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❤︎今日便當❤︎
☀︎︎奶油蟹肉可樂餅
☀︎︎素炸蒜味南瓜片
☀︎︎紫蘇昆布拌小黃瓜番茄
☀︎︎胡麻醬拌四季豆
☀︎︎高湯玉子燒
☞︎點心是老爺的五十大壽收到的“果凍壽桃塔“😂😂
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豆乳味增蒟蒻麵｜零失敗｜純素｜低卡
#留言區看製作影片
#懶人蔬食譜 回來了！👏
這次分享的食譜真的超級無敵懶人🐽🦥
懶到我做過一次就會做了🤩
再也不用看食譜了～～～
雖然作法簡單但味道超棒😋
就連吃肉的傑都覺得跟葷的味增湯相似度很高～～😯
而用蒟蒻麵替換掉拉麵
除了大大減少熱量跟碳水之外👀
也讓味增湯麵變得更爽口，更是適合炎熱的夏天食用🏖
份量2~3人份
🍜食材：
水 300ml
高湯 1塊 （極度建議用高湯，更有味道，傑也說更像外面賣的）
豆漿 100ml
豆瓣醬 1小匙
味增 2大匙
蒟蒻麵 300g
豆包（先煎過）
黑芝麻 （可省略）
海苔（可省略）
菜：（可依個人喜好調整）
豆芽
白蘿蔔
紅蘿蔔
玉米筍
🍜步驟：
用大火將水、高湯、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米筍煮開
豆芽菜燙20秒後先勞起來
菜看起來差不多透後（可以撈一些起來擺盤用）把火轉小，加入豆漿、豆瓣醬、味增（絕對不能讓水滾）
攪拌到味增化開就可以起鍋、加入蒟蒻麵、擺盤
蒟蒻麵跟味增湯真的意外的搭🤩
Ｑ軟嫩的口感 跟我們以往所知道的蒟蒻很不一樣👅
吃起來像有嚼勁的粄條～
而且蒟蒻麵清爽的口感讓味增湯變得更耐喝～😙😙😙
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折扣碼：W777 （再享9折！）
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可樂什麼都不挑
可口各種挑剔三口組
讓我為了她的飲食總是很煩惱
ㄧ打二有時候沒有空去熬高湯
也因為這樣讓我認識 #陽光媽咪
很多媽咪擔心牛骨高湯會有含 ”鉛“ 的問題
但是陽光媽咪的牛骨高湯使用天然無毒牛骨搭配新鮮蔬菜🥬完全無鉛！讓我很安心給兩隻吃
平常最方便營養又讓可口買單的就是湯麵了
丟一包高湯加上有機無加鹽寶寶麵就可以搞定
市售麵條多數鈉含量很高！對於小小孩來說鈉太高很容易造成他們腎臟的負擔！
這也是為什麼我選擇有機無加鹽寶寶麵條的原因
心得分享、快速食譜看這邊 🤌 https://reurl.cc/1YE56V
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✖️抗生素 ✖️生長激素 ✖️瘦肉精
一大包裡頭有五小包！一餐剛剛好！不用重複解凍很安心❤️
🎉有機無加鹽寶寶麵
🌟使用有機麵粉
🌟麵條僅有 0.1 cm適合寶寶也適合長者
🌟沒有農藥 、添加物 、鹽
🌟全台唯一的有機無加鹽寶寶麵
🌟有國際食品安全認證HACCP、ISO22000、采園有機認證
🌟有美國FDA審查
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適合開始吃調味的孩子！
平常拌飯做飯糰都方便好吃🍄
🌟 100% 台灣豬🐷
🌟 無添加豌豆粉
🌟 豐富蛋白質營養成分，蛋白質高達47.3%，是牛奶的14.6倍
🌟比市售寶寶肉鬆更細且不油膩
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材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/143403
蔬菜高湯 https://youtu.be/JwgGQGlwfMU
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沒有海鮮如蟹柳、元貝等鮮味，湯頭十分重要。用剩菜熬了一鍋蔬菜高湯，媲美肉汁高湯的濃郁風味，加入桃膠增加口感，口味清爽涼快，既美觀又營養。可以同時吃多種不同蔬菜，一次過多做幾份，放在冰箱 2 ~ 3 天都不會變壞
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