[緊急延長最後3天]
因為一直有人在下單,所以特別拜託廠商再延長3天,到禮拜三晚上。也拗他們再多提供2組獎品出來給大家抽(FB常lag~~如果我一直沒回你的話,拜託你私訊給我喔!)
[補貨預購中]
哇~~剛跟廠商確認,原本的存貨被大家買光了😂 現在改採預購的方式,9月會開始出貨!請可以接受預購的話再下單喔🙇♀️
這陣子瘋看奧運,忍不住回想我的體育生涯。小學時游泳校隊、高中時打木球、大學時籃球系隊、研究所跳街舞…。運氣挺好,拿過市賽銅牌(感謝游泳有很多分級和項目🤣)、全國金牌(木球團體賽靠超強隊友carry)。
運動對我來說一直是件好玩的事,但fi媽卻常說「好後悔讓你小時候去游泳」。
因為小學暑假密集的游泳訓練,讓我曬成了一個黑炭。臉上直接曬出了兩個泳鏡的印子,整張臉是黑的,只有眼眶周圍一圈是白的。所以那時候同學都叫我「熊貓」(長大後才發現,人家熊貓臉是白的啦!)
後來跑去非洲實習,在熱得要命的八月天,拉著其他國家的朋友們,一起到沙漠露營、在綠洲裡游泳。fi媽心臟也被我訓練的愈來愈大顆,我從非洲回台灣時她還說「喲,曬得沒有想像中黑嘛~」
開始拍片之後,反倒是觀眾們,比我還留心我的外貌🤣。我在接保養品業配時也愈來愈小心,收到那種月初來信,問我月底可不可以po文介紹的,不管是多大的國際品牌,我都直接拒絕。因為那代表對方根本沒有要給你充足的時間體驗!(以我這個年齡來說,皮膚的代謝週期是28天以上啊~)
而我答應合作的產品,我都會自掏腰包再次購入。像是su:m37°甦秘的青春奇蹟活酵肌秘露EX,實在太喜歡,後來我還買了大瓶的來用。
因為它真的很有感,能讓皮膚看起來更透更亮。我並不是白肌,但它會讓我的臉有一種水亮的透明感。粉底色號不變,但肌膚的光澤感卻提升了。
先買起來請到這 👉 https://bit.ly/3lQ5gYM
會敢這樣說,是因為中間我有接了別的保養品試用,暫停用這罐秘露。結果過了幾週,肌膚明顯變暗淡,而且竟然還脫皮!嚇的我立刻用回su:m37°甦秘(那個品牌當然也就不合作~)。
用回青春奇蹟活酵肌秘露EX之後,皮膚重新回穩,我也確定,好喔,從此它就是固定班底之一了!
上次開團時提到,su:m37°甦秘是專攻「發酵」的韓國品牌。我覺得韓國人真的對發酵很有執著,從食物(泡菜)到飲品(馬格利酒、果汁…),到乾脆一整個保養品品牌專攻這項技術。su:m37°甦秘就是等上365天的自然發酵後,萃取出具專利的複方酵母配方,讓分子更細小,皮膚更好吸收。
而且不光是膚色透亮度,這個專利成份對保溼、彈力…等,都有幫助。也難怪這罐青春奇蹟活酵肌秘露EX,能夠賣出幾百萬瓶,也是高端精華產品中回購率最高的品項(我也是回購的一員!)
它的香味很淡很天然,我會在洗完臉、用完化妝水後,再倒一點在化妝棉上,擦拭全臉。早、晚我都會用。有時候偷懶、在家工作只想趕快上個乳霜,但一定不會捨棄秘露EX這一道保養程序。
這次也使用了su:m37°甦秘的活水潤澤酵能水凝霜,是很清爽又保溼力極強的凝霜。淺藍色半透明的質地,擦在臉上不膩,反而很清涼,常常讓我忍不住想起,一頭埋進藍色泳池水裡那種爽快感。而水凝霜裡的發酵因子,則包括了竹子、3種鮮花和4種果實。香味是竹香帶著淡淡的花香,是非常舒服沒壓力的香味。
這次團購當然也是LG直送,所以保證正貨!有幾個組合讓大家選擇︰
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組合二因為實在太優惠了,是給新客的優惠組合,怕會被其他通路翻白眼,所以每個訂單限購一份喔!
