🌱《素食智慧糕》食譜來囉!
在自己私人臉書發文後很多人敲碗要食譜哈哈😆其實做法蠻簡單~請看❤️明天再來分享怎麼做成最近流行的披薩🍕呵呵
🍢智慧高糕🍢
近期因為疫情的關係
讓許多人的生活變得很不一樣
也因為不習慣這些轉換而產生焦慮
焦慮可能讓身體和心理變得不平衡
也許需要更高的智慧來面對未知的一切?
世事難料不知道未來會怎麼樣?
Whatever will be? Will be?
那不如就來吃吃智慧糕~
看看能不能吃了就得到更高的智慧吧哈
🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮
材料:
糯米150g(食譜上是用糯米,我用白米+紫米,糯米紫米都要記得先泡水才比較能熟透噢)
地瓜粉30g
糯米粉30g(我沒有糯米粉所以用在來粉代替)
海苔絲5片(我沒有切好的海苔絲,所以我把大片的海苔剪成絲)
胡椒粉1g
香菇粉1g
醬油1匙
香油半匙(我家沒有香油我用麻油)
水150g
準備一個玻璃保鮮盒抹上一層油(讓智慧糕脱模的時候不會黏著)
以上全部拌在一起後倒進玻璃保鮮盒
放進去電鍋蒸40分鐘
取出後放涼~切成塊狀~
放上香菜沾花生粉
就大功告成啦!
🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆🧆
純粹因為自己想吃素食的智慧糕
所以上網看作法~看起來好像沒那麼難~
試做了幾次~有紫米不夠熟透的問題~
可能電鍋品牌不同要蒸更久吧哈
所以都要進行二次蒸煮~
總之真的蠻好吃的😋
希望有因此智慧真的變高了😄哈
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自煮時代營養好選擇~
野生種有機紫米、紫米粉、紫麵捲和紫米青花素茶
這裡買:https://reurl.cc/pgy1yr
這一檔的產品來自好山好水的後山花蓮,用麥飯石山泉水灌溉的野生種紫米,做出的相關系列產品。不得不說台灣的農產真的很厲害,紫米軟香Q彈,紫米粉帶著芋頭味的米香變化性高,紫麵捲有著關廟麵的口感又更多營養,花青素茶帶著玄米茶的香氣又更甘甜營養,這幾款產品,每次吃,每次都還是會讓我忍不住讚歎寶島台灣物產的品質如此之優異。
💖野生種紫米
#免浸泡與一般白米煮飯方式相同
#減醣者組合A請買起來
台灣在地的野生種有機紫米,不是黑米也不是黑糯米,每100克含3.8克天然膳食纖維,並含有花青素,微量元素硒、鎂、鐵、鈣、鋅、維生素E及18種胺基酸等元素,營養價值高。
除了取代白米當優質的澱粉來源之外,可以應用的料理也很多
1. 紫米油飯、紫米粽
2. 椰汁紫米糕
3. 紫米紅豆燕麥粥
4. 紫米飯糰、壽司
5. 紫米吐司
💖紫麵捲
#萬用好吃不管是誰請備好備滿
我家是極重度的關廟麵的愛好者,除了會從台灣帶過來。在這裡只要有任何機會看到刀削麵的足跡,基本上都是帶著下架它的氣勢見多少掃多少的無腦購買。
而這紫麵捲我跟小志先生一致給予高度評價。風味好、口感Q彈,真的非常好吃。問過廠商後才知道他們採用台南關廟麵古法手工工法,在南台灣的艷陽下自然日曬,不添加防腐劑、不用漂白麵粉,還添加3%野生種有機紫米(野祖米)粗萃物花青素粉,營養健康又養生。
刀削麵的應用也是很廣,看你想吃乾拌麵、湯麵、炒麵,天氣熱吃涼麵,怎麼吃都好吃。
💖紫米粉
#熟粉可即食營養早餐好選擇
#麩質過敏或點心控必買
這款紫米粉也非常萬用。看是早餐直接加在豆漿、鮮奶、燕麥奶直接拉拉A(因為是熟粉,所以可即食),就是帶著超漂亮芋頭紫的紫米漿。有在打綠拿鐵或精力湯的,這也是很棒很營養的添加物。或是加優格、加咖啡、紅茶也都很可以。除了這些我還會變化成許多無麩質的點心(取代麵粉,或當增味調色劑)
1. 紫米吐司
2. 紫米饅頭
3. 紫米戚風
4. 紫米紅豆烙餅
5. 紫米黑糖糕
6. 鬆餅發糕
💖青花素茶
#無咖啡因
#純淨甘甜好喝
由100斤紫米篩選出約2斤之穎果皮、種皮、胚芽、穀糊粉等製成茶包。富含花青素、硒、鈣、鐵,維生素E及膳食纖維(所以泡完的茶包不要浪費可以二次再利用)。
我本來就很愛玄米茶,這款青花素茶就帶著類似玄米茶的香氣,除了單喝,我也會搭配覓幸茶旅的紅茶或綠茶,就有喝煎茶的fu。茶包除了直接泡來喝,也適合拿來煮雞湯或甜湯。重點的重點泡完的茶包不要浪費,撕開取出裡面的渣渣,可以拿來做煎蛋或蔬菜煎餅也非常好吃營養唷!
