自己的晚飯自己煮,自己的健康自己顧!🥰
疫情在家決定來挑戰一下自己的廚藝(炸廚房囉~)
今天要來分享「超簡單,我都會做你一定更會的3道超健康創意料理!」🍷
食譜如下:
1⃣️ 營養花生火腿起司蛋餅
材料
・蛋餅皮x1
・起司片x2
・火腿片x2
・雞蛋x2
・#芝意行然頂級花生醬
作法
・火腿塗上之花生醬
・打發蛋液放置一旁
・平底鍋倒油加熱後放上蛋餅皮煎至金黃色
・另一鍋倒入蛋液煎至五分熟
・依序將蛋、起司片、火腿片放到金黃色餅皮上
・將蛋餅捲起來後起鍋切塊
2⃣️ 清炒芝麻雞肉義大利麵(偽墨魚麵)
材料(憑感覺抓適量)
・切好的雞胸肉
・香菇、花椰菜
・義大利麵條
・大蒜、辣椒、胡椒、鹽等調味用品
・#芝意行然頂級純黑芝麻醬
作法
・鍋中水煮沸後放入義大利麵煮九分鐘
・同時在一旁爆香蒜末及辣椒
・放入雞胸肉、香菇、花椰菜、胡椒和鹽拌炒
・加入芝麻醬、煮好的義大利麵調勻後可起鍋擺盤
3⃣️ 奇異香蕉堅果醬優格杯
材料
・原味優格一杯
・早餐穀物麥片、綜合堅果
・奇異果、香蕉切片
・#芝意行然頂級綜合堅果醬
作法
・將一匙堅果醬加入原味優格中
・均勻攪拌後放上奇異果、香蕉、麥片及堅果
沒錯!這一次創意食譜的主角就是
芝意行然堅果研工房
的花生醬、芝麻醬和堅果醬!
它們通過SGS認證 100%純天然
無糖 、無鹽、無乳化劑、無防腐劑
使用低溫烘培與不銹鋼機台低溫30°C研磨
並在出貨前24小時內現磨填封(這個真的好厲害欸👍🏻)
所以能完美保留堅果營養、讓成分不破壞~
不論是牙口不利的長輩、懷孕的媽媽、素食者
成長中的青少年或是忙碌的上班族都可以食用
讓你隨時補充蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質和各種營養素
防疫在家也要記得吃得健康~👩⚕️
現在還有超級好康!
只要在6/11-6/17
到芝意行然粉絲專頁按讚、追蹤粉絲團
留言『我愛芝意行然』並標注兩位好友
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數量有限,送完為止
想試吃看看的朋友不要錯過啦!
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想知道更多更在家也能變健康的方法嗎
現在就到YouTube看看我的新影片吧~
👉🏻 https://youtu.be/TwF5hFz2UDc
#大道至簡芝意行然
#堅果醬 #花生醬 #芝麻醬 #芝意行然
#創意料理 #食譜 #健康 #純素食 #純天然 #美食 #料理 #義大利麵 #蛋餅 #優格杯
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│馬鈴薯別再炸薯條了,加2條杏鮑菇,天天吃都不會膩,太香了! │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 免費訂閱日常副頻道 ...
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素食 創意 料理食譜 在 田定豐 Facebook 的最佳貼文
「豐蔬食」是一本給不吃素的人看的蔬食書。
很多人問我,為什麼這樣定位這本書?
