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有在健身，為何還會得糖尿病?
最近演講有學生問到館長的這個問題，這幾天新聞也大肆報導
讓許多人對這件事有些誤解
☘️運動能促進血糖的消耗和利用，尤其以阻力訓練來說，會造成大量的肌肉收縮，更能有效促進血糖的控制，但會影響到血糖控制的因子不是只有運動啊
基因、生活作息、飲食習慣、睡眠等等都會有所影響
這也是為什麼健人們常常掛在嘴邊：吃睡練的重要性
促進健康四個字要從好的生活習慣做起
自從當了教練以後遇到更多各式各樣的學生
大家往往最重視的就是運動，卻忽略了睡眠與飲食也是很重要的
舉例：要學生來運動很簡單，但要學生睡前不要滑手機卻很難，更不用提飲食控制了
#閒話家常 #營養師 #教練
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心肌梗塞別再忽略這些前兆了！
《📍科學角度》
根據醫學研究發現，半數以上的心肌梗塞患者在病發前一個月內或多或少都會出現一些不適症狀，例如： #胸悶 喘不過氣 #心絞痛 胸口不適感覺胸口被重物壓住的感覺
《📍玄學角度》
根據老師多年處理祖先神明事宜，玄學經驗告訴我們
如果你身邊的人無因由查不到原因而直接往生
醫師宣判：心肌梗塞等原因
通常99.9% 恐怕是跟祖先有關係
尤其常常耳鳴．耳朵癢頭暈．頭痛不好睡．有時心悸胸悶卻始終找不出原因，通常列為高危險群
老師今日一早就來到龍巖進塔
客戶父親現年50歲非常年輕
醫學上卻查不出原因而早逝
實在心疼…..
等對年後再處理了
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【📍醫學知識】心肌梗塞症狀包括：
❶心絞痛：胸口中央部分疼痛或不適，也可能有人會有持續數分鐘或反覆發生的沉重、緊繃、壓力、灼痛、麻木、擠壓感等，容易被誤認為消化不良或胃食道逆流造成的火燒心。
❷上半身其他部位的疼痛、不舒服，包括手臂、左肩、背部、頸部、下巴或胃部等。
❸呼吸困難或呼吸短促
出汗、出冷汗
❹有飽脹、消化不良或噎住的感覺，可能類似火燒心、胸口灼痛發作
噁心、嘔吐
❺頭暈目眩、快要暈倒的感覺，感到極度疲累或焦慮、心跳過快、心跳不規則
☑️此外女性也比男性更可能出現非典型、較不常見的症狀
❶上背部或肩部疼痛
❷延伸到或發生在下顎的疼痛
❸胸口中央有壓力感或疼痛
❹昏眩感延伸到手臂的疼痛
❺持續數天、不尋常的疲累感
☑️心肌梗塞高危險群有哪些？
❶高血壓/高血脂患者
❷糖尿病患者/肥胖者
❸吸菸者/老人
❹有心臟病家族史
❺不孝順者
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