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#燕麥杯女孩代言人
最近越來越多燕麥杯代言人
有些真的就像明星
燕麥杯可以當成身體保養
補充人體所需的營養素
這樣講有點籠統
話說最近有個28歲女孩來諮詢
她工作以來都是外食
她也聽不懂補充營養要做什麼
我問她：你早餐、中餐、晚餐 你會選蔬果579嗎？
年輕女孩：不會
我繼續問：你體重超標、但蛋白質又不夠，你每天有吃到3片雞胸肉大小的肉嗎？
年輕女孩：不會
我接著講：你是不是選 #自己喜歡的餐 #可能是滷味鹹水雞雞排或肉圓
年輕女孩：對，我也不知道要吃什麼
後來聊天過程中，發現女孩的體脂肪超高，但肌肉量又明顯不足，叫她切水果是很難的，久久才買一次7-11的芭樂片
#為什麼燕麥杯女孩每個都這麽正 #因為他們先喝燕麥杯再吃想吃的 #營養補足了又可以阻隔過多的熱量 #身體都變輕了 #新莊板橋2杯外送喔
《一品肉圓專賣店》
肉圓（小份）35$
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台南真的有好多好吃的肉圓
而且清蒸的感覺熱量比較低😂
好想再去玩🥲
*
➡️#肉圓
他們家的肉圓是用蒸的
所以吃起來不會膩口
外皮不會很厚
搭配店家特製的醬很順口❤️
是個好吃又平價的銅板美食
——————————
糖糖 ⭐️⭐️⭐️⭐️推薦
❗️不收服務費
—
💫店家資訊💫
📍地址：台南市中西區民權路三段216號
🕰營業時間：
禮拜一～六 8:30～19:00
禮拜天 公休
--
💫分類標籤💫
🏷️地區：#liyu台南 #liyu神農街 #liyu國華街
🏷️食物類別：#liyu小吃 #liyu正餐
—
#台南美食 #台南小吃 #台南美食推薦 #台南肉圓 #台南清蒸肉圓 #國華街 #國華街美食 #神農街 #神農街美食 #一口肉丸 #清蒸肉丸 #中西區美食 #中西區 #台南中西區 #一品肉圓 #一品葷素肉圓 #一品肉圓葷素專賣店 #台湾🇹🇼 #台湾女子旅 #台湾美食
肉丸肉丸～喂！不要再叫我肉丸了😤😤😤
這陣子聚餐特別多，大吃大喝真的沒停過！
https://tery712.pixnet.net/blog/post/328574183
肉丸、肉圓、...圓圓肉肉可愛的綽號再度浮現........😱
喂～我不是食物好嗎？就當作是叫錯名字挑戰賽這樣！！🤪
嘖嘖嘖！我該好好開啟我的代餐人生了！
就用一天一餐的 #31Meal參壹餐
來撫慰我的稚嫩心靈🥺
真的好喜歡喝，因為是我愛的 #香蕉可可口味
就像在喝 #香蕉巧克力奶昔 一樣濃郁好喝哦！😋
一盒有10包，竟然還有附小麥吸管耶!貼心至極❤️
而且 #夾鏈式的立袋包裝 #即泡即可喝 哦！
搖搖奶昔，完全不需要準備杯子，超方便飲用的!
一餐一包加水約250ml沖泡飲用
(可以直接加到內袋的標記線)
#1包大約99卡 ，#低卡低糖低鈉 配方!
通常我都是早餐喝31Meal，中午、晚餐正常吃；
要不就是早餐突然好想吃一般早餐的漢堡、蛋餅..等等，那麼接下來的中餐或晚餐就吃31Meal
#取代三餐中的其中一餐就對了 ， #想吃什麼還是可以吃 呀!吃美食不用忌口的!更不會餓到!!!😜✌️
對於吃貨來說，我發現這樣吃很能持久
而且長期下來省去的熱量很驚人呢!!
再搭配運動更有加乘效果📈
含豐富的膳食纖維、閃澱幫手、雙源蛋白
以及獨家配方且純天然無添加人工香料及色素..等
可以更安心食用！❤️
不僅迅速補充營養，且我每次喝完就覺得很有飽足感，不會想再吃其他東西！想變變口味的話也可以加牛奶、豆漿或麥片哦!
