來說有體能上的門檻，一開始練習先以穩定與順暢為主，不用刻意求快，也要盡量單純化。” 當然在球員的世界中，還有許多細節可以介紹，像是單打中 ...

#50. 【確定開課】111年暑假雲科大國小羽球營(第二梯)

推廣教育中心－ 【確定開課】111年暑假雲科大國小羽球營(第二梯) ; 7. 111.08.09(二). 撲球與米字步12 ; 8. 111.08.10(三). 米字步12練習 ; 9. 111.08.11(四). 比賽規則說明.

#51. 羽球教學新手快速變強FAQ(常見問題) 及羽球教學影片推薦

所有小撇步及心態教學都在這,讓羽球新手能夠一次讀懂,本篇文章可以一路 ... 如果米字步法總共還沒練過100趟以上的,先跑完再看,光跑這100趟就能解決 ...

#52. 羽球米字型步法中，除了原心位置外，另有幾個練習 ...

羽球米字型步法中，除了原心位置外，另有幾個練習位置？ (A)4個 (B)5個 (C)7個 (D)8個. 教甄◇體育專業- 屏教大體育常識題庫(羽球)#8529. 答案：D

#53. 羽球／小戴代言當健身教練要教粉絲「米字步」 | 運動

世界球后戴資穎今天出席健身廠商代言記者會，她不但透露自己的健身秘訣，還大秀羽球「米字步法」，讓粉絲可以邊看邊學。

#54. [請益] 米字步- 看板Badminton - 批踢踢實業坊

作者NCKU5566 (賣鳳梨的). 看板Badminton · 看板Badminton · 標題[請益] 米字步 · 時間Sat Oct 6 20:19:02 2012 · 推jacky77880 :我的認知是併步速度比較快,可以主動 ...

#55. 戴資穎一日教練秀一字馬滿場球迷支持教正確米字步伐很開心

戴資穎提到，「米字步步伐我其實平常沒有在教別人，不過在課程裡面當教練，給大家看是正確的步伐。」也希望大家能夠多多訓練。戴資穎預計今年都不會出征 ...

#56. 米字蹲訓練招式

一般的蹲馬步只會練到大腿前側的股四頭肌，今天要介紹的「米字蹲」，卻是除了股四頭肌之外，還能練到全面性的腿部大小肌肉群，同時達到舒展拉筋的效果， ...

#57. 羽球共舞英文名稱： Badminton dance 授課年段： 一上、一下

米字步 - 前後步伐+正手高遠球. 高遠球複習、前後移位步法練習. 八. 正手拍高遠球落點測驗. 米字步- 後退步伐+ 正手擊高遠球(10 顆球.

#58. 國小羽球隊員專項爆發力步法間歇訓練計畫編製及驗證 - ntcuir

君少豐( 2008 ) 對中國優秀青少年男子羽球運動員共29 名，做身體素質的測量，. 研究發現評價青少年男子羽毛球運動員專項在速度與靈敏因子方面為米字步法快移。 林建宏、 ...

#59. 羽球基礎步法(4)：米字步 全場移位步法(上) - VICTOR勝利體育

大家好！周教練今天為大家介紹的是「羽球基礎步法(4)─米字步：全場移位步法(上)」。 今天要教大家的是全場步法的訓練方式，這個撿球訓練法， ...

#60. 羽球》跟著魔鏡動一動戴資穎會親自教球迷米字步、健身

世界球后戴資穎今日成為「JOHNSON@MIRROR」代言人，這項新科技可以讓球迷和小戴一起「健」起來，尤其還可以學到羽球基本功米字步伐，小戴笑說 ...

#61. Badminton(羽毛球) - 體育科

側併步. 《side-arm stroke》, 開啟播放. 側手撃球 ... 六點式步法；米字步法. 《sliding step》, 開啟播放. 滑步. 《sling》, 開啟播放. 持球犯規.

#62. 體育興趣-羽球進階 - 課程大綱- 世新大學

6(3/20~3/26), 前進後退步法練習,米字步法練習. 7(3/27~4/02), 體適能測驗. 8(4/03~4/09), 沏,放,挑,長球組合練習. 9(4/10~4/16), 規則與戰術介紹.

#63. 羽毛球米字步教学

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#64. 米字步Instagram posts (photos and videos)

米字步 Instagram Posts. #拳術課程#距離感建立#米字步#防守技巧#撥#擋#架#阻#打擊技巧#連重刺#彈力帶#生活化訓練. 15. 0. 1 year ago. 【羽球教学】每次听人说的“米字 ...

#65. 你的“速度”其實可以快起來(二)........轉載@ 羽球這一班

那麼，在這裏依然不再重複一些基本線路的跑法，畢竟“米字步”訓練法還是 ... 默念“側身”、“三步”、“右左右”，其實在我看來，羽毛球步伐是將我們習慣的 ...