另外也有su:m37°甦秘的限時加購特賣,是微米珍珠淨白深層潔顏乳,因為是限時加購,直接55折!我看網友分享,泡沫豐盈細緻很像慕斯。而它是屬於美白線的潔顏產品,有明亮效果卻也不會太乾澀,感覺很適合夏天~
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太陽 113:100,整場沒有落後,4:2淘汰湖人晉級。太陽在 2010年之後首次進入季後賽就晉級第二輪。
第四節 LBJ連續兩次籃下一對一上籃不進,接著CP3連續兩次中距離跳投得手,大概就是這場比賽的縮影。
一開賽太陽就專找 AD打,Booker或 CP3都主動用擋拆單打 AD,造成 AD腹股溝傷勢疼痛下場。而第一節 Booker就 9/11,拉開 20分的距離。AD不在場上基本上湖人攻守都頓失重心,進攻端沒有球員能吸引太陽的 hard double或者在被 double的情況下製造犯規或得分,防守端沒有護匡能力,也減少籃板之後的反快攻機會。
第二節開頭湖人改守 1-2-2區域,短暫的造成太陽進攻停滯,但是湖人在另一邊也無法得分,太陽在幾次攻守之後,找到1-2-2區域罰球圈附近的弱點,像打系隊一般破解湖人的區域防守。中場 Booker 33分 11/16三分 7/8。LBJ 14分 4板 2助攻。太陽 62:41領先。
第三節中段湖人開始包夾 Booker,提高盯人防守壓力,造成太陽傳球運球失誤命中率降低,而在另一端靠著反快攻跟拼搶第二波進攻籃板,將比分在第三節結束前追到落後 13分。
第四節湖人打小陣容 Morris打五號把 Ayton拉出禁區,想替 LBJ製造藍下的機會,但是LBJ籃下放槍或者被蓋被抄。CP3接管比賽,連續得分跟助攻,跟湖人的 THT第四節跳出來連續得分你來我往,讓比分差距膠著在 10~13分左右。剩兩分半時,Cameron Johnson先抄掉 LBJ的運球,然後 Crowder又蓋掉 LBJ的上籃,在另一端又在湖人回防不及的情況下找到大空擋用外線在一分半時將領先維持在 10分以上進入垃圾時間。
這場比賽太陽雖然 Ayton沒有突出的表現,但是 Booker維持高檔的手感一肩扛起比賽 47分三分 8/10,Crowder在這場外線復活,三分 6/9 18分,並且在防守端造成 LBJ 29分但是 11/26 三分 3/10的低命中率低效率比賽。
Drummond這兩場幾乎沒上場,但是湖人的輪替已經因為 Drummond之前的先發分鐘一片大亂,Kuzma/Harrell/Morris無法進入狀況,讓湖人在失去 AD進攻當機之後完全沒有解法。下一輪太陽對金塊!NBA西區改朝換代的時候來了嗎?
