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晚安，好奇問問大家⋯
版上有跟我一樣的 #素食山友 嗎？
好想知道大家去爬山自煮都會準備什麼食材？
也歡迎大家跟我分享更輕便好吃的 #素食料理☺️
P.S請忽略我的豪邁坐姿😆
#素食登山 #素食登山客 #台灣百岳
#玉山 特輯：
●延伸閱讀-登上 #玉山主峰 看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
#南湖大山 特輯：
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的 #帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy
#合歡山 特輯：
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp
【登山醫學】登山與素食
登山健行時，常會因重量問題或是保存不易而不帶肉上山，只吃蔬菜等食物，這樣是否會影響到健康或是體能呢？
其實登山活動頂多十幾天，就算每天只吃白飯配鹽巴也不用擔心有嚴重缺乏蛋白質的問題，雖然吃素可能較容易餓，但也可以用一些別的方法來解決，像是正餐多吃一些、隨時吃些糖果及餅乾補充血糖、攝取富含油脂的食物，像是巧克力及堅果等。
所以即使登山只吃素食，不僅對於健康及體能表現無礙，更有些不錯的好處呢！→http://goo.gl/soH0jW
丁小羽在之前介紹三峽瀑布景點的影片中，就有跟大家分享雲心瀑布和森山瀑布，而這一集要接續往中坑溪上游走，就可以抵達另一處的三峽瀑布秘境，那就是阿花瀑布！
#阿花瀑布 位於較上層，需要花多些時間才能抵達，雖說瀑布整體並不大，但小而美►►https://reurl.cc/V3Q5qN
瀑布這邊的水質很清澈，水幕不高，瀑底水潭很淺，所以也是 #三峽瀑布 中最親民、最安全的瀑布！
一起就跟著丁小羽一起來看看這個 #三峽瀑布景點 吧！
影片章節：
00:00 影片開始
00:49 雲森秘境休息平台
02:15 阿花瀑布岔路口
02:43 阿花瀑布
03:51 素食登山吃什麼
05:40 雲森瀑布 （雲心瀑布）
07:43 雲森瀑布步道總時間距離
08:18 裝備建議
※延伸閱讀-更多的 #台灣瀑布景點 在這邊：
●三峽的瀑布秘境！#雲森瀑布 中的 #雲心瀑布►►https://reurl.cc/Q7G6O2
●雲森瀑布中的 #森山瀑布，走在雲霧和森林之中►►https://reurl.cc/GdLblp
●走訪雲森瀑布中平易近人、小而美的 #阿花瀑布►►https://reurl.cc/V3Q5qN
●一起來觀賞八通關古道東段(瓦拉米步道)的 #山風瀑布►►https://reurl.cc/R6EbQD
●瓦拉米步道的 #南安瀑布，只要走1分鐘就可以到►►https://reurl.cc/qm4133
●隱藏在森林的桃園瀑布景點-#鐵木瀑布(#優霞雲瀑布)►►https://reurl.cc/zb4W7k
●新竹尖石鄉瀑布秘境-走訪 #老鷹溪步道，觀賞 #老鷹溪瀑布►►https://reurl.cc/8yL2OM
●苗栗南庄的夢幻瀑布景點-#神仙谷瀑布，#賽德克巴萊 的拍攝地►►https://reurl.cc/l045M6
●隱藏在礁溪的山林秘境-#猴洞坑瀑布！清涼消暑，俯瞰蘭陽美景►►https://reurl.cc/v54g8l
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20120722《 素食 119》登高山吃好素--如何變化 登山素食 菜單？ 2.1K views 10 years ago. TzuchiDaAi. TzuchiDaAi. 52.9K subscribers. Subscribe. ... <看更多>
[素食與登山的關係] 人生第一個電視專訪終於播出啦！ 拍攝的時候覺得尷尬癌上身 不過蔬果生活誌團隊的神剪輯讓我好像被自己感動了一次。 ... <看更多>
素食登山 在 [轉錄]素食登山者- 看板sttmountain - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ [本文轉錄自交大資科山版精華區]
發信人: "news" <[email protected]>, 信區: mountain
標 題: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: National Taiwan Ocean University (Mon Nov 29 04:19:42 1999)
來 源: 140.121.214.184
我是個對登山有極大興趣的學生
但我也是個素食主義者
在我的觀念裡，素食者對登山有極大的不方便
所以我一直考慮個人的因素會去影響整個隊伍
所以一直沒有勇敢踏出第一步
我想請問的是，我的觀念是正確的嗎
有沒有那些山友有跟素食主義者登過山
真的會帶給隊伍很大的不方便嗎
>=========================================================================<
發信人: [email protected] (牛仔), 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: TBG (Mon Nov 29 06:18:02 1999)
來 源: x3.vit.edu.tw
※ 引述《"news" <[email protected]>, 看板: Mountain》之銘言：
: 我是個對登山有極大興趣的學生
: 但我也是個素食主義者
: 在我的觀念裡，素食者對登山有極大的不方便
: 所以我一直考慮個人的因素會去影響整個隊伍
可以啦, 只是自己準備食物就好.
