我喜歡用運動和飲食來健康的瘦下來,像是1週1次重訓和2-3次的有氧運動!
最近我還搭配上1週1日的斷食,果然有達到我想要的效果!就這樣陸續瘦了10公斤!
很多人很害怕斷食,覺得當天完全不能吃東西怎麼半? 但如果真餓得受不了的話,其實是可以喝湯的!我會喝不調味的蔬菜湯,有蔬菜清甜的味道,也會有飽足感。隔天復食後,再把蔬菜湯調味回煮一次,吃原型、營養的食物,讓腸胃慢慢適應!有興趣斷食的人,大家可以試試看我的食譜喔!只要三個步驟超簡單!
減脂瘦身湯🤩
☑️ 食材
番茄3顆
白蘿蔔1/3根
紅蘿蔔1根
美白菇2包
洋蔥1顆
☑️ 調味
水700cc、米酒少許、薑1/2 塊
☑️ 步驟
1️⃣ 將白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥去皮,番茄切成塊狀,美白菇去掉蒂頭後撥開。
2️⃣ 鍋中倒入水和美白菇以外的蔬菜,開火煮滾,轉中火燉煮20 分鐘;等蔬菜煮軟後放入美白菇,稍微再煮一下。
3️⃣ 加入適量的米酒,等到食用前再加入薑泥。
#lecreuset_tw
#哆夶食間tobecookingstudio
妙管家-休閒/生活/精品
同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE,也在其Youtube影片中提到,⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ 加入創意油管官方 line 帳號 ▶https://lin.ee/bLBC8F1 或是輸入 @ideastube 節目彩蛋都在這裡唷! ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄...
精品運動包 在 法語兔子 Facebook 的精選貼文
🇫🇷 10月份B1和B2線上課程 🇫🇷
全新單元的B1和B2小班出爐囉! 本期的精品小班一共是八堂課,為口說和寫作加強班。因應疫情發展,特別推出更精緻的人數以及全新的課程設計,讓同學在線上課程也能有不輸實體課的互動體驗。
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👉課程特色
1. 3人即開班,上限5人,精緻小班制教學讓每位同學都有充分的練習時間。
2. 每堂課皆會製作PPT或word講義發給同學,課程內容包含法國文化、法國文學、時事議題和最夯的電視劇潮語,幫助你了解法國的方方面面。
3. 八周的作業共三篇作文,皆會於上課時解說與檢討,加強你的法語寫作力!
4. 每周的講義皆包含重要句型整理,上課時引導同學造句,藉由持續的練習加深印象。
5. 課程使用Google Meet作為教學軟體,在課程討論中若出現任何不熟練的句子,都有老師即時翻譯並輸入在Google Meet對話框中,立即複習跟讀,不必擔心跟不上。
👉課程教材(由老師提供講義)
Civilisation en dialogues ✅
此書為法國文化與生活的教材,藉由活潑的對話和短篇文章,讓你更深入了解法國人的生活背景。
Les grands débats d’idées ✅
法國高中生的必看書籍!內容是多位法國思想家與社會運動者,對社會所提出的各種詰問。他們推動了法國社會的進展和現代化,當中有諸多議題值得我們深刻思考。
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👉課程大綱
B1
Semaine 1 : Savez-vous parler "l'ado"?
Les expressions familières de la série Dix Pour Cent
知道如何像年輕人那樣說話嗎?為您解析最夯的法國電視劇《王牌經紀人》中的法語
Semaine 2 : Comment écrire une lettre : quelles formules de politesse utiliser ?
如何寫一篇正式書信?法語書信經典套話和模式大公開。
Semaine 3 : Les français et la lecture
法國社會現象討論:法國人與閱讀
Semaine 4 : La litterature française
法國文學鑑賞
Semaine 5 : Tourisme et pandémie : les nouvelles façons de voyager
時事議題討論:疫情之下的旅遊
Semaine 6 : Amour et confinement : quatre conseils pour aider votre couple à survivre
時事議題討論:疫情之下如何保持良好伴侶關係
Semaine 7 : L'animal a-t-il des émotions? Et des sentiments?
社會現象討論:你有寵物嗎?寵物是否有情感呢?