因為,我自己就是從葷食到蔬食主義者的人。我一直不喜歡一般素食店累積許久的黃豆味,在前期吃素的過程是極其辛苦的。
後來,在全球為了拯救地球的「環保」重要性而吹起的這股蔬食風潮,陸續有很多有心人,將蔬食料理創意出多種異國風味,不僅讓吃葷的人覺得好吃,也讓吃素的人可以享用真正的美食。
在我吃蔬食超過20年的味蕾經驗,和吃葷朋友一起體驗全台灣各式可以吃到蔬食的餐廳,我們將它分類為(純素,vegan,蛋奶素,五辛素,葷素共食)評選出最好的73家可以吃到非常好吃的蔬食餐廳介紹給讀者。
這本書從我葷轉素的故事說起,和五位堅持做好食物的蔬食職人料理故事。
再到我們強力推薦從中式,西式,日本料理,異國料理,甜點和冰品..等73家必訪的餐廳。
最後,還有我的手作料理食譜。
也是因為有這麼多有理念的蔬食職人投入這個市場,才讓吃「蔬食」變成全球時尚的風潮。
即時一週只吃一天蔬食,都是對環境保護和生命的愛護,做了極其重要的貢獻,也讓「豐蔬食」來療癒我們的身心。
你吃蔬食了嗎?請各位朋友支持這份善念,幫忙分享和訂購支持這本書。
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#豐蔬食
#給不吃素的人看的蔬食書
#週一無肉日
#vegan
素食 創意 料理食譜 在 廚娘好食光 Facebook 的最佳貼文
捲餅 (Burrito)是一種墨西哥料理🌯 https://goo.gl/sBS2yg
主要是將肉、豆、碎奶酪等食品和各種醬放在墨西哥薄餅上🤤
客家美食料理比賽職業組冠軍蔡長志👨🍳做出符合台灣人口味的墨西哥捲🌮 https://goo.gl/sBS2yg
還有起士豆包夾😋對素食料理老菜新做😍增加許多新的創意巧思😀🍽 https://goo.gl/sBS2yg
........................................................................
MOD320頻道📺每週四、五 17:30~18:00敬請準時收看
重播週六、週日12:30、18:00
➜📱網路直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
➜💻官網點播 https://goo.gl/ZAe8j1
#廚娘香Q秀 #料理 #食譜 #墨西哥捲 #豆包夾 #素食 #蔡長志 #客家美食 #墨西哥 #美食
素食 創意 料理食譜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
素食家常菜料理│馬鈴薯別再炸薯條了,加2條杏鮑菇,天天吃都不會膩,太香了! │Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用馬鈴薯和杏鮑菇做一道家常菜料理,我在costco好市多,回購了一袋的馬鈴薯,馬鈴薯真的可以變化出很多不同的料理喔! 今天就來分享一道創意的吃法。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,一顆馬鈴薯、一杯水、兩條杏鮑菇、醬油一湯匙、香油一茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、二砂糖半茶匙、1/4茶匙花椒粉、半顆青椒、6條玉米筍、半條紅蘿蔔、黑白胡椒玫瑰鹽、100克的玉米粉、素蠔油一湯匙、醬油一湯匙、玫瑰鹽1/4茶匙、白胡椒粉半茶匙、二砂糖1/4茶匙。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
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素食 創意 料理食譜 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
素食家常菜料理│如何用馬鈴薯和香菇,做咖哩漢堡排,酥脆好吃又美味,太香了!│Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用馬鈴薯和香菇做一道素食家常菜料理,在Costco好市多買了很大份的馬鈴薯和鮮香菇,所以就要來用盡創意,做出各種不一樣的料理。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,馬鈴薯、鮮香菇、紅蘿蔔、花椰菜、鹽巴、玫瑰鹽、橄欖粉、黑胡椒粒、蓮藕粉、玉米粉、太白粉、、中筋麵粉、再來米粉、地瓜粉、無鋁泡打粉、油、過濾水、醬油、白胡椒粉、咖哩粉、二砂糖。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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素食家常菜料理│怎麼用苦瓜和豆包,做出好吃的釀苦瓜,教你秘製新吃法,一上桌就掃光! │Vegan Recipe
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這道素食家常菜料理需要準備的材料有,苦瓜、豆包、杏鮑菇、板豆腐、橄欖油、薑黃粉、喜馬拉雅黑礦鹽、鮮香菇、白胡椒粉、木薯粉、水、太白粉、香菜、芹菜、白芝麻、花椒粉、素蠔油、醬油、二砂糖、玫瑰鹽。
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