只是素食很容易餓, 自己份量要帶夠就是了.
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發信人: [email protected] (pitta), 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: 中山計中美麗之島 (Mon Nov 29 10:44:18 1999)
來 源: bbs.nsysu.edu.tw
我暑假跟歐陽台生先生去爬山，才發現他原來是素食的。
有一天上到登山量食的時候，我很好奇的問了有關登山素食的一些問題。
雖然歐陽是素食者，體力和耐力可真是驚人，而且他的食譜簡單到讓人不能相信，。
不過我們都是自炊，自己吃什麼完全跟大夥兒不相干，很彈性，又方便。
建議你可以跟他請教，他會很熱誠的答覆你的問題。
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發信人: "雨傘" <[email protected]>, 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: (null) (Mon Nov 29 17:57:34 1999)
來 源: yuivy.tcdms.gov.tw
佛弟子有個心願,想組一支素食登山隊,
他常在高山資訊站的山友交流區出現,你可以問問看
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發信人: [email protected] (阿竹), 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: 獅子吼站 (Mon Nov 29 20:45:44 1999)
來 源: [email protected]
==> 於 ("news") 文中述及:
: 我是個對登山有極大興趣的學生
: 但我也是個素食主義者
: 在我的觀念裡，素食者對登山有極大的不方便
: 所以我一直考慮個人的因素會去影響整個隊伍
個人倒是覺得,
你的第一步可由不需過夜的一日郊山行程, 或是只過一夜的隊伍, 慢慢開始.
當你漸漸了解登山是怎一回事, 也有了山中生活的能力.
就會知道吃素其實不是啥大問題.
當然, 參加過夜的隊伍, 素食者須先跟領隊取得溝通.
有時會有熱心的大廚另外幫你準備, 或安排同是素食者跟你搭伙,
若是能自炊自足者 (需能開出配合行程與體力的菜單) 就更不用擔心麻煩到別人了.
上面提到的配合體力, 不外就是吃得飽吃得營養, 而你也背得動你要吃的東西. :)
而配合行程, 是指炊煮時間不會影響隊伍行進 (也不會因為背太重走太慢) ,
菜單也能考慮到營地用水是否寬裕, 甚至晚上在沒水的地方迫降也有調整的能力.
因此出發前也要夠用功, 充份知道你每天過夜的可能營地, 以及路上的取水點,
並在出發後天天與領隊確定 (預定行程常會跟實際行程不同) , 不能只是跟著走.
聽起來也許會嚇到新手,
所以才會建議你循序漸進漸進由簡單的行程開始,
等你知道爬山就是這麼一回事, 就沒啥好擔心的了.
另, 最省事的方法自然就是跟到吃素的領隊或隊伍了, 祝爬山愉快. ^___^
>=========================================================================<
發信人: [email protected] (甲霸未?), 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: 交大資工鳳凰城資訊站 (Tue Nov 30 15:47:02 1999)
※ 引述《[email protected] (news)》之銘言：
> 我是個對登山有極大興趣的學生
> 但我也是個素食主義者
說到這個我就想到幾年前走八通關古道時碰到三位出家人，赤腳走古道
一路跟他們走來，發現他們的午餐只有一小包高能量食物
泡泡水就可以喝了，我還在慢慢的煮泡麵
他們跟我們解釋在那一小包食物裡已經包含了身體所需的所有能量
那時本來要好好研究，看以後爬山能不能大幅度的輕量化，不過回來就忘光了
後來等我們吃飽了要起身，他們已經從觀高回來了說
我碰過一個隊伍中唯一吃素的人的做法是
跟領隊溝通，所以菜單內多半有一兩樣素菜，
再加上自己帶的私糧，配飯吃也是滿豐盛的一餐，若是有多還可以請隊友吃素菜呢。
對整個隊伍來說沒什麼太大的影響，所以不用考慮太多
不過不能夠因為自己吃素就不背公家的東西，這樣就真的會對別人造成不便了
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發信人: [email protected] (愛琳), 信區: mountain
標 題: Re: 請問一下素食主義者，登山方便嗎
發信站: 中山計中美麗之島 (Tue Nov 30 23:09:15 1999)
來 源: bbs.nsysu.edu.tw
我也是個素食主義者...我熱愛登山,
卻沒有因為我吃素而給我帶來困擾
我還是和伙伴們一起吃飯...不過
我只吃飯,自己另外帶一些乾菜或
杯湯....其實沒有什麼不便的啦.
不過,就誠如那位伙伴說的...
不可以因為自已沒有和同伴吃一樣的
東西就不背公家的東西哦,那是很不好的做法哦.
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蚌的夢想....是一顆迴映八方的珠光.....★
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㊣Origin:《 成大計中 BBS 站 》[bbs.ncku.edu.tw] 來源:[ocean223.na.ntu.edu.tw]
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