#66. 羽球／小戴代言當健身教練要教粉絲「米字步」

世界球后戴資穎今天出席健身廠商代言記者會，她不但透露自己的健身秘訣，還大秀羽球「米字步法」，讓粉絲可以邊看邊學。 △戴資穎出席代言記者會。（.

#67. 请问羽毛球的基本步法有那些?谢谢。

米字步 ，具体如下方型是你要控制的球场，圆是你通过跨步运动后手持拍能够着的范围。 这张图我是根据肖杰的教材画的，主要是明晰步法。

#68. 名人羽毛球教学移动技巧之米字步步法

米字步 步法训练是每个专业羽毛球选手的基本必修课程。所谓米字步就是要以自身为中心，然后像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左后斜方、 ...

#69. 羽球教学视频# 不得不看的超神米字步！让... 来自莪叫蓝姐

羽球教学视频# 不得不看的超神米字步！让你掌控全场！新手入门打好羽毛球的基础，从学习步伐开始吧[来] http://t.cn/EqJ5TXJ ​​​​

#70. 超走心的10条羽球秘诀，99%的羽毛球新手都需要

跑米字步要诀：预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑 ...

#71. 羽毛球米字步- 播单

爱羽客羽毛球网羽球基础步法5_米字步-全. 02:27. 爱羽客羽毛球网羽球基础步法5_米字步-全场移位步法下; 上传者：爱羽客羽毛球网. 爱羽客羽毛球网羽球基础步法4_米字步- ...

#72. 戴資穎代言智慧健身產品教球迷羽球米字步- 體育- 中時

繼運動用品、速食、稅務大使及反毒大使等代言活動後，羽球世界球后戴資穎再成為智慧健身器材代言人，邀請粉絲跟著她一起在家輕鬆健身、維持好體態。

#73. 體育生活(三)：羽球(E)_四技奈米二甲等合開 - My數位學習

羽球步法的基本路線-米字步法. 教材, 王榮全, 181, 0, 09-16 20:16. 193981. 羽球運動的沿革與發展. 教材, 王榮全, 175, 0, 09-16 20:15.

#74. 羽毛球步法就那么几种，你学好了吗？ - 体育- 搜狐

（来源：网络）步法中分好几种类型，想要往某个方向移动， ... 可是你们要知道一场比赛下来何止20个米字步，又有些童鞋又问：那为什马我看陶菲克盖得 ...

#75. 米字步_搜狗百科

所谓米字步就是要以自身为中心，然后像米字的四撇和十字往左前斜方、前方、右前斜方，左后斜方、后方、右后斜方移动。米字歩是分前中后，预备姿势若是右撇子的话是右脚 ...

#76. 7 基本步法组合：米字步-向右移位- 人民邮电出版社有限公司

7 基本步法组合：米字步-向右移位,从入门到进阶，全面握拍、发球、击球、步法等技法。

#77. 羽毛球步法

Most recent · 【步法｜#私人羽毛球班｜北區羽毛球隊】 李潔光教練 · 米字步就是要以自身為中心，然後像米字的四.

#78. 【羽毛球教学视频】杜杜教练教你全场步伐（米字步训练）

乒羽排球大联盟上传的体育视频：【羽毛球教学视频】杜杜教练教你全场步伐（ 米字步 训练）,粉丝数9273,作品数13014,点赞数16,收藏数21，免费在线观看，视频简介：羽毛球 ...

#79. 羽球多點訓練裝置Multi-point Training Device of Badminton

透過VGA 將米字步伐的位置顯示於電腦螢 ... training)、米字步伐(Multi-point ... 而我們針對羽球訓練裡重要的”米字步.

#80. 羽球練球雜感(63)-----如何使你的腳步更靈活、移位更迅速!!

跑米字步的好處:可加強小腿肌力、步法輕盈、對球落點是否出界容易判斷。 如何跑米字步:將球置於右前位置，由中央開始啟動，然後依步伐檢球，分別置於 ...

#81. 汗水中造就天才

中國奧運金牌傅海峰曾經說過，練羽球其實是相當枯燥乏味，光是練習揮拍這個動作，就要長達兩個月的時間，更別提米字步法和基本球路都需要付出相當多的 ...

#82. 羽球

羽球(四、遊戲挑戰, 一、基本步法:向右滑步、交叉步, 三、握拍及握球方式說明, ... 米字步法：分別在右前、右、右後、左、左後方放置羽球(躲避飛盤)，以羽球交換羽球 ...

#83. 步入式一字廚房+雙向櫃，15坪杏色小宅暗藏滿滿收納機能

臨窗的明亮空間，為客廳的腹地，這裡考量電視安裝與機座預留，以近米白的杏色鋪陳，與木質地板、木質櫃搭配出明亮但柔和溫暖的視覺。值得一提的是，銜接 ...

