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過年大魚大肉後覺得全身上下都好負擔嗎？
咪咪邀請大家一起參加 #陽光輕盈七日挑戰
也執行輕盈回歸必學的七招
🌱早餐喝豆漿
🌱高纖輕午茶
🌱大餐前後平衡
🌱日常微運動
🌱運動
🌱上班簡單吃
🌱不喝飲料
一般在大吃後，大家會喜歡用很激進不吃東西的方法來恢復狀態，但總是無法長期維持，更可怕的是反彈之後變成報復性飲食
推薦大家可以使用更健康補充能量又減少負擔的方式🙌
🥛早餐可以來一瓶低糖高纖豆漿，好喝且膳食纖維可以有飽足感，有優質蛋白質可以減少身體負擔，開啟一天活動好精神
🥛運動後記得更要補充好的營養素喔，來一瓶統一陽光無加糖高纖豆漿，補充優質蛋白質把肌肉養好來增加當助新陳代謝更容易養成好的體質喔！
#統一陽光 #陽光輕盈七日挑戰 #回歸輕盈必學七招 #陽光輕盈新生活
大家平常都做哪些運動呢？
除了上健身房、做瑜珈、最近是不是也越來越喜歡戶外運動了
讓生活養成運動習慣而不是每日任務
除了可以讓身體更健康，整個人也能更有自信🏄🏻♀️
更重要的是
運動後別忘了喝 #統一陽光無加糖高纖豆漿補充優質蛋白質
留言告訴我你最近都做什麼運動吧🌞🌞
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#健康
#健康飲食
#無加糖高纖豆漿
#統一陽光
#lifestyle
誰也喜歡打籃球？舉手我看看🤣
據國人運動調查數據顯示，想運動的時候有55.3%的人喜歡到戶外運動，我也是！很喜歡戶外陽光下運動大流汗的舒暢感～
記得從國小開始就非常喜歡打籃球
雖然我打的是那種非常女生的球🤣
但每次打完籃球的那種流汗感
都非常舒服😌😌😌
有氧運動裡面
籃球是最有趣且不無聊的一個項目
找個下午出外打打籃球🏀
然後配上一瓶 #統一陽光無加糖高纖豆漿
補充優質蛋白質後一切👌🤣
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#感謝統一陽光邀請
#統一陽光
