關於 粉絲媽咪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

各位粉絲媽咪，請小心這兩位帳號的人

這絕對不是我們亞緹米絲的人員唷🤦🏼‍♀️

❌不是亞緹米絲人員，跟亞緹米絲沒關聯

❌不是亞緹米絲人員，跟亞緹米絲沒關聯

❌不是亞緹米絲人員，跟亞緹米絲沒關聯

很重要唷，請各位媽咪要小心陌生人

不要輕易相信陌生人唷🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️

之前有粉絲媽咪私訊我說：她只會煎荷包蛋和水煮蛋，要怎麼讓小朋友早上都能吃到營養的蛋料理呢？

豆豆媽咪這一集要分享五種蛋捲的變化，提供給每天做早餐、小孩都快吃膩、苦惱的媽媽們一些靈感哦！

這集是以玉子燒蛋捲來做五種變化，學起來，星期一到星期五，小孩每天都有不同的蛋捲可以吃喲～

玉子燒蛋捲豆豆媽的固定比例是：３顆蛋＋３湯匙的高湯（可以用鮮奶代替），然後中間包上不同的材料、做成不同的形狀，小孩每天都有新奇的感覺，每天都能吃到營養的蛋喲～

#這五種蛋捲作法你最喜歡哪一個呢?
#你們家蛋捲都加什麼料呢?

#正念冥想
上次有粉絲媽咪跟我分享可以透過「正念冥想」放鬆，今天下午我第一次嘗試，真的好舒服～🤗有種全身肌肉都被釋放的感覺，很推薦大家試試

我自己是在youtube上面搜尋「正念冥想」就有很多影片出現，大家可以試試看、找到自己比較喜歡的聲音，找個能夠放鬆、不被打擾的地方試試～再來跟我分享心得喔！

我今天聽的那個正念冥想，主要是要我們專注在自己的呼吸上面，專注在ㄧ吸一吐的呼吸中，感受呼吸真實的存在

那種感覺真的很奇妙、明明我們每分每秒都在呼吸，卻從來沒有感受這股氣流在我們身體裏流動的感覺

透過呼吸也能讓我們身體肌肉放鬆，隨著引導，放鬆那些平常我們沒有去重視的身體每一個部位、真真切切的專注在自己身上，那種被重視的感覺，身體也同時獲得療癒了

聽完引導之後、我下午睡了一個很深沈的午覺，很久沒有睡得那麼安穩那麼深沈了

能感受到之前自己真的很緊繃、好像很久沒有這樣好好的睡一覺一樣

我覺得「媽媽」這個角色平常真的太緊繃了、偶爾抽一段時間讓自己放鬆冥想、也是一種釋放壓力的好方法唷🥰

推薦給大家❤️

#早餐 #食譜 #蛋捲
家有小學生，早餐吃什麼?之前有粉絲媽咪私訊我說：她只會煎荷包蛋和水煮蛋，要怎麼讓小朋友早上都能吃到營養的蛋料理呢？

豆豆媽咪這一集要分享五種蛋捲的變化，提供給每天做早餐、小孩都快吃膩、苦惱的媽媽們一些靈感哦！

這集是以玉子燒蛋捲來做五種變化，學起來，星期一到星期五，小孩每天都有不同的蛋捲可以吃喲～

玉子燒蛋捲豆豆媽的固定比例是：３顆蛋＋３湯匙的高湯（可以用鮮奶代替），然後中間包上不同的材料、做成不同的形狀，小孩每天都有新奇的感覺，每天都能吃到營養的蛋喲～

#這五種蛋捲作法你最喜歡哪一個呢?
#你們家蛋捲都加什麼料呢?

最近棠果放假在家，一鍋到底的料理對我來說比較輕鬆省事！

昨天分享了 #醬燒雞肉菇菇飯 的照片，有好多粉絲媽咪們留言&私訊詢問該如何料理，我昨天趁小孩睡著之後&今天KT帶他們到公園玩時迅速剪輯影音，這就來分享給大家唷！

#食材
雞嫩腿肉
洋蔥、紅蘿蔔、香菇、鴻喜菇、雪白菇、玉米筍、毛豆
(食材可依喜好變化，像玉米、綠竹筍、金針菇也滿適合的)

真的簡單又好吃，棠果不僅吃了兩碗，也沒有把不喜歡的食材挑出來，而怕雞的KT也可以接受這道料理，真的讓我成就感滿滿！
大家有機會一定要試試看喔！^_^

#家人吃光光是下廚的動力

今天的上菜時間來回覆粉絲媽咪們的問題，
新手媽咪總會有個困擾...
為什麼我煮飯就像打仗一樣？
煮個飯要煮到2小時以上！！
煮完晚飯還要收拾善後好累哦！😰

其實只要清楚煮飯的步驟
煮飯就非常非常的快哦！！真的很簡單！
分享給所有正在學煮飯的你們😘

老手媽媽們看這支影片可能覺得沒什麼...
因為她們都很熟練清楚煮飯的順序了😝
所以當作Vlog來看看我煮飯的日常吧❤
希望有機會在我煮晚餐時直播給你們看😎

晚餐菜色：塔香蛤蜊
蒜香鹹酥雞
玉米炒蛋
炒高麗菜

歡迎來FB三寶媽粉絲團來留言索取250元一周食譜喔!!!
https://www.facebook.com/momo00605/videos/1317174045081806/

＝＝＝Albee三寶媽咪＝＝＝
按這個網址支持我：👉https://goo.gl/aeMMfo
Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/momo00605/
Instagram網址：https://www.instagram.com/albee_0921_love/
痞客邦部落格:
http://momo00605.pixnet.net/blog

＝＝＝＝合作邀約＝＝＝＝
合作邀約與內容授權請洽 EvaTsai
Tel: 02-7729-2068*266
E-Mail: evatsai@supermami.asia
將會有專人回覆喔！！