#84. 夏天省電5「撇步」 隨手關電源每年可省千元電費

台積電美國亞利桑納州廠將於2024年量產4奈米，近日傳出前任、現任美國員工上網吐苦水。台積電強調，內部著重溝通管道暢通，此外，每週平均工時並未超過50 ...

#85. 阿芳老師桂圓米糕«O2UNFNU»

阿胶、桂圆都是补气养颜的圣品,里面添加的食材都特别的有营养,不管是滋。 · 阿 ...小撇步. 1. 糯米一定要選擇比較Q的圓糯米噢！ 2. 完成的甜米糕只 ...

#86. 科創50ETF期權昨日平穩上市股票期權市場步入注冊制新時代

6月5日，全面注冊制背景下首次推出的股票期權新品種——科創50ETF期權正式上市交易，我國股票期權市場步入注冊制新時代。 本次上市的兩個科創50ETF期權 ...

#87. 開除濕機少做1件事等於做白工！內行人傻眼直呼超耗電

台電教2個使用撇步. 一名網友在PTT發文表示，如果開窗戶，感覺開除濕機的效果會不好，因為 ...

#88. 【產業前鋒】友達蹲10年馬步搶頭香台廠Micro LED布局 ...

【產業前鋒】友達蹲10年馬步搶頭香台廠Micro LED布局遍地開花. 文｜盧佳柔 攝影｜董孟航 楊弘熙 吳貞慧 繪圖｜米承鶴. Mirror Media.

#89. 轉帖“米”字步的具體練法- 羽毛球討論

練習步法是打羽毛球最基礎課程之一，其步法有措步、並步及跑步等。米字步是訓練步法的最好方式，如果能練好米字步，那麼您在場上的跑位將游刃有余。幾種步法雖然不同， ...

#90. 華為：推進5.5G 突破瓶頸| 陸股透視| 兩岸 - 經濟日報

本文共470字 ... 廠商均已發布5G毫米波商用晶片，從關鍵技術到產業生態，毫米波已具備商用條件，大陸5G將向5.5G加速演進，未來將實現「步步領先」。

#91. 抓皺V領皮革環釦渡假長洋

看起來會呈現一種很自然的手感滑步料更有隨性感. 會想要天天穿得舒適涼感的面料. 很有日系品牌的設計感領口抓摺設計是利用彈性帶. 抓摺的細緻度非～常～美呼應到裙擺的 ...

#92. 今天天赦日！今年轉運就靠這天專家傳授祈運撇步

需準備的供品有：清茶三杯、水果、素食餅乾、帶殼桂圓十二顆（代表一年十二個月破繭而出、開運）、米糕、乞龜、九轉壽生蓮花、金紙（天公金、福金、壽 ...

#93. 【圓璽團隊魏良杰】 大安麗水自在雙車位 - 591售屋

榮獲前住商總部110年北市區步步高升 ... 0** 委租送出成功; 2小時37分鐘前何** 委租送出成功; 2小時54分鐘前米** 委賣送出成功 ... 我要提問（限500字內）. 為您推薦.

#94. 哈尔滨外围洋妞（微信4977553）安全靠谱真实预约外围.zun

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#95. Clock zero 終焉の一秒devote

Panasonic 水波爐日本田步甜菓子工坊木壺字. 豈無膏沐誰適為容適; 晶品城潮市集麻豆慧安中醫台北西門享樂文旅. 幾歲 ...

#96. 今天天赦日！今年轉運就靠這天專家傳授祈運撇步

需準備的供品有：清茶三杯、水果、素食餅乾、帶殼桂圓十二顆（代表一年十二個月破繭而出、開運）、米糕、乞龜、九轉壽生蓮花、金紙（天公金、福金、壽金、 ...

#97. 體育大辭典 - 第 528 頁 - Google 圖書結果

米字步 法(米 Footwork )站於羽球場內原心位置,向場地的四頂角,與四邊往返所做的步法路線練習,其形如「米」字,故稱米字步法。 8 字步法( 8 Footwork ) 2 横「 8 」字步 ...

#98. 學校體育教材教法與評量―羽球 - 第 236 頁 - Google 圖書結果

( 5 )米字步法接力比賽:全班分篇六~八組'每組人敷相等,由中心點開始循序跑完米字八條路線篇一單元'每一單元結束後跑至第二位同學前摸手,第二位同學才可開始'如此反覆至 ...

#99. 杨式太极拳推手入门 - Google 圖書結果

而太极拳推手因四正与四隅不分,步法也没有限定,不能清楚断定谁输谁赢,致使太极拳这一影响较大的拳种, ... 单手推挽、定步推手用田字步;活步推手用川字步;大用米字步。

#100. 古今圖書集成 - Google 圖書結果

... 滿示小米十二条片太千八凡士集上八葉武帝集二十六卷梁三十二卷来武帝詩獻集二十卷 五卷并錄齊中書郎江英集 米字步神六月术 14 来光蘇大夫黨黨全集卷并鼻再來世再.