中醫師建議女性可每天睡前做「仰臥束角式」可舒緩 #經前腹痛
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,經前綜合症飲食 專題 - 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com (一) 經前綜合症有什麽症狀呢? 0:14 (二) 為何女士經期前胃口增加和特別想吃甜品和零食? 0:56 (三) 黑糖、薑、紅豆等食物有助改善經前綜合症嗎? 1:22...
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T961.泰國🇹🇭PHUTAWAN睡眠噴霧💤
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✅《Deep sleep》羅馬洋甘菊+薰衣草
✅《Good night 》迷迭香+薰衣草
上一趟去泰國有幫朋友帶一組回來
她的睡眠一直不太好
但是用了這一組之後 覺得非常的有效果😍
而且她說這款是她用過的所有註明產品之中最厲害的
所以如果有想要試試看這一組的可以趕快加
以下分享是另外一組家庭的活生生使用心得:
👉如果是因為壓力、小孩貪玩太興奮或是孕產婦
想要熟睡z 可以選《Deep sleep》羅馬洋甘菊+薰衣草
👉如果是有鼻子過敏問題等身體健康問題
(比如小感冒了 或是小過敏了)所以睡不好的
可以選《Good night 》迷迭香+薰衣草
然後因為《迷迭香》有活血作用 不適合孕婦
但如果真的嗅聞到也不用太擔心
劑量都不會高到發生不好的事情喔
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分享:說她自己其實一直都是經前症候群很嚴重的人
除了經前腹痛外 還會整個人腫歪歪、偏頭痛睡不好
然後就會精神不濟、脾氣、記憶力都會很差
連身邊的朋友都說她其實最怕跟她出國時那個來😂😂
但是神奇的事是那天早上 她去上廁所時發現MC來了
看一下小日曆真的是時間到了耶
只是都沒上面說的「徵兆」 所以這2天也沒準備
想說這次可能又要晚了而已😅
後來看了一下這2天用的睡眠噴霧 裡面的洋甘菊成分
我想是她幫助了這些症狀的緩和💕
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經前綜合症飲食 專題 - 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
(一) 經前綜合症有什麽症狀呢? 0:14
(二) 為何女士經期前胃口增加和特別想吃甜品和零食? 0:56
(三) 黑糖、薑、紅豆等食物有助改善經前綜合症嗎? 1:22
(四) 如何透過改善飲食習慣,以舒緩經前不適? 2:41
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