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其實就咁
自己都知道瘦到好殘
好多人無見我一排
見返我直頭唔認得我
係真係唔認得我嗰隻
昏君我失戀後終日躺於床上不吃不喝了一段時間
當時發現自己瘦咗啲咁
加上朋友們都勸喻我做下運動
出下啲安多芬
所以我就開始咗每日20-30分鐘既HIIT
最主要係自己飲食習慣改變曬
我無再食宵夜
唔會再口痕痕
因為WFH
一家人坐埋一齊
我會食埋早餐
午餐
晚飯
反而零食都少食咗
最愛既公仔麵都無點掂過
突然有日上磅
88磅
好開心啦出道以來咪未試過咁瘦
癲咗既我繼續做運動
但係我無特別節食
仲開始做啲阻力運動
想健康啲有肌肉啦
有一天發現
84磅
我同屋企人都有啲嚇親
但係自己可能開始追求想有肌肉
我都無停運動
加上開始新店裝修頻撲下
就算食返好多嘢
磅數都徘徊喺84-88lb
其實自己目標想上返起碼90lb
但係好衰
個人一瘦
就係面手腳胸屁股瘦曬都唔瘦個下腹
吃多啲嘢最先長肉就係肚腩
不過當身邊既人都叫自己唔好再瘦
我就開始停帶氧運動

之前拍 #素顏R奔走
我係喺一間美容醫學中心經常打搞佢地
因為有醫生又有中醫
兩個月前我開始食緊中藥調理返身體
以前即食即痾既我可能情緒影響我七日以上都放唔到舊大石
醫師好好
好有心機幫我拔罐針灸開藥調理氣血
然後醫生
應該見我瘦得個咁可憐都好努力幫助我練啲腹肌
佢地兩個中西合璧
叫我食多啲嘢
不過係健康既嘢
譬如加工食品就少食啊
大部份人都知㗎喇
總知就要吸收多啲健康既蛋白質
而醫師都知道我胸部都瘦得好可憐
都好努力提我食多啲優質蛋白質再配合針灸打救我
點講呢
遇到呢個地方已經唔係當初素顏R奔走咁簡單
喺呢度差不多一年
佢地真係好幫到我
腹肌我會努力練
BTL大家聽得多
Flex呢部機真係好癲
就係頭先直播我做緊嗰部機
醫生都想幫我快啲出條馬甲線
但係尋晚我好內疚
因為我食咗好多好多朱古力
呢啲係唔健康又易肥喺個肚度既垃圾食物
不過間唔時開心下醫生會明既
我估

好了
減肥真係好講意志
而家有一班人好好幫自己
我都要努力增返啲對既肥肉
食得健康啲

@lecielmedical
我會增肥㗎喇
但係都比我人生試下22吋腰啊
🥺
我真係好長氣

有人問我節目做咩唔點化粧
其實我真係好耐唔點搽粉底
真係好易生粒粒
素顏R奔走成功挑戰之後我都想好好保護返佢
又睇慣自己淡妝個樣
咁
自然啲lor
無所謂啦
唔爆瘡好似緊要啲

🐽
今晚記得繼續收睇「吃掉前男友」

🐽呢排啲人問得我最多係點減肥
有啲尷尬
其實失戀就瘦㗎喇你地都試下🤗
🤓

快啲恭喜我啦
我照咗超聲波喇
🥰
。
。
。
。
我心肝脾肺腎都好健康啊😂
而家先知減肥可以pro到照埋超聲波睇下你啲肌肉同脂肪既幾寸厚都有
好長篇既
話說我之前完成咗 #素顏R奔走 呢個挑戰
喺度搵有無其他挑戰玩下
咁其實3月之後都check過自己身體體脂啊代謝率肌肉比例
想開始減肥㗎喇
當時我既體脂係27%
又未肥到隻豬但都算有啲肉地
佢地問我冷凍溶脂有無話想做邊度
當時我非常醒目搵咗個我覺得減咗肥都減唔到既雙下巴
雖然得一塊肉仔
但係我覺得係身體Top3難去消滅既位置
咁因為限聚令再加第三波既爆發
做完個下巴我都無機會再搵醫生救下我