Semaine 8 : Les Arts Visuels
法國人的文化生活:蒙馬特巡禮
B2
Semaine 1 : Les grandes événements culturels
法國人的文化生活:一些法國有名的文化節日
Semaine 2 : Discussion philosophique
法國人的教育: 哲學思辨在法國的重要性
Semaine 3 : Tourisme et pandémie : les nouvelles façons de voyager
時事議題討論:疫情之下的旅遊
Semaine 4 : La litterature française
法國文學鑑賞
Semaine 5 : Simone Veil et son discours sur l’interruption volontaire de grossesse
法國社會發展:法國女性是如何獲得墮胎權的?
Semaine 6 : Secrets de l’art oratoire
法國人雄辯的秘密:如何寫一篇好的論說文與說服他人
Semaine 7 : Le musée est-il devenu le nouveau centre commercial ?
法國社會現象討論:博物館是否已成為年輕人的聚集點?
Semaine 8 : Les Arts Visuels
法國人的文化生活:蒙馬特巡禮
👉課程注意事項
小班制課程人數皆嚴格控管,為了維護每位同學的上課權益,確定開課後即無法辦理退費,但可以轉讓給他人使用。
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🇫🇷 B1課程資訊
1.課程日期:2021/10/07~2021/11/25
2.課程時間:每周四晚上19:30-21:30
3.課程軟體:Google Meet
4.課程人數:3-5人(確定開班,剩餘名額1)
5.課程費用:3700元/人
🇫🇷 B2課程資訊
1.課程日期:2021/10/12~2021/11/30
2.課程時間:每周二晚上19:30-21:30
3.課程軟體:Google Meet
4.課程人數:3-5人(確定開班,剩餘名額1)
5.課程費用:3700元/人
_______________________________________________
若有任何問題都歡迎加老師LINE諮詢課程
期待和您一起上課!
Line帳號:shihweihg ✅
精品運動包 在 Fifi Wu 吳妃妃 Facebook 的最佳解答
湘滋緹無鋼圈內衣、束褲:
https://www.shinzitiy.com/hidden/4AYvgo8GpG
到了一個年紀之後就不想勉強自己做沒那麼喜歡的事。
記得以前選擇內衣,
看到「爆乳」關鍵字我都會想買回來試一試,
總是把穿著起來的舒適度擺在最後面,
每次買回來的內衣都覺得鋼圈好緊、墊子好厚、肩帶不舒服,
穿沒幾次就不想再穿、直接打入冷宮。
這次接到 湘滋緹精品內衣的合作邀約其實很緊張,
畢竟內衣跟收腹褲屬於貼身產品,
一定要試了才知道材質跟舒適度到底如何。
收到包裹之後一摸到內衣的材質我滿驚訝的,
整體使用了透氣的涼感布料、
無鋼圈的設計很適合我現在想穿舒適內衣的需求。
這次合作主要的兩款內衣
🔸 舒芙大波無痕無鋼圈內衣
使用蜂巢科技布、快速吸汗並且舒適透氣,
內裡月牙型設計幫助拉提胸部、讓胸型更完美,
下圍多做了支撐布,
即便是無鋼圈內衣也不用擔心支撐度不夠好,
如果是稍微敏感或是喜歡集中一點的女孩,
只要自己加墊一層薄墊即可!
寬肩帶的設計幫助大胸美眉減輕肩膀壓力。
🔸 運動舒眠推推無鋼圈內衣
如果你還在找適合睡眠時穿的內衣,那請帶這款回家!
無鋼圈、背心型設計,讓穿著這件內衣的妳舒適度100分!
使用柔軟的透氣絲棉,
絕對會讓喜歡舒適感受的妳重新喜歡穿著內衣的感受。
此款屬於自然胸型款,想要集中一點建議搭配胸墊唷!
內衣皆已下圍去做選擇即可!
我罩杯尺寸正常為36H,
穿著湘滋緹內衣XL尺寸舒適,
並且扣子是扣最緊的,給大家參考💛
收腹褲詳細介紹有拍成影片,
不知道該怎麼選擇的水水可以私訊我🥰
#跟著軟糖媽團購 #內衣 #underwears
#束褲
精品運動包 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的精選貼文
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精品運動包 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最讚貼文
今年中秋~你各位啊...就乖乖待在家吃自己吧~
我是說~自己烤 自己吃啦!
然後...自己的香腸自己顧好!阿記得要切...才容易熟!這不用我教吧~
(已結束)
🌟【限定24小時!烤肉抽獎通關密語】🌟
Q:溫體豬是在幾小時內急速冷凍?
9/15 21:00前在影片下方留言區留下答案即可參加抽獎唷!
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