#小人物上籃
#LakersNation
#PhoenixSuns
#littleguylayup
#nbaplayoffs
#gonefishing
系隊 壓力 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳貼文
【受害者與負責任】
受害者與負責任如何區分呢?跟我們內心對話有關。
_____
好友是某科大的系主任,昨晚來看診時跟我說了三個上週發生的故事,使我感動不已,內心封他為台北GTO(麻辣教師),我想跟大家分享第一段故事。
好友也兼任系上籃球隊的教練,上週在系際盃比賽的初賽輸了,而且失誤連連,諸如傳球沒接、籃外空心、自幹(自我中心地投籃,從不傳球給隊友)……一盤散沙,不能說是一場好比賽。
「都你啦!」
「明明是你害的」
「練球都不來還敢說別人」
「豬隊友……」
球員們開始互相指責,怕是要上演全武行。
好友靜靜地讓球員們講完一輪,便喝止了爭執,要所有人圍成一圈坐下。
「剛剛聽你們說,好像都是別人的錯?或許吧,你們最清楚。」好友聳聳肩,繼續說:
「今後你們人生所有的挫折,永遠都可能跟另一個人有關,永遠都有機會怪到別人頭上。但怪完別人之後呢?對我們的挫折有什麼幫助?」
「沒有……」一個球員小聲說。
「心情會好一點?」有個球員嘗試搞笑,但多數人一陣沉默,搞笑有時也是一種逃避的方式。
「嗯,心情好一點,但對現況沒什麼幫助吧。」
好友說。
「我要你們閉上眼睛,回想著剛剛比賽中你覺得最惋惜、最後悔、導致輸球的場景是什麼?」好友說完,所有球員乖乖閉上眼睛,畢竟輸球時滴下的汗水都還沒乾呢。
「不要說出來,放在心裡就好,不管你想到的是別人還是自己。接下來一個個站起來跟大家宣告,明天的比賽“你”會為自己做些什麼?你會為這個球隊做些什麼?」
年輕人們剛開始有些扭捏,但隊長以身作則率先站起來,其他學弟也有了勇氣(或壓力?)。
「明天我會傳球,不會自幹。」
「明天我跑到沒力再下場,不會偷懶。」
「明天我會得50分。」
「屁啦!」「你說的喔!」「沒50分要請客哈哈」
好友問了球員們現在的體驗是什麼?普遍感覺到比較輕鬆且有力量。球員們一反前幾分鐘的爭鬥與受害,士氣變得高昂了起來。
隔天對上去年八強的系隊,一番苦戰後終於贏球了,雖然內容依然是失誤連連,但每個球員都奮戰到哨音響起。
四年級的學長說:「我這四年終於看到我們系隊有團隊的樣子了。」
_________
受害者心態與負責任心態如何區分呢?
跟遇到挫折時,我們內心對話的主詞與焦點有關。
「可惡,都是___的錯。」如果___是第二或第三人稱,比如你的錯、他的問題、環境的不好……是屬於受害者心態。
但即使主詞是「我」,但焦點在錯誤本身,比如
「都是我的錯」,僅止於自責,也是一種被自己害的受害者心態。
負責任心態呢?
「即使遇到挫折,但我還能為自己或他人做些什麼?」主詞在我,焦點在未來與行動。
在我行醫生涯中,曾遇過一些被性侵的女性患者,她們是真正的受害者身份,也讓我感到心疼。
但這些受害者身份的其中幾位卻告訴我,她們內心即使恐懼與受傷,但依然決定要站出來發聲,為其他女性做些努力;並為自己重拾積極的人生。這份力量讓我感動,也讓我學會了受害可以是一個事實,但不必然是一個心態。
負責任心態辛苦但有力量,受害者心態其實有它的代價;雖然遇到挫折的初期感到受害、抱怨其實也沒有關係,很合理
但到頭來,終歸要負責任的。
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今晚21:30
● 古代的外科醫師竟是理髮師?中國古代九針是什麼?|診邊小知識
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系隊 壓力 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
💜開團日期:9/30(四) 中午12:30
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看到上面的討論串
真的有很多感觸
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我是理院的X科系的系籃隊長
帶了系隊整整一年
我們這樣的小系
一屆只收35個人
男生約20個人
運氣好就像現在這屆小大一有10個人打籃球