真係好彩定唔好彩
個排無咩胃口
起碼一個月食得好清好清好清好少
然後我見開始有返少少腰
我就的起心肝日日喺屋企做起碼15-30分鐘既HIIT
連我自己都比自己既恆心嚇親自己
真係真係日日都有做運動
當我上兩個星期去返見醫生
醫生仲感動過我
我體脂係17%
係17%！！！！
跌咗10%體脂
醫生見到呢個咁靚既數字之後
比我更大既決心幫我搞靚啲個身型

即係我都知太瘦唔好睇
其實我真係有正常飲食
但係呢
可能有機會或者應該我係處女座既關係
如果有啲嘢一開始做
就會莫名其妙有啲位好執著
就好似我瘦到波都無埋
都硬係有肚旁邊既贅肉
我覺得好銀眼

見返醫生當時體重徘徊84-87磅（我得156cm高）
咁gymroom無開我喺屋企有阻力帶嗰啲都做極都無咩肌肉或者啲線條消失得好快
見完醫生
其實都第3次做呢部腹部既增肌減脂機
我磅數升返去88磅
呢部機其實唔係話可以完全唔做運動同唔注意飲食
佢係會加快你代謝
提高performace
自己做plank既時候好明顯係時間長咗有力咗
咁我好貪心問醫生可唔可以用冷凍溶脂搞埋腰磅贅肉啊😅（唔想再瘦埋剩低嗰可憐既胸肉）
我feel到醫生都覺得我好貪心
但係為咗滿足我佢話照個超聲波比我睇
睇下自己脂肪有幾厚先
今日拍咗片
好好笑
照完
最後我放棄掙扎唔做冷凍喇
做咗呢個增肌減脂機再加一部新既增加肌肉既儀器（唔記得叫咩名）
咁增加多啲肌肉
到時唔滿意再算啦咁

醫生真係好好🥺

同場都有中醫喺度
真係唔係我突登問
真係唔係我突登

真係 唔係

我話自己減到胸都無埋啊唉～～～～～～～～～～～
之後醫師話可以幫我胸部再度發育
😱😱😱😱😱😱😱
我當時真係真係真係反應大過呢個公仔
見完呢兩個醫生
我決定拍一個「塑身挑戰」
唔係「瘦身」
即係而家好瘦但係無前無後無左右
皮膚既然都搞好咗
我成個body都交比佢地喇🥺
好期待自己可以似返個女人
我呢幾日會剪第一條片
大家記得留意喇

#未諗到呢個挑戰片叫咩名好

啊
最後同各位女性賣個關子先
醫師話
齋食木瓜係唔會豐胸
係
唔
會
係一定要木瓜奶或者木瓜豆奶先work
點解就片裡面講

今日開始我每日會飲一杯㗎喇
wooohooooooo

Leciel Medical Centre

素顏R奔走😗®️精～～～華導入筆©️

多謝 @skinmore.hk 送呢個導入筆比我😊
超！好！用！！！！！
好細支岩曬我😘
去旅行放喺褲袋拎上飛機用都得啊
不過而家無得去旅行
唉講起我就想喊
我要飛啊
我要飛啊我要飛啊😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

#SKINmore+
#mspen
#sorry懶咗音
按按按按按按按按按

呢半年好勤力做?Pico同?ExcelV
（其實都係個幾月一次?） 個人黎講非常鍾意?ExcelV呢部機
?Pico係好好
但係?excelV改善咗好多我估唔到可以改善既問題
皮膚容易敏感呢家嘢都可以改善先神奇
完全將我皮膚既質素提高咗

如果你捨得比好多錢買護膚品
其實我真心建議將啲錢用黎搵個好醫生
一個月就去做次treatment
效果好過你每晚搽呢樣搽個樣
唔信？
自己睇片啦!! ?

@lecielmedical
#醫學美容
#中環

好多人都聽過Pico去斑
但係成日都唔瞭解究竟Pico要做幾多次先見效？
係咪真係去到斑？
原來Pico係去唔到暗瘡印你又知唔知呢？
三個月前我拍咗第一條Vlog
呢條係第一次做時候拍
呢個星期出片比大家睇下過去三個月去到今日究竟效果係點樣呢