左上:紫米蒸蛋糕
中:紫米紅豆燕麥粥
右上:紫米椒麻乾拌麵
左中:古早味紫米飯糰
右中:粽香素紫米油飯
左下:椰汁紫米涼糕
中:青花素茶&加茶包渣做的蔥花蛋
右下:紫米無花果核桃吐司
可許願要學哪一道菜
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【團購11/19-25】九陽免清洗破壁豆漿機/小小V厚燒熱壓三明治機
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早餐神助手, 九陽豆漿機來了! 從小就是吃饅頭燒餅配豆漿的, 怎麼能不愛豆漿啊! 只是來到美國之後, 買也不太方便, 自己煮也嫌麻煩, 雖然已經耳聞九陽豆漿機好常一陣子了, 但礙於很怕打完的豆漿喝起來"呼呼"需要濾渣而猶豫好久好久! 疫情期間, 迎接這台K96到我家廚房, 果然是等待這麼久才下手, 是值得的~ 沒想到九陽已經升級到這種地步! 哈哈...煮完自動清洗! 就省事很多了!
直接針對媽媽們的疑慮整理了幾個問題:
⊕ 喝起來有豆渣嗎? 打生豆會有生豆味嗎?
我覺得打起來算是細緻, 豆渣感不明顯, 所以也不需要濾渣, 是孩子們也可以接受的程度. 九陽打豆漿的全程有溫控煮沸, 所以打完不需要再煮過, 即使用生豆下去打也沒有生味
⊕ 最多可以打多少漿? 只能喝熱飲?
九陽的設計可打300ml, 500ml, 800ml, 1000ml, 多少水搭配多少豆都是配好的, 食譜&使用說明書上都有標註完美比例. 剛煮好的漿是燙的, 請待涼再飲用, 若喜歡喝冷的, 也可以放涼之後裝罐冷藏.
⊕ 有幾種功能可以選擇? 可以煮咖啡?
九陽有多款飲品功能: 倍濃豆漿, 濕豆豆漿, 米糊(米漿), 果汁, 堅果露, 五穀漿, 紅棗漿, 燕麥飲, 咖啡. 但畢竟它是專門設計來打漿的, 煮咖啡, 打果汁都是"附加"的功能, 效果一定沒有咖啡機&調理機來的好!
⊕ 黃豆用生豆? 泡過的豆? 還是煮熟的豆?
我自己習慣使用煮過&泡過的豆. 睡前將黃豆洗淨, 浸泡, 冷藏隔夜就可以使用. 記得將黃豆放入內膽的時候, 要把水分盡量瀝乾喔! 萬一....沒有熟豆也忘了浸泡, 直接用生豆來打也是OK的喔! 免驚~
⊕ 米漿的米需要浸泡? 可以用糙米嗎?
煮米漿我習慣將白米浸泡30分鐘, 除了白米之外, 糙米, 五穀米, 紫米, 黑米, 多穀雜穀米都可以使用喔! 特別米種我也是跟白米一樣浸泡30分鐘而已. 若使用煮熟的飯也可以!
⊕ 打的時間要多久?
打豆漿的時間長短是依照容量多寡來決定的, 打1000ml也只需要23分鐘就可以出漿. 最快的行程是300ml, 大約11-13分鐘
更多豆漿機的操作步驟&實際使用心得請參考開箱文:
https://sweetmilk0429.pixnet.net/blog/post/230103640
豆漿機的直播影片介紹:
https://www.facebook.com/sasahomemadekitchen/videos/2739289936334425
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因為一直很喜歡吃紫米
所以這次白米吃完後我就買了紫米
可是聽說紫米飯煮的方法跟白米飯不太一樣
不知道該怎麼煮才對呢?
板上查到的好像都會混著白米或是紅棗什麼的一起煮
可以只煮紫米就好嗎?
泡水要泡多久呢?
用電鍋煮的話內外鍋要放多少水?
新手問題有點多不好意思>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.254.55
噢噢~原來如此~
謝謝樓上兩位!!
我在全聯買的唷
紫米就是黑糯米(吧?)
耶?
可是小7的紫米飯糰外面不是也是純紫米嗎?
我覺得吃起來滿OK的說
還是說他有加什麼調味呢?
泡水一小時好吸引人啊(流口水)
我的紫米明天早上要煮的 正在泡XD
原來如此!! 學校附近有家便當店都給人家紫米飯吃到飽
我還想說也太大方了吧= = 原來那不是純紫米!!!
哦哦感覺很好吃欸!!!
下次要做點心的話來做做看!
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