我最喜歡加牛奶了就變香蕉可可牛奶超絕配啊！🥰
有了31Meal在體態管理、熱量管理的道路上一點也不孤單啊！看到一天一天累積的成果反而活力滿滿💪
繼續努力加油往理想的目標前進!!!
這裡買👇🏻
官網:https://lihi1.com/0H84Q
粉專：31Meal 參壹餐
#31Meal #參壹餐
#最方便的閃澱奶昔
#閃澱奶昔 #手搖包
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉，做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集，1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐！
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料：
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算：
碳水：60.7克
脂肪：11.4克
蛋白質：27.6克
熱量計算；
一個備餐455.8卡
價錢計算；
一個備餐69元
▲事前準備：
糙米2杯、白米2杯，洗淨泡水30分鐘後，電鍋內鍋放5杯水，外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰，九層塔撕下葉子洗淨，高麗菜撕片下來清洗乾淨，建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟：
高麗菜撕小片，紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切，香菇、乾香菇、薑切碎，紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟：
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強，比較適合下鍋炒)，炒熟後，加入番茄、紅辣椒拌炒，加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味，加入九層塔快炒，起鍋前擠半顆檸檬汁進去，完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油，加入四季豆，油需要接觸到每根四季豆，油溫不要太高，乾煸到一面四季豆上色，即可起鍋備用。開火加油後，加入碎薑1/3，加入乾香菇，炒出香氣後，加入四季豆拌炒，加入醬油，稍微炒乾，完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油，加入碎薑1/3爆香，加入紅蘿蔔丁，拌炒後，加入半碗水，水滾後開小火，蓋鍋蓋燉煮約5分鐘，加入高麗菜，大火快炒，加入一點鹽巴調味，放入毛豆，炒熱後即可起鍋，完成。
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📣最後最後，快來參加FB粉專抽獎：
https://business.facebook.com/watch/?v=271896567425450
Green Monday特別召集【OmniPork新豬肉未來蔬食聯盟】舉辦互動抽獎活動，邀請大家一起「享素」！
🎁 每組獎品包含：
@善良肉圓3顆
@宅庫新豬肉水餃10顆+包子2個
@愛米菜新滷肉醬150ml
🎁抽獎辦法：
❶ 7/31 前 追蹤按讚 Green Monday 粉絲專頁+分享本篇貼文
❷ 貼文留言tag一位好友+告訴他「我最想吃的新豬肉料理是＿!」
ⓔⓧ ： @greenmondayTW 我最想吃的新豬肉料理是泰式打拋豬!
🎁中獎名單公布：
小編將在8/3 於本貼文留言處公佈中獎名單
※本抽獎活動將於Green Monday FB 粉專抽出5組，於Govegan FB 粉專抽出10組
#素食 #蔬食 #備餐 #OmniPork新豬肉 #GreenMondayTaiwan #茹素的力量 #一週健身餐 #OmniPork新豬肉 #新豬肉 #OmniPork #GreenMondayTaiwan #每周一素食 #擇善而食
👉7月新豬肉優惠: https://bit.ly/2ZTM4N4
🔺優惠通路：微風超市、家樂福、city'super、棉花田、全國食材廣場、JASONS Market Place、里仁、大潤發、聖德科斯、心樸市集、SOGO Fresh Mart忠孝館
(註：優惠活動及日期每家通路不同，活動詳情請洽詢各通路門市。）
Green Monday官網：https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網：https://omnipork.co/zh/home/
更多OmniPork新豬肉食譜: https://icook.tw/users/greenmondaytw
OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods（前稱Right Treat）研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品，以全植物性材料製成，比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米，提供人體所需的優質氨基酸，而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍，與真豬肉相比，其飽和脂肪遠低95%，熱量低62%，卻能同時提供更多膳食纖維。
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到底是什麼創意吃法呢？這邊先透露一下😋
🍞台南棺材板－奶油蘑菇雞肉風味
🥒起士絲瓜盅－巧達海鮮風味
🥗輕食沙拉－蕃茄起司牛肉風味
🥪熱壓吐司－田園玉米風味
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