運氣不好就像現在大二只有3個人打籃球
運氣如果持平就像現在我們班5個人摸摸籃球
隨時都擔心系籃再哪一屆斷炊
每次看到工院的系隊練球
一屆收兩班
一班80人男生65人
進系籃還要選秀
一屆人就可以把我們全系籃的人推倒
我都很羨慕
我們人才不多
不收體保生
難得出現一個過185cm的球員
多數都是上大學才接觸全場籃球
但是大家都是愛打籃球的人
只要大家"愛"打籃球
我都不曾拒絕
但是每次系際盃
遇到管院
遇到工院
都會被人家瞧不起
一場比賽先發排出來
對方平均183cm
我們平均175cm
打來真的很吃力
但是我們從來不放棄比賽
每場球都認真打
因為熱愛籃球
我始終認真看待每次比賽
所以
熱愛籃球才是我打球的出發點
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系隊跟校隊不一樣
大家是以"興趣"為出發點
我們並不是職業隊
所以每當活動 課業等雜務排山倒海而來時
(尤其我們是小系 活動人員重疊性很高
大家都身兼多職)
大家往往會練球請假
但是我又很難強制性的要求大家一定要來
因為隊規明定:
"有正當理由向大家交代 就可以請假"
雖然我重來不認為為了考試唸不完是正當理由
但是大家不是我
我不能強制大家考試前都給我來練
說穿了
系隊缺乏的就是"強制性"
大家都是對籃球有興趣的人
但是"熱愛"的程度不同
不是每個人都像我會去慢跑練重訓
不是大家都像我會在中午球場沒人時去練左手上籃
不是每個人都像我練球總是風雨無阻出席率超過九成九
我們不是靠籃球吃飯的
大家都有學生的本分
都有其他想做的事情
大家在這條系籃路上多少都會分心
我曾經想過要強制執行練球出席率
不來就好好考慮是否退隊
但是大家都愛打籃球
我實在不想剝奪大家繼續參與系隊的權力
每次看到這些隊員在球上都很開心
看到大家在場上這份熱血
(僅限定"球場上")
我很捨不得叫他們退隊
很捨不得大聲斥喝隊員
我真的很喜歡我手底下的這群小朋友
可是有愛就有恨
我當隊長這一年很挫折
為何明天要期中考我要來帶隊他媽的你為何要請假
難道是只有你要唸書嗎
為何我阿公80大壽不能回去吃請客
你馬子耍任性你要去陪他怕分手
為何我最早到球場熱身
你打CS打到練球遲到十幾分鐘
為何大家都練整套的
學長鬼混晚到又要求上場搶學弟表現機會
為何我可以自我訓練這麼多
你們連跑個折返跑都哇哇叫
為何我努力認真訓練掙到先發
你出席率只接近五成只因為你是大三就幹譙學弟比你多上場機會
尤其是練球出席這一項
你無法因為沒來的人就向大家擺臭臉
你不能因為有人遲到就向準時的人開罵
在場的人都是負責準時認真練球的人
沒有理由向大家表達你的不滿和不爽
只能有苦自己吞眼淚自己流
再來就是學長的問題
我們大三時大家會陸陸續續進實驗室
你會發現那些一再叮嚀你練球準時的學長在卸去帶隊壓力後
個個都不準時練球(有些例外依舊認真無比)
有的作實驗有的趕報告有的忙學會
因為為了球隊付出越多努力越多的人
在緊繃的線斷掉之後會有極大的反彈
在努力為球隊這麼久之後會想要有一點點私人的時間考慮自己的未來
身為學弟想說些什麼卻很難說出口
因為學弟以為你能夠體諒帶隊的痛苦
可是學長不一定能完全體會
總之系隊這條路
問題很多
很多痛苦跟苦處
都只有當過隊長的人才能互相體諒
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現在我把隊長交接下去給學弟
希望我依舊是個能體諒隊長的人
希望我依舊是大三那個努力練球風雨無阻的人
現在的學弟隊長
是個比我還溫柔不會斥喝別人的人
簡單來說就是個好好先生
因為大二只有他有資格接
但是問題又來了
隊長要建立自己帶領球隊的地位
要讓大家知道他就是球隊帶頭的人
如果我總是站出來說話
不免宣賓奪主而越權逾矩
我真的不知道何時要用學長的身分來跟大家喊話
這是煩惱的地方
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我們系隊慶幸的是
感情比大家好
大家會成群出去吃飯
暑假寒假會一群人出遊
考試前還會幫學弟補習惡補功課
因為我有個認知
系籃是我大學的家
一日系籃人終身系籃人
很慶幸加入系籃
但是...
當隊長真的很辛苦阿!!!
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